Tietoiseksi tuleminen. Vastuu kaikesta elämästä. Luonnollinen ruoka. Laatu ja luonnollisuus kaikilla elämän osa-alueilla.

3.5.2011

Rauhoita kehosi stimulanteista, edes hetkeksi!

Jos paasto ei tunnu vielä ajankohtaiselta, kokeileppa vähintään kolmen päivän sokeritonta kuuria. En tietenkään tarkoita valkosokeritonta - sehän on jo itsestäänselvää, vaan täysin makeatonta eli pois myös kaikki luonnolliset makeuttajat, kuten normaalisti jonkin verran käyttämäni: stevia, xylitol (mm. Ruohonjuuresta, hampaille hyväksi), hunaja, kuivahedelmät, tuoreet hedelmät, makeat "super"jauheet, kuten carob, mesquite...

Miksi?

Niin monet, etenkin naiset, kärsivät sokerin tuomista ongelmista, kuten hiivasta ja ylihappamuudesta. Hiivasyndrooma aiheuttaa mm. suolistovaivoja, väsymystä ja makeanhimoa ja sille altistaa erityisesti vuosien makeiden ja viljojen syöminen, antibioottikuurit, e-pillereiden käyttö jne. Lisää hiivasta hieman tässä. Sokerit ja etenkin makeutusaineet ja kaikki muut piristeet kahvista alkoholiin vaikuttavat stimuloivasti myös aivotoimintaan ja täten heikentävät keho-mieli - yhteyttämme. Oireita? Unettomuus, levottomuus, liiallinen tekeminen, emme tunne itseämme, emme tiedä mitä haluamme, emme tiedä, kuka olemme, emme tiedä, mitä pitäisi tehdä ja joku mättää...

Sain tuttavaltani linkkivinkin tähän dokkariin, jossa kerrotaan siitä, miksi "syöpää ei saa parantaa" viitaten ilmeisesti (dokumenttiä vielä katsomatta) siihen, miksi syövän parantaminen ei ole kannattavaa yhteiskunnallemme ja kuinka juuri sokerit ruokkivat syöpää. Monestakin lähteestä olen lukenut, että syöpäsolut eivät viihdy emäksisessä ympäristössä siispä happo-emäs -tasapainon kuntoon laittaminen olisikin mielestäni perusta kaikille, jotka haluavat pysyä terveenä ja ottaa vastuun terveydestä itselleen. Happo-emäs tasapainoilua miettiessä kannattaa muistaa, että se ei ole vain ruoka, joka meihin vaikuttaa. Tässä (jo vanhassa) postauksessani lisää siitä aiheesta.

Sallimme omaan sokerittomaan kokeiluun kuitenkin mansikat ja muut marjat, mutta silti ensimmäinen sokeriton päivä oli itselleni jopa vaikeampaa kuin paasto, jossa join hieman itsetehtyä omenamehua. Kehoni elää ja tykkää hedelmistä, jotka ovat karmisesti ihanteellista ravintoa tietenkin mahdollisimman luomuna ja alkuperäisessä muodossaan. Tavoitteeni on kuitenkin vähentää edelleen makean - myös luonnollisen sellaisen syömistä (poislukien tuoreet hedelmät). Tämä pienikin kolmen päivän kokeilu oli hyvä osoitus siitä, että hyvin pärjää ilman makeita. Teimme tosin itsetehtyä gluteenitonta ja hiivatonta leipää ja pizzaa - eli kyllähän herkkuja löytyy myös suolaiselta puolelta. Ensi kerta sitten täysin ilman viljojakin...

Kehoni on kokonaisuudessaan tuntunut hyvin tasapainoiselta jo pitkään (Intian reissua ymmärrettävästi lukuunottamatta) ja tässä vaiheessa tuli ajankohtaiseksi kokeilla myös raakakaakaotta oleminen. Olemme olleet yli kuukauden ilman raakakaakaota (kyllä! tein neljä Conscious -raakasuklaapatukka -maistatuskeikkaa ilman palaankaan sortumista!) ja lähes heti tein huomion, että erilaiset mieliteot vähentyivät. Nyt olen hieman taas hieman maistellut suklaata sekä erästä mainiota rakkausjuomaa, josta lisää vielä lopussa, mutta raakakaakaonkin kohdalla niinkuin IHAN KAIKEN pätee sama: ylitä ja sisällytä. Korvaamme kaakaolla ensin huonommat jutut, kuten kemikaalikarkit, mutta samalla koukutumme uuteen juttuun, oli se sitten yksittäinen ruoka tai kokonainen elämäntapa. Koukkuaika kesti itsellä kaksi vuotta, mutta sen aikana sain kehoni täysin irti kaikesta huonosta (kuten juurikin karkit, sipsit, alkoholi jne.) puhumattakaan muista positiivisista seurauksista.

Nyt olen vieroittaunut myös raakakaakaosta tarkoittaen siis sitä, että pystyn syömään sitä halutessani vain pari palaa kerralla - tai sitten en ollenkaan. En ole riippuvainen siitä tai muistakaan stimulanteista. Tämän vieroitusprosessin aikana huomaa hyvin millaista on olla "stimuloimaton". Ero on kuin yöllä ja päivällä siihen aikaan, kun a) poltti tupakkaa (huom. pieniä määriä) b) käytti kahvia ja reilujakin määriä c) buustaili treenin avulla d) käytti raakasuklaata. Nyt keho vain on. Se on tyytyväinen sellaisenaan. Ei tarvi "boostailla" tai stimuloida itseään. Voi vain olla se mitä on, eikä tarvitse yrittää olla jotain muuta. Ehkäpä tylsää ulkopuolisten silmissä, mutta minkäs teet :) Kaikenlaiset tarpeet tippuu pois yksi kerrallaan, entisen minän ihmetellessä sivussa ja tämä koskee siis isompiakin juttuja.

Loppuun vielä niin makeita kuin makeuttamattomia juttuja viime ajalta:
Äskeinen sokeriton aamuapalamme, Superpuuro isolla S:llä on pakattu täyteen kotimaan antioksidantteja, hyvin imeytyvää laatuproteiinia sekä terapeuttisia yrttejä. Sopii muuten erityisen hyvin diabeetikoille/hiivavaivaisille/makean välttäjille/verensokeria tasaavaksi/nälän pitäjäksi:

- Nippu vihreää, marjapuskanlehtiä/lehtisalaattia
- Marjoja reilusti! Mansikoita (jos haluat), mustaherukkaa, mustikkaa, punaherukkaa (myös puolukka sopii)
- Auringonkukan- ja hampusiemeniä
- Spirulinaa ja chlorellaa
- Avokado
- Mitta Sun Warrior vaniljaproteiinia
- Tulsia
- Camu camu
- MSM
- Celtic sea salt
- Lähdevettä

Myös Shasalla myytävä Vitaboost on päässyt kotikokeiluun. Siihen tulee ainakin omenaa, mansikkaa, puolukkaa, sitruunaa, klementiiniä, gojia ja d-vitamiinia.

Ihana kermaisa Chia-puuro


Tämä on sarjassamme makeat herkut. Liotettua chiaa blendattuna mansikoiden kanssa. Lisää vielä lucumaa ja ripaus vaniljaa ja tarjoa mulpereitten kaa. Aah!

Pasta Italiano(kiitos reseptistä kuuluu Shasassa pidettyyn Pizzetta-iltaan ja kokillemme Penzelille)

- Suikaloitua kesäkurpitsaa (juustohöylä ja suikaleet vielä keskeltä puukolla poikki)
- Sekoita hyvin päälle marinadi, jossa reilusti oliiviöljyä, sitruunamehua, laatusuolaa ripaus ja superhyvää Bruschetta maustetta (Luomuani)

--> Anna marinoitua muutama tunti vaikka huoneenlämmössä lautasella/kulhossa

- Tarjoa pastakastikkeen kera, jossa blendattua: tomaattia, aur.kuivattua tomaattia sekä hieman blendattua pähkinää (kuten cashew/saksanpähkinä) siten, että se jää hieman rouheiseksi. Lisää kastikkeeseen halutessasi pilkottuja kasviksia, kuten paprikaa, kurkkua sekä raaka/fetajuustoa! Nauti!!



Ja sokerittoman kuurin jälkeen voit nauttia kohtuudella Puhdistamon lanseeraamaa Rakkausjuomaa, joka on vaan NIIIN HYVÄÄ!!

Juoma-aineita voi ostaa toukokuun alusta lähtien Ruohonjuurista, tai sitten voit sekoittaa itse, jos saat aineet metsästettyä:

Pohjaksi:
- paras vaihtoehto: raakamaitoa, siemenmaitoa
- 2. paras: riisimaitoa, kauramaitoa
- 3 paras: luomumaitoa/vettä

Lisää:
- Carob tai cacaojauhetta
- Lesitiiniä
- Rice Brania
- ripaus vaniljaa
- ripaus kardemummaa
- ripaus laatusuolaa
- ripaus kanelia (ei pakkauksessa)
- Hunajaa maun mukaan

Suhteista en tässäkään valitettavasti tiedä, jos joku tietää, niin lisää kommentteihin (ellei ole salaisuus) ;)

-------------------------------------------------------------------

Kaipaatko lisää innostusta, tietoa, käytäntöä eteenpäin menemisessä??

Pidämme Tampereen smoothilassa Shasalla Heikin kanssa jälleen Puhdas makuelämys -luentoillan 25.5. klo 19 alkaen. Esittelemme tässä illassa mm. uuden ravinto tai pikemminkin elämäntapa - pyramidin sekä maistelemme jälleen entistä laadukkaampia (ja makeattomampia) herkkuja :) Hinta ono 40€ sisältäen tarjoilut. Tervetuloa!

3 kommenttia:

  1. Kiitos linkistä,aion katsoa tuon dokkarin jossain vaiheessa.Omat vanhempani kuolivat suhteellisen nuorena syöpään,joten olen itsekin paljon tutkinut tuota ruokavaliota,jossa pyritään hyvään happo-emästasapainoon,ja ainakin yritän sitä toteuttaa,vaikka ihan aina se ei onnistu.

    VastaaPoista
  2. Katsoin tuon dokumentin;oli erittäin kiinnostava.Siinä oli tosin myös ristiriitaista tietoa,sillä siinä oli pitkä pätkä John Hoxleysta ja hänen luonnollisesta syöpähoidostaan,mutta ei sanaakaan siitä,että Hoxley lopulta itse sairastui syöpään,jolloin hänen oma hoitonsa ei auttanut,joten hän turvautui konventionaaliseen syöpähoitoon. Mielenkiintoista oli myös katsoa juttua Max Gersonista,(http://www.enzyme-facts.com/dr-max-gerson.html)joka kehoitti syömään ruokaa raakana.

    VastaaPoista
  3. Kiitos kommenteista, mielenkiintoista kyllä!

    Kyselen tässä samalla jos joku osaa auttaa, kun siskoni kissalla (omalla entisellä) on iso kasvain ja se leikataan kohta. Jotain luonnonmukaisia (homeopaattisia) lääkkeitä? Muita apuja? Iherbistä tilailin jotain rohdoksia...

    VastaaPoista

Kommentoi, tarkastele, peilaa, opi...