Tietoiseksi tuleminen. Vastuu kaikesta elämästä. Luonnollinen ruoka. Laatu ja luonnollisuus kaikilla elämän osa-alueilla.

28.11.2012

Palautteita ja elämää


Olen saanut todella paljon positiivista palautetta kirjastani. Palautteet koskevat erityisesti kirjan kirjoitustyyliä, helppolukuista ja selkeää otetta, ulko- ja tyyliasua sekä taittoa sekä erityisesti sitä, että kannustan ihmistä etenemään omaan tahtiinsa kehoa kuunnellen. Monet ovat lukeneet ennestään paljon ravintokirjallisuutta ja sanovat, että tämä kirja on jotenkin erilainen. Helposti liian teoriapainotteinen kirja jää vain tietopainotteisen lukukokemuksen tasolle eikä siitä saa suoria kokemuksia, jotka muuttuisivat toiston kautta automaattiseksi osaksi elämää. Eli tyyliin "ihan kiva tietää" - ja sitten kirja jää lähestulkoon unohduksiin.  

Ei. En halua "päteä" tiedolla vaan olen halunnut tehdä kirjan, joka palvelee lukijaa kokonaisvaltaisemmin. Kirjan, josta heijastuu oma kokemus ja se, että elän oikesti niinkuin opetan. Ja että meillä kaikilla on mahdollisuus löytää kehon oikeat tarpeet pinnallisten mielihalujen takaa ja sitä kautta aidompi, syvempi itsemme eli se, joka tekee näitä ruokajuttuja jne. automaattisesti ja helposti. Ilman sinnittelyä. Nautinnon, lisäämisen itsetutkiskelun ja oivallusten kautta oikealle polulle!

Olen lukenut etenkin viime vuosina paljon erityyppisiä ravintoa ja ihmisen terveyttä eri kantilta tarkastelevia teoksia. Monet niistä olen tilannut ulkomaisesta nettikaupasta, kun Suomessa ei ole saatavilla kovin päivitettyä tietoa (vielä). Suomi tulee monessa asiassa "hieman" jälkijunassa. Tämän voi huomata mm. siitä, että vaikka seurasin kymmenen vuoden ajan melko aktiivisesti erilaisia ravintonäkemyksiä, joita Suomalaisissa lehdissä ja kirjastoissa oli saatavilla, oli termi raakaravinto (raw food) minulle täysin uusi, kun siihen törmäsin vuonna 2009. Maailmalla raakaruokailijoita ja menestystarinoita taas on riittänyt jo lähes vuosikymmeniä. Onneksi olin erittäin avoin kaikille uusille näkemyksille ja koska mahtavien makuelämyskokemusten ohella tämä tietous kävi niin kovasti järkeen, halusin tottakai jakaa kokemaani myös muille.

Esikoiskirjani - ihan oikea kirja, ei alkuperäinen e-book - syntyi 3,5 vuoden kuluttua siitä, kun valtava elämänmuutokseni alkoi. Onneksi näin. Sain kokea sen, millaista on elää 100 % raakaruokavaliolla sekä sen, millaista on irtautua kaikenlaisista ruokavalioista, ideologioista, näkemyksistä ja oikeasti oppia kuuntelemaan omaa kehoani. Ja saada tietenkin vaihe vaiheelta lisää ymmärrystä kehon ja mielen toiminnoista. Olen saanut nyt etenkin viimeistään äidiksi tulon myötä kokea myös sen, millaista on, kun oma hyvinvointi ei olekaan elämässä enää ykköspallilla. Kaikenlainen näkemys elämästä on laajentunut valtavasti ja olen siitä äärimmäisen kiitollinen. Sen, mitä syömme merkitys on suuri, mutta jos siitä tulee stressiä niin se vie helposti kyllä ihan väärään suuntaan.

Monesti pitää kuitenkin ottaa itseään niskasta kiinni ja haastaa ottaa askeleita mukavuusalueensa ulkopuolelle, jotta löytäisi sen itselleen toimivan kultaisen keskitien. Tällä en tarkoita "ihan ok" - enimmäkseen ainakin vähän tukkoista oloa vaan luonnollista, energistä ja tasapainoista kehoa, joka ilmenee mielen ja henkemme tasolla iloisuutena, tyytyväisyytenä, kiitollisuutena ja onnellisuutena omaan elämään. Elämästä tulee tasapainoista ja helppoa - ei tarvitse muuttaa toisia, kun on tyytyväinen itseensä ja etenkin aina siihen hetkeen, joka on tässä ja nyt. Aina ei tietenkään tunnut kivalta ja olla superflowssa. Henkinen kapasiteetti on sitä, että pystyy näkemään vaihtuvien tunnetilojen taakse. Tarvittavaa muutosta ei ole vielä tehty, jos huomaat piiskaavasi itseäsi joko konkreettisesti tai ajatuksen tasolla tai huomaat jatkuvasti hakevasti pakotietä tästä hetkestä. Monella on myös jokin isompi perusongelma, jonka vuoksi ruokavalio- tai elämäntapamuutos tuntuu haastavalta. Jos parisuhde- tai työ ei toimi, ei kannata etsiä ruokavaliosta pelastusta. Me joudumme kohtaamaan itsemme ja saamaan itsemme kiinni valheellisista tarinoista, joita itsellemme kerromme, ennemmin tai myöhemmin.

Näkisin edelleen, että vain puhtaassa kehossa voi olla puhtaita ajatuksia. Kun kehomme toimii niinkuin sen kuuluu, ravinteet imetyvät optimaalisesti tai ainakin suurimmaksi osaksi. Samalla kehomme pystyy poistamaan kaikkea haitallista, mitä ympäristöstä tulee, kuten saasteita, säteilyä jne. Kun kehomme on vahva ja tasapainossa - niin fyysisesti, psyykkisesti kuin henkisesti (pelkkä yksi osa-alue ei riitä, päinvastoin) - sillä on kapasiteettia ihan eri tavalla kuin keholla, joka on täynnä kuonaa, synkkyyttä, masennusta jne. Kaikkea ei tarvitse eikä pidäkään pelätä päinvastoin. Pelko on energiaa ja jos keskitymme siihen, se vain vahvistuu.

Jos et vielä ole tehnyt kehon puhdistusta, niin suosittelen aloittamaan sen viimeistään nyt. Järjestys on kuitenkin tärkeä eli ensin tankataan kunnolla ravinteita ja mineraaleja ja varmistetaan niiden imeytyminen. Veden ja suolan tasapaino on a ja o siinä, että solumme alkavat toimia eli aineet alkavat vaihtua optimaalisesti kehossamme. Sitten aletaan emäksisöidä kehoa mielekkäällä ja innostavalla tavalla; lisätään päivittäinen vihersmoothie tai mehu ja ehkä hieman myöhemmin vaikka savivettä. Huonoja juttuja alkaa tippua itsestään pois. Energiaa alkaa lisääntyä yllättäen ja kohta monet muutkin asiat alkavat muuttua Positiiviseen suuntaan.

Tarkempia vinkkejä ja testejä näihin löydät kirjastani tai luennoilta, joita pidämme. Eilisellä luennollamme Porin supermahtavassa Woimatilassa (joka on niin suunnannnäyttäjä muille ruokapaikoille) oli suuri joukko ihmisiä, jotka saivat testata konkreettisesti omia mineraalitasojaan. He saivat suoran kokemuksen siitä, millaista on oikeaoppinen hengittäminen ja siitä, millaista on pysäyttää jatkuva ajatustenvirta. Eikä luentoa ilman raakasuklaata...

He näkivät myös, millaista on seurata lievästi sanottuna energistä luennon vetäjää ja hänen ajatuksenjuoksuaan. Ja en nyt puhu itsestäni, joka viihdytti vauvaa luennon ajan vaan miehestäni ja  Heikistä, josta olen aika liekeistä yhä enemmän ja enemmän :)

Tieto-kokemus-todeksi eläminen. Tarvitsemme harjoitusta ja toistoa, niin me opimme. Katso vaikka vauvaa, joka opettelee kävelemään. Jatkuvaa yritystä, vaikka useimmiten mennäänkin metsään. Kukaan ei opi kerrasta. Ei edes "superihmiset". Ei sellaisia edes ole, vaikka minua on sanottu sellaiseksi, kun sain kirjan kirjoitettua kaoottisen vauva-arjen keskellä. Toisaalta kirjoittaminen oli minulle tietynlainen tukipilari kaiken sen vähäunisuuden ja uuden oppimisen seassa. Vähäunisuus jatkuu edelleen ja tiedän eläväni jatkuvassa sumuisessa kuplassa, josta tuskin muistan juurikaan mitään vuosien päästä.

Vaikka kupla on hieman sumuinen se on kuitenkin enimmäkseen vaaleanpunainen tai pinkki. Tai ehkä kohta jopa oranssi, koska sain kuulla viime viikkoisessa värianalyysissä olevani väritykseltäni syksy! Suosikkivärini pinkin pitäisi siis vaihtua oranssiin, joka kuulostaa aika radikaalilta minulle! No, tästä aiheesta ehkä lisää myöhemmin. Joka tapauksessa olen onnekas, kun saan tehdä tämänhetkistä elämäntehtävääni täysillä - olla enimmäkseen läsnäoleva äiti, saada kirjoittaa, vaikkakin murto-osa siitä, mitä ennen ja saada tavata ja innostaa mahtavia ihmisiä ja kertoa näistä mahtavista jutuista! <3 br="br" nbsp="nbsp">


mökillä



junassa


messuilla


kotona

20.11.2012

Suunta kohti Poria

Ehdimme jo asettua rauhaisalle mökille ja ajattelimme jäävämme tänne toistaiseksi kunnes löytäisimme oman asunnon, mutta vain jatkuva muutos on todellakin pysyvää kun on avoin mahdolliselle ja sille jatkuvalle muutokselle. Siispä huomenna jätämme taaksemme pellot ja metsät, hyvähappisen ilman, supertunnelmallisen mökkisaunan ja mykistävän hiljaisuuden. On todellakin mykistävää käydä muutaman kerran yössä ulkona ja tuijottaa tähtitaivasta ja mieletöntä kuunsirppiä. Normaalistihan en herää öisin "vessaan" eli tässä tapauksessa ulos, mutta imetysaikana siellä on joutunut ramppaamaan monesti. (Suola)vettäkin kuluu ainakin litra yössä.

Joka tapauksessa, vajaassa viikossa ehtii jo aika hyvin latautua. Pari päivää on liian lyhyt aika, sen huomasimme viimeksi. Kiitos tästäkin paikasta ja varsinkin tästä! Pysähtyminen tuli todellakin tarpeeseen ja tulee jatkossakin. Pintahälisevän mielen vallassa on niin helppo olla kaupunkiympäristössä, jossa viisi aistiamme saa jatkuvia niitä vahvistavia iskuja. Jossain vaiheessa elämme täysin niiden kautta ja tässä hetkessä eläminen hämärtyy. Täällä on havainnut myös sen, että kun vaihtoehdot ja valintojen määrä vähenee, eläminen ja oleminen helpottuu huomattavasti. Kaupungissa on jatkuvasti paineet, että pitäisi tehdä sitä ja tätä, nähdä sitä ja sitä ja olla siellä ja siellä. Täällä saa vapaasti "erakoitua". Mutta tasapaino kaikessa, hiljaisuudessa ja stimulaatiossa. Tarvitsemme molempia kehittyäksemme, mutta usein se palautuminen jää monelta uupumaan niinkuin kirjassani olevassa terveyspyramidissakin kerrotaan...

Emme kuitenkaan palaa kotikaupunkiimme Tampereelle kuin hetkeksi vaan H&H&J suuntaa Poriin, josta meille vapautui perhepiiristä yksi tilapäisasunto, jossa olemme jälleen x-ajan ja jossa saamme olla enimmäkseen omassa rauhassa toisin kuin Tampereella. Kiertolaiselämää, mutta minkäs teet. Väkisinkään mihinkään ei voi muuttaa, eikä kompromisseja uuden asunnon suhteen haluaisi tehdä kovin helposti.

Porissa olemme tavattavissa ainakin ensi tiistaina mahtavassa raaka-ja luomuherkkuja tarjoavassa Woimatilassa. Todennäköisesti käymme siellä harva se päivä syömässä, jos nyt sinne suunnille jäämme muutenkin. Illan luennolla käsiteltävät asiat ovat suurinpiirtein samoja, joita olemme käsitelleen myös viimeisillä vauva-luennoilla. Ne asiat ovat tärkeitä IHAN KAIKILLE IHMISILLE VAUVOISTA VAARIIN. Tässä Porin päivän mainos, tervetuloa!


27.11 Porin Woimatilassa Luonnollisen ravinnon ja kehon tasapainon teemapäivä, vetäjinä Heikki&Heidi

Haluaisitko lisää luonnollista energiaa? Voida paremmin kokonaisvaltaisesti? Löytää kehosi aidot tarpeet? Löytää selityksen mystisille oireillesi?

klo 14-17 Quinoaa-blogin kirjoittaja Heidi Kuusisto maistattaa raakasuklaata ja kertoo uudesta kirjastaan Uusi päivä. Heidi on kokonaisvaltaisen muutoksen läpikäynyt nainen, joka löysi itsensä ja kehonsa aidot tarpeet ruokavaliomuutoksen innoittamana. Heidin kirja on kaikille sopiva 10 viikon kurssi-opas kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja kehon kuunteluun.

klo 17-19 Heikki Harju (www.heikkiharju.com) luennoi seuraavista aiheista: (Alla lisätietoa Heikistä)
- Kehon neste- ja suolatasapainon merkitys kehomme sähkökemialliseen toimintaan
- Opetellaan testaamaan kotikonstein, toimiiko kehosi sähköisistä toiminnoista vastaavat mineraalit kehossasi
- Paljonko juuri sinä tarvitset natriumia, kaliumia, magnesiumia ja jodia
- Onko ruokavaliossasi oikeita ravinteita ja onko niillä mahdollista imeytyä
- Mitkä tekijät kuluttavat mineraaleja elimistöstämme ja vähentävät luonnollista energiaamme
- Harjoituksia fyysisen ja henkisen tasapainon palauttamiseksi
Luennon hinta 10€

Kuka on Heikki Harju (tunnettu myös entiseltä Löydä lähde - sivustolta)?

Kuka nyt ei haluaisi tämännäköistä valmentajaa???

Heikki Harju on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sitoutunut valmentaja, joka kommunikoi selkeästi ja innostavasti siitä, miten luodaan kestäviä ja toimivia ratkaisuja elämän eri osa-alueille. Heikki painottaa luennoillaan ja valmennuksissaan niin ihmisen fyysisiä, psyykkisiä, sosiaalisia kuin henkisiä ulottuvuuksia. Heikki on toiminut valmentajana viimeiset 8 vuotta tuottaen valmennuksessa syntyneiden ratkaisujen myötä lisäresursseja ja voimavaroja asiakkaidensa eri elämän osa-alueille. Heikillä luennoilla ja valmennuksella on ollut vahvasti sormensa pelissä myös WoimaTila -kahvilan syntymisessä. (Lisätietoa: www.heikkiharju.com ) Heikki on avaamassa ainutlaatuisen tavan toteuttaa ravintomuutos sähköisen valmennusympäristön avulla. Katso lisää täältä: www.facebook.com/4askelta. Valmennus alkaa kunnolla ensi vuoden puolella, mutta nyt mahdollisuus päästä testaamaan valmennusta todella edullisesti!

Porilaiset nyt marssikaa Woimatilaan!

Ps. Mainostelen vielä tarkemmin, mutta uusi vauva-luento järjestyi joulukuulle, kun kysyntää oli reilusti ekan luennon jälkeen. Ks Facebook, mutta ilmoittelen täälläkin tarkemmin lähiaikoina.

Pps. Uusi päivä -kirjani on huikeassa joulutarjouksessa Xoco-verkkokaupassa. Kirjan ostaja saa ihanan Conscious-patukan kaupan päälle. (yht 22€!) Hyvä joululahjaidea kenelle tahansa!

...ja nyt parisuhdevalmennuksen pariin ja sieltä yötöihin maitotehtaaksi :)


18.11.2012

Sisältäni juuri nyt


Mökki. Peuroja pellolla. Kaivo. Ulkovessa. 

Taas täällä. Kotona. Vihdoinkin. Ainakin toistaiseksi

Keinutuoli. Sateinen marraskuu. Jäätävä pimeys.

Täysi hiljaisuus - tai lähes ennen kuin mieheni avasi tv:n opiskellakseen parisuhdevalmennusta.

Hiirten rapinaa ullakolla.

Vauva viimeinkin unessa.

Oma rauha, ainakin fyysisesti.

..............................

Ruohonjuuri-kaupat, vaaleanpunainen kirjani, "työkeikat"

Monet blogiani lukevista kävi jututtamassa minua

Tai sanotaanko, että jututin heitä, kun he "paljastivat itsensä"


Kiitos teille, mahtavat ihmiset! Sain teistä paljon.




Näillä keikoilla olen ollut todellisuudessa muutaman tunnin yöunilla, kerran meikkipussin reissusta unohtaneena, smoothien tahrimalla vaatteella

Puhumassa tasapainosta ja energisyydestä :)

Vaikka vauvan kanssa reissaaminen on antoisaa, on uudessa paikassa nukkuminen ainakin vielä kaikkea muuta, kuin helppoa.

Mutta selvisin kaikista reissuista, kiitos rintapumput. Kiitos laadukas ravinto, happi ja energisoiva ympäristö.

Suurin kiitos menee varmasti sille, että saa tehdä 100% sitä, mitä rakastaa ja mihin uskoo. 

Silloin ei väsytä. Silloin ei tehdä työtä. Silloin annetaan maailmalle ja unohdetaan oma itse.

Silloin asia myös myy itse itsensä.

Vaaleanpunainen kirjani on löytänyt jo monia uusia koteja. Eilen kirjat loppuivat kesken keikan.

Kiitos, että saan antaa maailmalle juuri sitä, mitä se kunakin hetkenä pyytää.

Vaikka se ei aina tunnu kivalta. Tässä tapauksessa se on kyllä tuntunut, ainakin toistaiseksi.

.................................

Ilman omaa kotia

Mitkään sanat eivät pysty kuvaamaan sitä sekamelskaa, mitä mieleni on tuntenut viime kuukausina.

Luulisi jo kokemuksesta tietävän, että ei ole se tasapainottavin juttu, että ei ole omaa kotia

Kun perustarpeet (omassa mittakaavassa) ei tule tyydytettyä, pyramidi romahtaa

Ei ole omaa tilaa, rauhaa tai keittiötä, joka on aina ollut kotimme sydän

Ja kyllä. Tiedän, että "koti on sydämessä" eikä oikeasti ole paikasta riippuvainen.

Mutta kun on tarpeeksi väsynyt ja ympäristöstä tulee jatkuvia iskuja mielelle

Tarkoitan yleistä, stimuloivaa kaupunkihälinää, tiettyjä perhepiirimme viime aikaisia tapahtumia, asunnon metsästystä ja yleisesti sitä, että asuu pidempiaikaisesti omien vanhempien luona.

Siis jos luulet olevasi valaistunut, mene....(olethan kuullut tämän?)

...............................

Mielen oravanpyörässä

Tällöin luulee, että ulospääsy ongelmista löytyy mielen kautta

Mutta ei. Unohdin jo, että uusi ei löytynyt ennenkään pohtimalla, etsimällä, suorittamalla, miettimällä tai etsimällä

Se uusi, mikä jälleen on nousemassa vaatii aikaa ja tilaa.

Pysähtymistä.

Luottamusta tähän hetkeen.

Irtipäästämistä

Hyppyä tyhjyyteen ja tuntemattomaan

Se on tulossa. Hiljainen kuiskaus tuulessa.

................................

Kehitys ja parisuhde

Mistä ikinä löydämmekin itsemme jonkin ajan kuluttua (konkreettisesti), on se ainakin tapahtunut niin, miten evoluutio tapahtuu. Kaaoksen kautta uudelle tasolle.

Kehitys ei ole aina helppoa.

Eikä vaativan vauvan vanhempana oleminen (etenkin näissä olosuhteissa) ole aina sitä helpointa oman hyvinvoinnin tai parisuhteen kannalta

Minä rakastan silti olla äiti, vaikka se haastaa parisuhdetta ja etenkin omaa "uraa". Paineet ovat välillä valtaisat.

Mutta aiomme käydä tämän koulun.

Oletko muuten kertonut kumppanillesi, mikä tekee sinut onnelliseksi? Listaa 10 asiaa. Oletko tietoinen niistä edes itse. Tämä harjoitus on naisille.

Entä oletko ollut kumppanillesi läsnä, vaikka hän kuinka kiukuttelee. Pystytkö vain antaa hänen purkautua ilman, että lähdet siihen mukaan. Tämä harjoitus on miehelle.

Näillä kahdella harjoituksella parisuhteesta voi tulla ihan oikea elämänkumppanuus.



Uusi kotimme. Se on ilmentymässä ja rakentumassa. Jonnekkin.






5.11.2012

Kuulumisia

Elämme perheemme kanssa tällä hetkellä melko hektistä aikaa ja blogipäivittely on ollut melko vähäistä. Syksyn viikonloput ovat lähes täynnä kirjaani liittyviä reissuja vauvelimme (tai jo ison poitsumme) kera. Tähänastiset reissut ovat olleet tosi mukavia, etenkin viimeisin, jolloin tajusimme lähteä matkaan junalla! Huikean rentouttava matkakokemus ja jopa elämys matkata lastenvaunussa ja vauva nauttii toisin kuin autossa paikalleen kytkettynä.

Samalla etsimme melko intensiivisesti uutta asuntoa. Muutama kuukausi vanhempieni yläkerrassa alkaa jo pikku hiljaa riittämään. Todella kiitollinenhan tästä mahdollisuudesta pitää olla, mutta oma keittiö olisi enemmän kuin jees tässä elämäntilanteessa!!

Olisi kuitenkin tosi kiva tavata sinut, blogini lukija! Jos satut liikkumaan Ruohonjuurissa seuraavina päivinä, niin lämpimästi tervetuloa juttusille. Facebookissa mainostinkin jo asiaa.

Marraskuun huippukampanja kaikissa Ruohonjuurissa on seuraava: Esittelypäivinä kirjani ostajalle Conscious - raakasuklaapatukka (joka on käsittääkseni koko kuun muutenkin alessa) kaupan päälle! Tule suklaamaistiaisille ja juttusille seuraavina ajankohtina: Tre (tänään!) 5.11, Hki Kamppi 10.11 ja Turku 17.11. ♥ Myös joulukuussa olen liikenteessä, mutta siitä myöhemmin.



Uutiskirje olisi tosin tarkoitus väsätä lähipäivinä, joten jos haluat saada postia minulta etkä vielä ole postituslistalla, niin ilmoittaudu sinne tämän sivun vasemmasta alapalkista!