Tietoiseksi tuleminen. Vastuu kaikesta elämästä. Luonnollinen ruoka. Laatu ja luonnollisuus kaikilla elämän osa-alueilla.

27.2.2013

Vesi, suola, rasvat, sienet - tasapainoa luonnollisesti

Tähän postaukseen olen koonnut tämänhetkisiä itselle ja varmasti monelle muullekkin toimivia, kokonaisvaltaisesti tasapainottavia ruokajuttuja, joista jokaiseen liittyy pieni sepustus. 

1. LAATUSUOLA ja PUHDAS VESI

Suolan hehkuttaminen voi tuntua toistolta, mutta tiettyjä asioita vaan tarvitsee toistaa ja hehkuttaa, jotta ne menisivät selkäytimeen ja tätä kautta rutiiniksi.


Napsimme puolisoni kanssa laatusuolarakeita pitkin päivää ja laitamme niitä veden sekaan aika reilustikin, koska  juomme tosi paljon vettä. Korostetun (tai oikeasti normaalin) veden juomisemme huomaa helposti silloin, kun olemme poissa kotoa. Tilanteissa, joissa monet muut eivät muutaman tunnin sisällä juo mitään paitsi ehkä entisestään kehoa kuivattavaa kahvia, lorautamme kurkkuumme helposti puolikintoista litraa suolalla maustettua vettä. Siis, kumpi on normaalia?

Suola on herkkua ja auttaa myös monesti hetkelliseen makeanhimoon. Makeanhimo kun on monesti mineraalien tai suolojen vajetta. Laitan monesti suolaa sinne, mihin aiemmin laitoin sokeria (kun joskus muinoin sokeria käytin), kuten puuroon. Suola löytää tiensä lähes kaikkiin ruokiin ja ilman suolaa vesi maistuu todella kuivalta ja oudolta. Vesi ja suola tasapainottavat täydellisesti toisiaan.

Kirjastani löytyy tarvittavat ohjeet oman suolatason testaukseen. Muistutan tässäkin välissä, että ennen laadukkaan suolan lisäämistä on tärkeä kiinnittää huomio riittävän veden juontiin. Eli suolan lisääminen on suoraan verrannollinen siihen, että lisäät myös veden juontia, koska monet meistä juovat selvästi liian vähän. Veden juonnin lisäys taas huuhtelee pois mineraaleja kehostamme. Jos suolaa lisätään ilman riittäviä nesteitä, voi kehoon tulla liikaa natriumia, joka tällöin aiheuttaa turvotusta jne. Turvotusta voi tulla myös silloin, jos elämäntapaan tai entiseen sellaiseen on kuulunut vähänkin enemmän normisuolaa (99% natriumia), jolloin huonoa natriumia on kehossa liikaa suhteessa kaliumiiin, joka on natriumin vastapari. Tällöin pitää ainakin hetkeksi rajoittaa suolan käyttöä tai esimerkiksi käyttää jonkin aikaa kaliumpitoista Jozo-suolaa, josta on vähennetty 50%:a natriumia. Se on tosin puhdistettua, joten sen pitkäaikaista käyttöä en suosittele.

Omaa vesitasapainoa ja veden määrää kehossa voi tutkia esimerkiksi kehon koostumusta mittaavalla vaa'alla. Meiltä löytyy Wilfa-merkkinen. Veden määrä riippuu pitkälle kehossa olevista rasvoista eli mitä enemmän rasvaa, sitä vähemmän vettä. Tosin (ja usein) nestehukasta voi kärsiä, vaikka rasvaa olisikin vähemmänpuoleisesti. Muistutan myös siitä, että veden ja mineraalien kulutus on hyvin yksilöllistä. Itselläni niitä kuluu paljon -etenkin tällä hetkellä.

Löysimme äskettäin lähes potentiaalisen asunnon muutaman kilometrin päästä lähteeltä. Asunto oli rauhallisella alueella, paikalla, jonne autotiet eivät kuuluneet (mikä on todella harvinaista). Hiljaisuudesta on muodostunutkin itselleni pääkriteeri uuden asunnon löytämisessä. Myös kaupungista löytyy hiljaisia tai lähes hiljaisia paikkoja. Tajusin hiljaisuuden valtavan voiman nukkuessani yhden yön hiljattain vanhemmillani yksin. Kuuntelin hiljaisuutta monta tuntia ja tajusin, että kaikki on siinä. Ei ollut haluja tai aikaa. Kaikki vain oli. Nykyisessä kotonamme hiljaisuuden löytäminen ei ole niin helppoa, kun asunto on niin pieni ja vauva tuhisee öisinkin vieressä puhumattakaan päivittäisistä desibelien määrästä. Autotiekin mölyää vieressä, jos ulos haluaisi mennä rauhoittumaan.

Puhdas vesi ja puhdas, hiljainen ympäristö ovatkin maadoittajiani top 2. Aina, jos olen juonut hetken aikaa suodatettua vettä ja saan lähdevettä, ero on valtaisa ja suupielet menevät väkisinkin hymyyn. Kiitos luonnonlähteistä, vaikka ainakin täällä päin niitä on valitettavan harvassa. Jos et ole huomannut, uusi Löydä lähde-sivusto on avattu jo jokin aikaa sitten. Uudistuksen myötä, myös mieheni Heikki sai lähteä sivuilta, nyyh :)


2. RASVAT 

Hyvät rasvat ovat supertärkeitä. Olen huomanut sen viimeistään nyt vauvamme kanssa. En voisi kuvitella antavani hänelle pääruokia ilman hyviä rasvoja, jotka vahvistavat ja tasapainottavat solujamme ja koko immuunipuolustusta kokonaisvaltaisesti. Koko perheemme solut huutavat rasvaa edelleen, vaikka olemmekin niitä tankanneet jo vuosia.

Viimeisimpänä special-tuotteena perheemme on löytänyt laadukas kalaöljy, joka tälläkin hetkellä balansoi kehojamme. Uudet testitulokset näyttäköön faktaa parin kuukauden päästä, mutta jo nyt saamamme kokemus ja muiden tulokset ovat enemmän kuin vakuuttavia. Jos haluat kuulla lisää aiheesta, mene ihmeessä perjantaina Tampereella pidettävään rasvahapot balanssiin Vol2 - iltaan kuulemaan lisää. Kerron toki testituloksista lisää myös blogissani jonkin ajan päästä.

Muita päivittäin käyttämiämme rasvoja ovat avokado, oliiviöljy, camelinaöljy (Jeren "pääöljy" ruokien seassa), siemenet (erit. chian), pähkinät, luomuvoi ja vähintäänkin viikottaisessa käytössä ovat kookosöljy, kookosmaidot ja kaakaovoi. Kuvassa Jeren ruoka-annos tai osa siitä.

Jeren ruokaa 


3. SIENET


Mainitsen tässä yhteydessä myös sienet, koska sain muutama viikko sitten tutustumispaketin äärimmäisen tyylikkäältä suomalaiselta  Four Sigma Foods:lta. Moni on varmaan törmännyt kyseisiin tuotteisiin ja firmaan jo muissa blogeissa, mutta on varmasti edelleen monia, joita nämä Suomessa vähän vähemmän tunnetut sienet epäillyttävät. Tosin pakurista on tullut viime aikoina joka tuutista ja mitä enemmän jostain uudesta hyvästä asiasta puhutaan, sitä enemmän luottamusta se alkaa yleensä herättää.

Omasta kokeilupaketistani löytyivät Princess - yrttisekoituksen lisäksi instant-juomia Chagasta eli pakurista sekä Reishistä eli lakkakäävästä. Instant-juomat ovat tosi käteviä, kuuman veden tai maidon sekaan heitettäviä pikakahvimaisia jauheita, joista saa helpon kahvimaisen juoman parissa minuutissa. Princess ja Prince (joka meni Heikille kokeiluun, mutta joka ei ole vielä ehtinyt pussia avata) sopivat taas vaikka smoothien sekaan lisäboosteriksi.

Luulisin, että juomat sopivat erityisesti niille, jotka muutenkin juovat kahvia tai vastaavaa. Itse, 4:ttä vuotta kahvittomana ja käytännössä alkoholittomana, kehon puhdistaneena ja monilla mittareilla melko stressittömänä, en nimittäin kokenut suurempia valaistumisen hetkiä näiden juomien kanssa lukuunottamatta makuelämystä, joka oli kyllä positiivinen yllätys. Juoman avulla sai monesti tarvittavaa apua makeannälkään (kyllä, vaikka se on vähentynyt sitä on edelleen varsinkin univelkaisina päivinä) etenkin, kun juoman pohjana käytti kuumaa riisi- tai kookosmaitoa. Tällöin juoma oli varsinainen herkkupommi! Tämä on rehellinen, yleensä terveyttä ja tasapainoa pursuilevan, mutta tällä hetkellä kroonista univelkaa potevan äidin kokemus käytettyään instant chagaa ja reishiä ainakin 2 pussia päivässä 3 viikon ajan. Princess-sekoitusta muistin käyttää muutaman kerran smoothien seassa.


Kun maistatin juomaa parille tutulleni, he eivät sitä kovinkaan herkkuna pitäneet. Makuaisti ja tottumukset siis vaikuttavat paljon näissä asioissa. Eräs firman työntekijä sanoikin, että juomista näyttäisi olevan suurin hyöty niille, jotka niitä eniten tarvitsevat. Ihan varmasti! Oma kehoni tuntuu olevan sen verran tasapainossa, että tarvetta lisästimulanteille tai special-tasapainottajille ei välttämättä ainakaan juuri nyt ole. Mutta voisin ajatella, että ihmiset, jotka käyttävät paljon nautintoaineita tai vähemmän luontaisia stimulantteja tai ihmiset, jotka matkustavat paljon tai tekevät paljon töitä tai muuten elävät enemmän stressialttiissa ympäristössä voisivat hyötyä näistä adaptogeenisista juomista. 

Yrityksen mainosesitteessä ja sivuillakin monet kyllä kehuivat kovasti tuotteita ja itsekin päädyn tuotteiden arviossa ehdottomasti plussan puolelle ainakin muutaman viikon kokeilulla, mutta oma kokemus koskee ensisijaisesti makuelämystä - ei välttämättä muita effektejä. Niin ja urheilijoillekkin tuotteet varmasti bueno lisä! Modernissa ajassa eläessämme on siis ehdottoman tärkeää, että tarjolla on myös luonnollisia tapoja tasapainottaa ja virkistää kehoa.


Oma suosikkireseptini:

1,5 dl kuumaa (lähde)vettä
1,5 dl kuumaa kookos- tai riisimaitoa
1 pss. Instat Reishiä/Chagaa
-->sekoita

Taidan hankkia tuotteita jatkossakin, jos makeaa juomahammasta alkaa kolottamaan...


Jutun kuvat on ottanut Maria Tuominen 

20.2.2013

Väärä kysymys

Törmään monesti seuraavaan kysymykseen joko itseni, jonkun läheisemme tai asiakkaamme tms. kohdalla: "Mitä minä haluan elämältä?". Kun tätä kysymystä lähtee selvittämään, voi edessä olla pitkä matka. Pelkät "rakkaus, vapaus, ilo, hyvinvointi, terveys..." eivät pidemmän päälle auta, jos kohtaa jatkuvasti itsensä tämän kysymyksen ääreltä ja pohtimassa, miksei ole tyytyväinen juuri tässä ja nyt.


Hyvä tapa katkaista kyseinen (loppumaton?) itsekysely on kysymyksen vaihtaminen. Tämä tapahtuu siirtymällä pois pelkän oman minän kuplasta ja ottamalla uusi katsantatapa asiaan. Tämä tarkoittaa sitä, että aletaankin katsoa itseä osana suurempaa kokonaisuutta, elämää ja maailmaa. Kun kysymys muuttaa muotoaan, oman pienen mielen halut eivät enää ole tapetilla ja vastauksia alkaa löytyä. Vastaukset eivät tällöin ole ehkä mukavia, mutta sisimmässämme tiedämme niiden olevan oikeita. Ja ottaessamme ensimmäisiä askeleita kohti totuutta, koemme takuulla suurta iloa, täyttymystä ja vapautta.

Suurempi kokonaisuus voi toiselle tarkoittaa omaa lähipiiriä- ja ympäristöä; miten voisin olla avuksi ja hyödyksi heille juuri nyt? Entäpä koko maailma, missä elämme. Tämä ympäristömme todellakin tarvitsee apua ja mikä onkaan paras keino auttaa sitä kun voittaa omat pelkonsa, jotka estävät toiminnan. Jahkailu pois, koska vain toiminta on se, joka todellisuudessa kertoo olemmeko oikealla polulla. Pelkoja ei voiteta silloin, kun pyörittelemme kysymystä "mitä minä haluan". Sen sijaan kysyessämme aina: mitä maailma haluaa meiltä JUURI NYT, olemme oikealla tiellä. Se nimittäin menee niin, että maailma - tai elämä - haluaa meiltä usein eri elämänvaiheissa ja tilanteissa eri asioita, joten on turha miettiä välttämättä sitä, mitä se haluaa meiltä pidemmällä tähtäimellä tai varsinkaan "sitten kun".

Kaikkein tehokkainta on siksi miettiä, mitä maailma haluaa meiltä juuri nyt. Se voi tarkoittaa päätöstä jonkin toiminnan eteen juuri nyt. Se voi tarkoittaa konkreettista olosuhteiden muutosta ja toimintaa juuri nyt. Ei sitten kun tai huomenna vaan juuri nyt. Tekosyitä riittää loputtomiin. Kysymys kuuluukin, haluatko vastata elämän kutsuun ja ottaa vastuun itsestäsi, toiminnastasi ja elämästä ympärilläsi?

Siispä, kun huomaat pyöritteleväsi mielessäsi samoja ajatuksia ja pohdintoja - voit havahtua ja vaihtaa kysymystä.




Posti toi minulle tänään lehden, jossa löysin itseni kertomassa sitä, mikä oma elämäntehtäväni on juuri nyt. Se on sitä, mikä on hyväksi niin minulle, perheelleni kuin suuremmalle hyvälle. Se on se juuri nyt. Enkä valinnut sitä helpointa vaihtoehtoa :)

Tuoreesta Voi Hyvin -lehdestä löydät melko kattavankin haastattelun allekirjoittaneesta ja kuviin on päässyt myös muu perhe Fanni-kissaamme lukuunottamatta. Fanni on aina vieraiden käydessä sohvan alla ja paljastaa itsensä vain  harvoille ja valituille :)

Ai niin ja uudessa Luontaisterveys-lehdessäkin on kattava haastatteluni. Laadukkaita lehtiä nämä molemmat ja ilo olla kertomassa asioista ja ajatuksistani juuri nyt.

14.2.2013

Halujen viidakossa

Ennen kuin alat lukea: Pitkästä aikaa (?); vedä syvään henkeä, pyöritä hartioitasi ympäri, katso, mitä näet ympärilläsi. Katso, mitä ulkona tapahtuu. Havahdu olevasi vain pieni piste universumissa. Ja nyt voit katkaista ajatusvirran ja olla kiitollinen ehkä tärkeimmästä asiasta ikinä: siitä, että olet olemassa.

Ja sitten lyhkäiseen kirjoitelmaani, jonka voit halutessasi lukea tai sitten jättää lukematta. Lupaan, että mitään et menetä, jos sammutat koneen juuri nyt. Yllätä itsesi :)

Halut. Niitä meillä on paljon. Mistä ne oikein kumpuaa? Ja kuinka helpostikaan menemme niiden valtaan.

Kun haluamme jotain, toimimme sen ajatusrakenteen mukaisesti, että meiltä puuttuisi jotain juuri nyt. Halu kohdistuu aina tulevaisuuteen, "sitten kun"...olen tyytyväisempi, onnellisempi jne. Läsnäolo on halun vastakohta. Kuten kiire. Ja tyytymättömyys. Halutessamme jotain lisää tunnemme itsemme riittämättömiksi.

Halun muodostumiseen - ja läsnäolon kadottamiseen (ja ajan hukkaamiseen) - ei tarvitse paljon. Siihen tarvitaan vain yksi klikki facebookkiin katselemaan kavereidesi tai "kavereidesi" päivityksiä. Huomaatko, että jos hetki sitten olit tyytyväinen ja läsnä niin ei mene kauaa, kun mielesi täyttää erilaiset kiinnostuksen ja haluamisen kohteet ja olet matrixissa, keinotodellisuudessa - maailmassa, jossa ajatuksesi määräävät valloillaan oleva kulttuuri - muiden ajatukset ja halut - eikä se, mitä todella olet.

On helppoa elää "tärkeää" ja kiireenomaista elämää muiden mukana. On helppoa alkaa suorittamaan asioita, kuten terveyttä. Mutta edessäsi on tällöin loputon tie, jossa oman kehon kuuntelun matka vain kasvaa. Ja juuri, kun luulit olevasi perillä uusimmista näkemyksistä ja trendikkäistä hifituotteista, on uusi aalto jo vyörymässä päällesi. Lisää, lisää, lisää - mieli huutaa. Juuri, kun ajattelit keskittyä yhteen asiaan edes viikon, olet taas suuren hämmennyksen parissa. Oma elämäntehtävä, joka paljastuu ainoastaan olemalla läsnä, katoaa vaihtoehtojen viidakkoon ja jatkuva ajatusten vaihtuminen hämmentää. Kuka minä olin, mitä minä haluan, mitä minä teen? Miksi päätökseni eivät pidä vaan pakka on jatkuvasti sekaisin?

Pelkkä (läsnä)oleminen ja pyyteetön antaminen on niin harvinaista, että se hämmentää ihmisiä. "Eikö tuo oikeasti halua mitään". "Eikö sillä ole nyt omia motiiveja peleissä, kun se jakaa minulle tuota tietoa...". Toisaalta sisäinen tyytyväisyys ja rauha ei myöskään aina näy ulospäin varsinkaan ihmisvilinässä. Ulospäin voit näyttää keneltä tahansa, mutta erona muihin on se, että pystyt näkemään maailman oman mielen kuplan yli. Ja kun samaistut siihen todelliseen osaan, mikä olet kun "vain olet" - rakkauteen - näet ja keskityt siihen myös muissa. Eikä elämä mene vauhdilla ohi, koska elämä on juuri nyt. Juuri nyt. JUST NOW!
 
Läsnäolo on myös hämmentävintä mielelle, kun tajuat, että et oikeasti tarvitsekaan mitään. Yhtäkkiä kaikki on tässä ja nyt ja tällöin kuljet jälleen oman elämäntehtäväsi polkua.  Joskus kuitenkin joudumme etsimään itseämme, kukin omalla tavallaan välillä risukasoissa hyppien, kunnes läsnäolo paljastaa itsestään edes pienen ripauksen. Sitten kun se paljastus (jälleen) tulee, ei ole enää mitään epäselvää, mitä haluaa. Olla läsnä!!! Millään muulla ei ole enää m-i-t-ä-ä-n merkitystä. Ja mikä parasta, unelmoidakin saa. Tästä tilasta käsin tehdyt tavoitteet ja unelmat ovat kuitenkin usein hyvin erilaisia, kuin mieleemme ohjelmoidut halut ja niille pitää tavallaan antautua. Ne voivat olla suuria tai pieniä - monesti meitä yllättäviä.

Ennen aidosta tilasta käsin tehtyjä tavoitteita ja unelmia meidän tulee kuitenkin "vakiuttaa" läsnäolo tiettyyn pisteeseen eli samaistua siihen enemmän kuin mielen myllerryksiin. Samaistua enemmän tässä hetkessä elämiseen, kuin tulevaan tai menneeseen. Muuten heittelehdimme jatkuvasti mielen halujen ja aitojen halujen jojossa.

Mutta se ei haittaa, jos läsnäolo on välillä kateissa. Sen kuuluukin olla, jotta sen taas paljastuessa näemme elämän aina laajemmin ja laajemmin.

Olitko tätä lukiessa läsnä, edes hetken? Luota siihen tilaan, se on aitoa :)

5.2.2013

Vaikutusmahdollisuuksia...

Uutispimentolainen elämäntapani johtaa väistämättä siihen, että olen välillä ihan pihalla, mitä maailmalla tai Suomessa tapahtuu. Olen kuitenkin huomannut, että en tarvitse 99,9%:a siitä tiedosta, mitä uutisissa tulee tai mitä lehdissä lukee. Päinvastoin. Olen paljon tehokkaampi, kun keskityn vain oleelliseen; niin oman kuin ympäristöni hyvinvointiin ja asioihin, joihin VOIN vaikuttaa. Entisessä elämässäni koin usein suurta turhautumista, kun koitin mielessäni pohtia, miten voisin muuttaa ympäristöäni ja vaikuttaa enemmän asioihin. Sitten lopetin yrittämisen ja opin kuuntelemaan itseäni, aitoa itseäni. Toisinsanoen opin olemaan läsnä hetkessä ja täten myös kehon aitojen viestien kuuntelu mahdollistui. Sitten kaikki tapahtuikin itsestään. Elämä alkoi viemään ja edelleen se vie helposti oikeiden asioiden äärelle. Tämä siis kun on läsnä. Kiire ja tyytymättömyys ja tarve muuttaa ulkoisia olosuhteita ovat läsnäolon vastakohtia. Tiedän, että vauva-arjessa läsnäolo ja kiireettömyys eivät ole niitä helpoimpia toteutettavia asioita. Ne ovat kuitenkin mahdollisia ihan kaikille, jos vain tarpeeksi haluaa.

Joskus käsiini osuu kuitenkin joku lehti, jossa on asiaa, joka innostaa kirjoittamaan ja tällä kertaa se oli Aamulehden sunnuntailiite vanhemmillani. Lehdessä kerrottiin kansalaisaloitteista ja mahdollisuudesta, että jokainen voi tehdä aloitteen, joka tarpeeksi kannatusta saadessaan päätyy eduskunnan lakialoitteeksi. Kansalaisaloite.fi - sivulta:

"1.3.2012 alkaen Suomessa on käytössä uusi valtiollisen tason vaikuttamiskeino, kansalaisaloite. Se antaa kansalaisille mahdollisuuden saada aloitteensa eduskunnan käsiteltäväksi. Uuden järjestelmän yleisenä tavoitteena on edistää ja tukea vapaata kansalaistoimintaa sekä siten vahvistaa kansalaisyhteiskuntaa, jossa eri väestöryhmät osallistuvat ja vaikuttavat aktiivisesti yhteiskunnan kehittämiseen.

Maaliskuun alusta voimaantulleen perustuslain uuden säännöksen mukaan vähintään 50 000 äänioikeutetulla Suomen kansalaisella on oikeus tehdä eduskunnalle aloite lain säätämiseksi."

Palvelussa voit kannattaa aloitetta ja itse löysin lehden vinkkaamana ainakin yhden, jolle annoin ääneni:

ENERGIAJUOMAT K16 - Kansalaisaloite energiajuomien myynnin kieltämisestä alle 16-vuotiaille

Toinen aloite, josta hieman myöhästyin (mennyt siis ohi monetkin asiat viime vuonna) on laki turkistarhauksen kieltämiseksi. Tämä aloite onkin saanut jo 70 000 ääntä ja se luovutettiin hiljan eduskunnan käsittelyyn. Hieno juttu!

Toinen tapa, miten voi vaikuttaa on allekirjoittaa adressi adressit.com - palvelussa. Seuraava adressi on tuttavani Lassin alullepanema ja koskee Tampereen seudulla asuvia:

Bussi 1 €. Aloite joukkoliikenteen houkuttelevuuden lisäämiseksi

Allekirjoitin! Autottomuus ja bussilla matkustaminen on täydellistä ja helppoa. Itse pääsen vaunujen ja vauvan kanssa toistaiseksi maksutta, mutta lisää etuja bussimatkailuun kyllä kaivattaisiin. Asumme tällä hetkellä vilkasliikenteisen tien lähellä ja voi sitä yksinautoilevien määrää. Voin kumppanini kanssa todeta lämpimästi, että autottomuus vähentää huimasti stressiä ja bussissa matkustaessa saa tarvittavia pysähdyshetkiä päivään.

Vaikutamme jokaisella valinnallamme niin omaan kuin ympäristön hyvinvointiin. Joskus hetkelliset valintamme voivat tuntua esimerkiksi kalliilta, valitessamme esimerkiksi jonkin hifimmän hyvinvointituotteen. Joskus hetkelliset valintamme voivat tuntua myös työläältä - kuten useiden kauppakassien kantaminen kaupasta kävellen. Itse ainakin mietin aina valintojen kokonaishyötyä. Tai mietin ja mietin, kun en paljoa mieti :) Jos tekemiseni tai valintani ovat hyväksi niin minulle kuin suuremmalle hyvälle, niin se on silloin hyvä juttu. How simple is that!

Ja loppuun Tampere-hehkutusta...

Eräs tuttavamme vinkkasi Turkuun suunnitteilla olevasta mahdollisesti meitä kiinnostavasta yhteisöstä, mutta ei meitä kovin helposti täältä Tampereen suunnalta liikuteta poispäin. Tämä varsinkin nyt, kun keskustassa kävelee. Uusi erittäin tyylikäs ja tilava Ruohonjuuri (kuvassa) seisoo YLPEÄNÄ keskustorin kupeessa ja kävelykadulla ei voi olla huomaamatta toista luomuaittaa, Punnitse ja säästää. Näiden väliin mahtuu vielä Runsaudensarvi! Puhumattakaan Kauppahallin uudehkosta luomusalaattibaarista, joissa poikkeamme harva se kerta, kun kaupungilla käymme - viimeksi tänään vauvaluennon jälkeen. Nam nam. Kuten huomaamme, uusi (ruoka/terveys/kulutus)kulttuuri on käsissämme ja me jokainen rakennamme sitä pala palalta, askel askeleelta ja annamme sen, mitä kauttamme on tarkoitus antaa.



Ps. Jos kaipaat selkeytystä elämäntehtävääsi tai kaipaisit tukea läsnäolevan elämän pariin niin suosittelen lämpimästi valmennuksiamme! Koska silloin, kun toteutamme elämäntehtäväämme, kehokin hoitaa itsensä automaattisesti kuntoon. 

Läsnäolo=Kehon kuuntelu