Tietoiseksi tuleminen. Vastuu kaikesta elämästä. Luonnollinen ruoka. Laatu ja luonnollisuus kaikilla elämän osa-alueilla.

29.10.2010

Kätsyjä siemensekoituksia

Itäkeskuksen Ruohonjuuressa oli viikko sitten esittelyssä uutuudet: Linwoodsin pähkinä/siemenrouhe / puurosekoitukset. Maut ovat: siemen- ja gojimarja, siemen- ja pähkinärouhe sekä siemen, kaakao- ja marjarouhe.

Valmiin seoksen voi sekoittaa veteen tai vaikka mantelimaitoon/kookosmaitoon ja nauttia "raakana". Ostin pitkästä aikaa myös luomu- kookosriisijuomaa, joka maistui ihan Pina Coladalta. This Pitta likes!

Tässä pari omaa sekoitusta siemen-gojisekoituksesta:

Katjan ja minun lounas ennen viime lauantaista Raw iltaamme. Hieman herkku ja vielä pittaa nostava, mutta "kerrankos" sitä...

- Siemenrouhesekoitusta liotettuna kookosriisijuomaan (15 min)
- Kookosriisijuomaa
- Pilkottua banaania
- Pilkottua raakasuklaata (pitihän sitä koemaistaa ennen iltaa)

Ja tänään:

- Siemenrouhesekoitusta liotettuna veteen (15 min)
--> Seos blenderiin, jonne puoli pussia mustikkaa, kookoshiutaleita, banaani. Päälle vielä tuoretaatelia ja reilusti kuorittuja hampunsiemeniä. Takuuherkku!!! Älyttömän helppo myös lapsille eikä blenderiä tosiaankaan tarvitse välttämättä!


Seokset sisältävät mm. reilusti omega 3:sta (tosin hamppu ja chia vielä parempia lähteitä kuin pellavansiemen), kuituja, proteiinia ja pakkauksen mukaan vielä b12-vitamiinia. Tosin tämän viimeisimmän lähdettä en tiedä ja sen saaminen on muutenkin hieman epäselvää. Itse napsin tällä hetkellä lisäravinteita satunnaisesti (sekä D että b12) fiiliksen mukaan.

28.10.2010

Happy Halloween!

Takana on viimeisinkin Helsingin 4:stä raw illasta ja voi kuinka huikea olo onkaan! Illat olivat kaikki mahtavia, mutta todella erilaisia. Selkeä havainto oli se, että iltoihin tulleet ihmiset olivat suurimmaksi osaksi jo valmiiksi todella pitkällä ja tiedostavia sekä ravinnon että henkisen puolen asioissa. Suurin syy ehkäpä mielenkiinnon lisäksi oli monella tarve tavata samanhenkisiä ihmisiä. Harva kyseenalaisti mitään, paitsi iloisena poikkeuksena huikea tiistain porukka, joka koostui näyttelijöistä/taiteilijoista.  Oli mahtavaa saada pitkästä aikaa perustella mm. että

- Miksi raaka kasvisruoka on yleensä huomattavasti parempi kuin kypsä kasvisruoka
- Nostaako esim. oikean voin syöminen kolesterolia
- Mistä sitten proteiinia saa?
- Miksi ääripäästä toiseen menemiset ei toimi (kuten mäkkiruoasta raakaruokaan vaihtaminen kerrasta)
- Mikä happo-emäs tasapaino on?
- Miten jopa syövästä voi parantua raakaravinnon avulla?
- Miksi liottaminen olisi tärkeää?
- Miksi pähkinöiden (runsas) syöminen ei yleensä ole hyväksi?
- Miksi banaanit ei ole paras hedelmävalinta?
- Miksi säännöllinen syömisrytmi olisi yhtä tärkeää kuin itse ruoka-aineet
- Miksi puhdas vesi on yhtä tärkeä/tärkeämpi kuin ruoka

Eilisen Halloween Raw illan alkaessa näytti siltä, että bileistä taitaa tulla aika rauhalliset. Kuitenkin loppuillasta siivotessamme oli meininki aika railakasta. Kiitos tästä kuuluu special guestille Olli Postille, joka ilmensi aitoutta musiikillisten lahjojensa avulla :) Kiitos myös huipuille Halloween asut omaaville oman pirun asuni lisäksi; enkeli, "avocado Wolfe", haamu, afro, vihreä kädelle, työmiehelle, haamukrakalle ja torahampaille (joita en valitettavasti huomannut)

Illan emännät (lisää kuvia Facessa)

Tässä muutamia kokkailuja:





 Halloween pasta: porkkanaa, palsternakkaa, arame-levää, paprikakastiketta


Mexican papu-salaatti (salaatti, sinimailasen idut, tomaatti, omena, tuoretaatelit, chilipavut, kikherneet, chili, öljy, lime, laatusuola)



Marinoidut herkkusienet (sienet, balsamico, öljy, persilja, laatusuola, mustapippuri, rakuuna) 


Kurpitsa oli myös paikan päällä, mutta en ehtinyt katsomaan siitä tehtäviä raakareseptejä. Tässä kuitenkin yksi tosi hyvältä kuulostava kurpitsakeitto! Taidanpa kokeilla tehdä sitä lähipäivinä..vai olisiko muita ehdotuksia? Kuulin, että eräs hifistelijä täällä Helsingin seudulla olisi tehnyt kurpitsapiirakan/kakun??? Saa ilmoittautua!


25.10.2010

Pääkaupunkiseudulle uusia Raw Iltoja?

Pääkaupunkiseudulla asuvat: Jos haluat pitää kotonasi vielä tämän vuoden puolella Raw Illan, niin ota yhteyttä: eevi10@naturalinsight.fi

En ole varma olenko itse mukana illoissa, mutta olen saanut uusia apujoukkoja "tiimiini". Tutustu Eeviin: Natural Insight ja Tähtikunto sekä blogi. Mukana myös Krista, josta myöhemmin lisäinfoa :)

Olemme luomassa uutta brändiä jossa on "ihan kaikki oleellinen" samassa! Lisäinfoa loppuvuodesta ;)

21.10.2010

Äänestäkää Fun Fearless Femalea ja Hkiin Raw iltoihin muutamia peruutuspaikkoja!

Jos olet tuntenut saavasi blogistani JOTAIN hyvää elämääsi, niin toivoisin sydämestäni, että ottaisit osaa Cosmopolitanin äänestykseen Fun Fearless Female ja äänestäisit minut vuoden innostajaksi :) Kiitos muuten henkilöille, jotka olivat antaneet minusta vinkkiä! Olin autuaan tietämätön kys. äänestyksestä. ÄÄNESTÄÄ VOIT TÄSTÄ

Voittajasta tehdään käsittääkseni juttu lehteen ja näin pääsisin liekittämään myös nuorempia naisia (tai mmm tunnustan että olin kyllä iteskin Cosmon tilaaja vielä muutama vuosi sitten. Loistolehti!)

Huomenna tämä plikka suuntaa Hkiin ainakin viikoksi. Huomisen Raw iltaan olisi muutamia peruutuspaikkoja joten ilmoittaudu vielä jos asia kiinnostaa meil: heidi@navadina.net tai 044 3091828

Tulossa PARAS viikko IKINÄ!!!!!!! <3 <3

20.10.2010

Losing my programming

Voisi kuvitella, että omasta uskonnosta luopuminen voisi olla paljon helpompaa kuin omista uskomuksista luopuminen. Uskonto voi olla monelle vieras, ulkoapäin omaksuttu oppi jota emme koe sisällämme osaksi minuutta, mutta olemme päivittäin tekemisissä omien uskomustemme kanssa. Olemme samaistaneet uskomuksiimme oman identiteettimme. Kuulostaako tutulta: "minä olen tällainen", "en voi tehdä sitä, koska...", "koska se teki sitä niin..", "vihdoinkin tiedän, miten asiat ovat"...Näistä olen kirjoitellut ennenkin.

Traditionaalisen sekä modernin ajan ominaispiirre on ollut kasvattaa sisällemme uskomusjärjestelmä lapsesta asti. Se ei pidä sisällään vain yhteiskunnan moraali "säännöstöä" ja kultuurillisia vaikutteita. Uskomusjärjestelmämme voisi verrata rikottuun peiliin Aidosta minästämme. Peili on lähtenyt murenemaan jo pienenä esim. isä on sanonut sinulle pahasti, niin peiliin on tullut särö. Tästä lähtien aina kun joku asia tai ihminen koputtelee tähän hauraaseen peilin osaan, se värisee. Se kuitenkin haluaa pysyä pystyssä viimeiseen asti, koska olemme oppineet pitämään sitä vaivalla kasassa tähänkin asti. Emme ole tietoisia, että Aidon minämme päällä on peili, vaan pidämme sitä "minänä".

Postmoderni aikakausi mahdollistaa peilin uudelleentarkastelun, kun ulkoisia asioita tärkeämmäksi muodostuu yksilön sisäinen maailma. "Minä" alkaa kyseenalaistumaan pala palalta ja vanhat uskomukset alkavat murenemaan ja korvaantumaan paremmilla. Esim. "maitoa ei tarvikkaan juoda" -uskomusta tulee korvaamaan "kun syön superfoodeja, raakaravintoa ja meditoin niin elämäni muuttuu", "enkelit on vihdoin se juttu", "henkisyys tarkoittaa sitä", "tietoisuus tarkoittaa tätä"...

Alamme vihdoin olla avoimia uskomaan sen, että voimme muuttaa itseämme! Kun huomaamme, että kun muutamme uskomuksiamme, muutamme itseämme ja peilimme rakentuu entistä eheämmäksi! Rakennamme peiliä pala palalta uudelleen ja olemme valmiita vihdoinkin ottamaan myös muiden apua vastaan. Tajuamme, että voimme oppia toisilta itsestämme ja vaikka peili kokisi hetkellisen murenemisen, jopa nyrkiniskun nähdessään hetkellisesti "itsensä" jonkun toisen kautta - se lopulta rakentuu uudelleen paljon vahvempana kuin ennen. Lopulta tunnustamme, että peili on olemassa ja että se ei ole sama kuin minä.

Mitä on peilin takana? Vapaus. Kun irtaannut mielestä, irtaannut valheellisesta identiteetistäsi, kaikesta menneestä ja olet avoin näkemään ja vastaanottamaan juuri tämän hetken mahdollisuudet. Koska et samaistu tähän ohjelmointiin, et anna vastaantulevien asioiden vaikuttaa tunteisiisi. Tämä hetki, tämä asia, tämä reaktio --> johtopäätös. Jäädäkkö rypemään tunteeseen tai epäolennaisiin mielen höpinöihin vai luovuttaa ja antaa olla. Voimme itse valita, pidämmekö tätä ohjelmointia päällä vai emme. Jos päästämme siitä irti, elämämme muuttuu radikaalisti. Tuntematon ihminen ei hämmästy, jos käyttäydytkin häntä kohtaan ylikorostetun positiviisesti (aidosti siis). Hän ei tiedä menneisyyttäsi (jos se on muokannut sinusta enemmän negatiivisen, SO WHAT, SE ON MENNYTTÄ!) Eikä taustasi tunteva vanha ystäväsikään hämmästy muutoksestasi vaan päinvastoin - se avoimuus, ennakkoluulottumuus, positiivisuus lähtee kiertämään. It is all in our head, mutta ei kauaa!

Meitä kaikkia pitäisi kiinnostaa vain tämä hetki ja sen luomat mahdollisuudet tulevaisuuteen. Ketään ei oikeasti kiinnosta sinun menneisyytesi ja päässäsi olevat valheelliset uskomuksesi itsestäsi. Voi kuulostaa karulta, mutta ketään ei oikeasti kiinnosta "sinä", vaan jokainen on kiinnostunut vain ja ainoastaan itsestään ja siitä, mitä saa itse irti vuorovaikutustilanteessa kanssasi. Se on kehittymistä puolin toisin, jonka takia me täällä olemme. Vastakkain ovat usein valitettavasti kaksi murenevaa peiliä, jotka eivät opeta, ravistele tai uskalla paljastaa todellisia tunteitaan. Onneksi nyt olemme tajunneet tämän peilausseikan paremmin ja voimme auttaa toisiamme tekemään matkaa :)

Muistutukseksi

17.10.2010

Jälkkäreitä tuleviin Linnan Raw -juhliin :)

Nöyryyden oppiminen ei tarkoita nöyristelyä. Tässä pari jälkkäriherkkua, ensiksi todella onnistunut joulunmakuinen suklaa, joka sopii parempiinkin partyihin, kuten Linnan Raw -juhliin 2011 :) Tai viimeistään 2012!

Linnan juhlat - Joulusuklaa

N. 24 palaa (jääpalamuottiin)

- Kookosöljyä 3 dl -->sulata vesihauteessa

Lisää seuraavat aineet tässä järjestyksessä:
- 1 rkl hunajaa
- Joulumausteita: Kardemummaa, neilikkaa ja kanelia kutakin 1 tl
- Ripaus laatusuolaa
- Lucumaa 1 dl
- Mesquite 1 rkl
- Sun Warrior vaniljaproteiinijauhe (valinnainen) 1 rkl
- Carobjauhe 1 dl
- Kaakaojauhe 1 dl
- Täytteeksi rusinoita sekä mantelirouhetta 1 dl kumpaakin

Jähmetä jääkaapissa pari tuntia ja nauti Yogi teen kanssa :)

Suklaamousse


- 2 banaania
- 1-2 avokadoa
- Carobbia tai raakakaakaojauhetta 1 rkl
- Hunajaa n. 1 rkl
- Vettä, että blendaantuu

-Päälle ripoteltuna luomusuklaanpaloja ;)

Nämä loppukuvat eivät nyt liity Linnan juhliin (tai who knows), mutta kissoistani on tullut todellisia Raw Catteja! Veeralle menee itusalaatti, erityisesti kaali, myös tahinitahnat ja vieraiden tuomia avokadoja, arvokkaita raakajuustoja ja tomaatteja syödään muovipussinkin läpi! Pahoittelen vieraat:) Avokadosta tosin muistan lukeneeni, että se on jollain lailla epäsopivaa kissalle, joten sitä ei kannata antaa. En siis mitenkään antamalla anna näitä Raw ruokiani kissoilleni, mutta ne ovat heti kun silmä välttää nuolemassa tarjoiluja! Myös kookosöljy ja jopa raakasuklaa maistuvat! Kissatkin ehkäpä sopeutuvat evoluutioon ja ympäristöön...



Ja tässä kuva täältä mökkimaisemista isomman tien varrelta. Postmodernia mainontaa! Ei enää luksus ökytaloja vaan aitoutta! Huippua :)

13.10.2010

Tahinibileitä odotellessa

Pidän pientä bloggaustaukoa, mutta tulin nopeasti laittamaan yhden reseptin. Onnistuin sattumalta kehittelemään ihan superhyvän tahinimaisen tahnan (raw tietty), jonka itseasiassa nimeän "Heidi's tahinaksi", koska viime keväisellä Egyptin reissulla paikalliset sanoivat sitä sillä (Tahina) nimellä ja kysyimmekin aina ravintolassa: Do you have Tahiina?

Olen nauttinut tätä Tahinia suoraan sanottuna ihan liikaa. Paaston jälkeen joka päivä, dippailen omenien ja hunajamelonin kanssa. Toki syön myös muutakin, vaikka tällä voisin elää nyt :) Laitan sen nyt blogiin jos vaikka kyllästyisin siihen sitten. Kyllästämisprojekti on käynnissä erään toisenkin asian kohdalla :)


Kuva, niinkuin yleensä nämä vastaavanlaiset tahnat ovat epäillyttäviä, mutta älä anna sen häiritä!


Heidi's Tahina

- Seesaminsiemeniä (miel. liotettuna) 1,5 dl
- Kurpitsansiemeniä (miel. liotettuna) 1 dl
- Reilu loraus öljyä, kuten oliiviöljy, seesamöljy (itse käyttänyt myös Udo's oilia)
- 1 rkl hunajaa
- 1 tl laatusuolaa
- 1 rkl mesquitejauhetta
- 1 rkl carob-jauhetta

Tarjoile rusinoiden ja pilkottujen hedelmien kera. Voit myös syödä tätä puuron omaisesti tai tarjota esim. lapsille terveellisenä "suklaapuurona" vaikka mantelimaidon kera.  Jauheet voi myös korvata muilla vastaavilla.

Ökyhyvää siis, jos vähänkin tahinin perään on! Itse olen koittanut keksiä käyttöä kurpitsansiemenille, kun ne ovat hyvä lisä matokuurilla - tässä ei paljon paremmin voisi maistua. Tämä on raakaherkku terveellisimmistä päästä, raakasuklaahan kannattaa pitää harvinaisempana herkkuna. Ks. Miian hyvä kirjoitus raakakaakaon "pimeästä puolesta".

ja Limpun toisenlainen Tahiniresepti. Pidetäänkö Raw Tahini ilta kohta Tampereella? Menussa simppelisti viikunat & tahinit :)

8.10.2010

Mehupaaston jälkeisiä tunnelmia ja heitäppä huolesi (=egosi) männikköön

4,5 päivän mahtava mehupaasto loppui eilen. 5 päivää oli
alkuperäinen tavoite, mutta eilen haahuillessani ja eksyessäni ties kuinka monetta kertaa metsässä tuli sen verran hutera olo parin tunnin tarpomisen jälkeen, että ajattelin alkaa nauttimaan jo vähän vahvempaa tavaraa. Lähdin tosiaan etsiskelemään omenoita, kun viime kerralla täällä eksyimme sattumalta herne- ja omena-apajille, mutta eipä löytynyt omenoita, mutta muutamia oivalluksia kyllä löytyi, kun tajusin heittää mielen sammalikkoon ;) Lisää niistä alempana.

En olisi mitenkään pystynyt paastoamaan asuessani vanhemmillani. Täällä se oli oikeastaan superhelppoa ja samalla tuntui ajatus virtaavan entistä tehokkaammin. Haaveilenkin tulevani tänne muutaman kerran vuodessa puhdistumaan ja pysähtymään. Oikeasti haluaisin asua täällä ihan ympäri vuoden, jos olisi auto käytössä. Sekin taitaa olla vain hidaste.

Voiko paasto olla muuta kuin kituutusta? Todellakin. Itse tehtyjen mehujen nauttiminen on nautinnollisinta ikinä! NE voittavat monet ruoka-annokset mennen tullen. Tulen takuulla tekemään tämänlaisen paaston tai pitämään mehupäiviä säännöllisesti. Suosittelen lämpimästi! Detox oli kohdallani todellakin sekä henkinen, kuten kirjoituksistani olette ehkä huomanneet, mutta myös tietenkin fyysinen. Olo on paljon kevyempi ja paino on tippunut muutamia kiloja (tuntemus, ei ole vaakaa).

Nautin mehuja n. 1-1,5 litraa päivässä. En tällä kertaa tehnyt suolihuuhteluita (olin hetki sitten colonic-huuhtelussa tosin). Mehuni olivat ehkä hieman yksipuolisia, loppua kohden alkoivat hieman kaali ja porkkana tökkimään, mutta tässä todella onnistuneet ja tietenkin yksinkertaiset sekoitukset:

1. Selleriä + omenoita (supernam!)
2. Porkkanaa (nam!)
3. Punakaalia, porkkanaa, omenaa (nam!)
4. Kaalia, porkkanaa, omenaa (nam!)

Muutamiin mehuihin päätyi myös hieman papaijaa (hyvä lisä matokuurilla),  mungpavun ituja, spirulinaa, kasvimaalta ainoana onnistuneena viljelmänä noussut kesäkurpitsa ja ruohosipulia.

Tässä paaston jälkeinen eka ateriani (ja ihme kyllä! onnistuin lopettamaan paaston suht kevyesti vrt. esim. ekaan paastooni). Ateriassa pilkottua lanttua, hapankaalia, kaalia, omenaa, muutama spirulinatabu ja itse tehtyä tahinia (seesaminsiemeniä, vuorisuolaa, hunajaa, Udo's oilia). Aterian päällä hieman Herbamare-suolaa.



Eilen iltapäivällä löysin iPhonestani sanelu-koneen ja päätin huvikseni jutella hieman sinne. Sitten tajusin, että tämähän on ihan kuin pitäisi päiväkirjaa, mutta ei tarvitse kirjoittaa. Loistavaa itseterapiaa - on tämä elämä self-help -työkaluja täynnä!

Olin sitten nauhoittanut ekan otoksen ihan itseäni varten ja kuunnellessani sitä sain idean tehdä blogia varten toinen otos. Tämä oli melkoisen mielenkiintoinen kokeilu, nimittäin huomasin selkeän eron näissä kahdessa otoksessa: Ego on molemmissa "puikoissa", mutta ensimmäisessä huomattavasti vähemmän. Siinä ei ollut minkäänlaista opettamisen tarvetta. Harmi, että en saa niitä ladattua koneelle, niin voisitte ehkä todistaa samaa. Vai tietääkö joku miten? Iphonen sanelut Podcastiksi siis?

Kerron lyhyesti siitä, mitä nauhalle sanelin. Eli metsässä tarpoessani en todellakaan nähnyt olennaista eli tätä hetkeä. Tajusin taas, että mieli vastaa ehkä 99%:sesti elämästämme. Se siis luo tämän keinomaailman jota Matrixiksikin voi sanoa (been there done that visiting there again). Keskitymme siihen=epäolennaiseen samalla kun elämä menee ohi. Oma mieleni harhaili siis jälleen tulevassa ja mietti erästä lähitulevaisuuden päätöstä: tehdäkkö sitä vai tehdäkkö tätä? Vastausta ei näyttänyt millään tulevan. Wonder Why? Se ei tulekaan mielen kautta vaan päästämällä irti. Kun yritämme kontrolloida tulevaisuutta olemme sidottuna aikaan ja mieleen ja näin vahvistamme egoa. Jos sen sijaan heitämme "huolet" männikköön ja annamme olla pääsemme lähemmäksi olennaista - tätä hetkeä.

Tässä hetkessä kaikki on hyvin. Meillä ei ole muuta kuin tämä hetki. Aito minä puhuu meillä tässä hetkessä jos vain kuuntelisimme sitä. Siksi kaikki päätökset ovat aina oikeita. Kaikki sanat, tilanteet jne. ovat täydellisiä JOS olen täydellisen läsnä. Kuten esimerkistäni voitte huomata, kun aloin ottaa kontrollia elämästä ja tulevasta menetin olennaisen.

Nyt tiedän, että en saa älyllisesti MITÄÄN tulevaan kohdistuvia päätöksiä tehtyä. Se mitä olet sisältä on ensisijaisen tärkeä. Jos sisälläsi on rauha, ei ole epäröintejä. Jos sisälläsi on epävarmuutta tms. negatiivisuutta on ego ohjaamoissa.

Ego aihe on pinnalla. Koskakohan tulee valtamedioihin, veikkauksia? Sain myös ystävältäni loistavan linkkivinkin Veli-Matti Mathlinin kolumniin: "Ego, rakas lapseni" - Lukekaa ihmeessä!

PS. Tuleva sunnuntai, 10.10. 2010 klo 10 on myös hyvä aika yhteismeditaatiolla, joten ottakaapa jokainen ainakin se 10 minuutin hiljentyminen ja otetaan se yhteys sinne "The Real Guy" Aitoon minään!

PpS. Sunnuntai on myös World Raw Food Day, joten nauttikaapas pelkkää herkullista raakaruokaa silloin :) Tästä vaikka vinkkejä


Love uuuuu!!!

6.10.2010

Uskallatko toivoa - jälkilöylyissä

Aika toivotonta olla kirjoittamatta täällä mökillä, vaikka niin alunperin ajattelin. Luulen, että kaikenlaisten halujen tukahduttaminen ei kuitenkaan vie oikeaan suuntaan, joten antaa tulla kun tulee! Toukokuussakin täällä ollessani tein ennätyksen postausten määrissä.

Analysointi ja "tunnustukset" jatkuvat. Tarkoitus ei ole pyöriä menneissä, mutta koska olen päätynyt tähän tilaan, haluan jäsentää asioita, mitkä siihen ovat mahdollisesti johtaneet. Tästä saattaa olla apua muillekkin. Osa negatiivisista asioista on noussut tietoisuuteeni vasta nyt, mutta myönnän, että olen viime aikoina tuntenut välillä pientä kirpaisua sisälläni tehdessäni toisin kuin Aito Minä olisi halunnut. Silti olen väittänyt kuuntelevani intuitiota. Ego on todella petollinen. Siihen pyörään on vaan niin helppo lähteä mukaan.

Olen viime päivinä saanut todella hyvin takaisin omaa itseäni ja tasapainoa ja tiedän meneväni eteenpäin näiden kaikkien kokemusten ja tunnustusten myötä. Mikään ei ole enää negatiivista. On vain erilaisia opettajia ja opetuksia. Tämä mökki, paasto ja tunteiden purkaminen ovat todellakin parasta lääkettä. Tai ehkä multa vain lähtee matoja pois - ja vievät egon mukanaan! :)

Niin. Manifestoin tosiaan viime vuodenvaihteessa aika paljon asioita. Sitä mukaa kuin tietoisuus kasvoi, asiat alkoivat myös manifestoitumaan ulkomaailmaan; kirjoitin ja julkaisin e-kirjan, oli lehtihaastatteluita, töitä (ayurvedahoitoja) oli riittävästi, treenasin, nautin ja hoidin itseäni, blogini oli yhä suositumpi, kävin lomareissulla uuden ystäväni kanssa ja sain viettää aikaa mökillä. Tärkeimmät toiveeni koskivat sitä, että koin edelleen ykseyttä ja rauhaa, läsnäoloa ja nauttimista joka hetkestä. Olin hyvin paljon yksin ja elämä oli yksinkertaista. Jonkin verran tapasin uusia ystäviäni, joiden kanssa vietin rauhaisia Satsang-iltoja tai kävimme syömässä. Tätä elämää haikailen välillä.

Kesällä sitten yhtäkkiä alkoi tapahtumaan. Vielä toteutumattomat manifestaatiot pukkasivat ulos oikein urakalla. Alkoi meno ja meiniki ja oivallus siitä, että voinkin viettää "vanhankaltaista" elämää uudessa mindsetissä. Vanhaan ympäristööni nähden uudestä ympäristöstä tuli paljon=liikaa virikkeitä. Huomasin sen heti kun muutin maalta kaupunkiin, mutta siihen pyöritykseen lähtee niin helposti mukaan. En oikein osannut ottaa kaikkea uutta heti oppimisen kannalta, vaan koitin nauttia ja nautinkin tästä uudesta elämästä. Tuli ystäviä, enemmän kuin olisin ikinä uskonut mukaanlukien paras ystävyyssuhde ikinä, bileitä, sosiaalista hengailua. Elämääni tuli myös mies ja sehän nyt aina sekottaa pakkaa lievästi sanottuna. Sitten päätin pitää spontaanisti yhden maksullisen Raw Illan ja tämä konsepti sitten "räjähti käsiini". Lopulta se aiheutti vain stressinpoikasta itselleni, kun koin velvollisuudekseni levittää tätä tietoa mahdollisimman paljon. Aidolla minällä alkoi olla tiukat paikat pysyä ohjaamossa. Ego kaivautui esiin haudatusta kuopastaan (=ylösnousemus), salakavalasti ja huomaamatta.

Kesä oli kuuma. Liian kuuma pittalleni (tai Yang-energialle), joka on muutenkin altis kuumalle, stressille, liialle työlle, intensiiviselle toiminnalle - ja suklaalle:) Tähän pakettiin kun lisää vielä yöbilettämisen sekä kovemman treenin aloittamisen niin epätasapaino on taattu! Haluni opiskella ja tehdä asioita oli suuri vuoden hiljaiselon jälkeen ja nythän olin puhjennut kukkaan. Eniten minua oikeasti kiinnostivat tietoiseen evoluutioon liittyvät asiat, mutta ego koki velvollisuudekseen keskittyä myös ravintopuoleen ja myös sen opettamiseen muille. Ristiriidat olivat suuria ja tyhjän hetken tullen koin välillä hämmennystä siitä, että mitäs nyt. Elämäni pyöri Raw Iltojen, bloggauksen, treenin,  ja parisuhteen ympärillä. Ei paljoa ollut aikaa hengähtää, vaikka toki myös meditoin säännöllisesti, mutta se ei tässä tilanteessa riittänyt. Koin myös piiitkästä aikaa syyllisyydentuntoa siitä, että en ehtinyt tapaamaan vanhoja tai uusia ystäviäni tarpeeksi. Tietoinen evoluutio = olennainen alkoi tuntua yhä vieraammalta, kun ego alkoi ottamaan valtaa. Lisäksi asuin vanhempieni nurkassa. Oli toki oma valintani laittaa oma asunto vuokralle myös syksyksi, mutta syksyn tullen olisin niin kaivannut rutiineja. Nyt kun pääsin mökille omiin oloihini, olo on kuin luksuslomalaisella.

Lopulta aluksi "kaikkea muuta kuin työltä tuntuneet" Raw Illat tuntuivat velvollisuudelta ja halusin vain suoriutua niistä pois. Egon hallitsema tyttö ei kuitenkaan pystynyt täysin myöntämään sitä. Kirpaisi puhua viimeisissä illoissa siitä, että "teen juuri nyt sitä, mistä eniten nautin". Ego oli äänessä. Kuitenkin ihmettelin jatkuvaa positiivista palautetta mitä sain illoista, blogista jne. Se pönkitti egoa väärään suuntaan. Nyt kun vihdoin tunnustin nämä asiat itselleni, sain vihdoin ensimmäisen pelkän negatiivisen palautteen Raw illasta (toki pieniä kehitysehdotuksia on ollut ennenkin), mutta tämä osallistujanainen oli nähnyt omat negatiiviset puolensa minussa: oikeassa olemisen tarpeen ja mustavalkoisuuden. Kiitos tästä, vaikka tiesinkin sen jo. Samoin eräs toinen uusi ystäväni laittoi viestiä tunnustukseni jälkeen, että olikin fiilistellyt, että jokin mättää. Yes yes yes.

Nämä on vaikeita asioita sanoa suoraan toiselle, vaikka juuri ne olisivat ehkäpä tärkeimpiä kehityksen kannalta. Blogissani olleet anonyymien enimmäkseen epäasialliset kommentit on helppo dissata etenkin, kun niille naureskellaan muiden kanssa. Niiden seassa on varmasti ollut ihan asiaakin. Kasvotusten annettu rakentava ja kehittävä palaute olisi kaikkein parasta ja pyrin myös itse tähän rehellisyyteen ja avoimuuteen. Viime aikoina olen ehkä antanut vain positiivista palautetta (ego äänessä) ihmisille (paitsi ehkä lähipiirille, sorge). Ego kiinnittyy myös positiivisuuteen niin helposti. Mitä enemmän tiedostaa sen, että kun toinen ärsyttää, niin on itsensä tarkastelun paikka, sitä enemmän kasvaa. Puolin toisin. Helppo tiedostaa tiedollisesti, mutta käytäntöön tuominen aina haastavampaa. Myös se, että tunnustaa ettei aina ole kivaa on äärettömän tärkeää.

Kirjoitan ihan kuin olisin jossain "burn outissa". Heh. Se on kaukana, mutta kun on herkistynyt ja kokenut tietoista läsnäoloa, tätä voi melkein sanoa burnoutiksi. En ollut sisäisesti vielä tarpeeksi vahva noin isoihin muutoksiin. En siis syytä ulkoisia tekijöitä vaan sitä, että annoin ympäristön vaikuttaa itseeni. Tai en syytä sitäkään, vaan hyväksyn sen osana prosessia. Kadotin yhteyden sisimpääni ja uskon, että tätä tapahtuu hyvin monille, etenkin ihmisille, jotka tekevät auttamistyötä. Uskotaan, että tehdään hyvää, mutta kun se oma tasapaino on tärkein. Sitten se huomataan vasta, kun on liian myöhäistä. Tai sitten sitä asiaa ei huomata ollenkaan, koska ollaan vaan niin totuttu tietynlaiseen epätasapainoon eikä tiedetä paremmasta. Usein nämä asiat myös pitää vain kokea ja oppia, jotta voimme kasvaa.

Olen vasta alkutaipaleella henkisessä kehityksessäni, niinkuin me kaikki ihmiset. Viimeaikaisen chakratestin mukaan juuri- sekä kruunuchakrani ovat yliaktiivisia. Tämä voi kertoa siitä, että pystyn toimimaan hyvin missä tahansa ympäristössä ja tunnen olevani "kotona"/maadoittunut sekä kruunuchakra kertoo myös hyvästä intuitiostani. Ylempien chakrojen avoimuus vrt alempiin ei välttämättä ole hyvä juttu. Vaikka kaikki chakrani ovat auki ja hyvin tasapainoisia, on ainakin sydänchakrassani silti paljon tukosta. Nämä viimeaikaiset tapahtumat kertovat riittämättömyyden tunteesta, mikä jo energiahoidoissakin on tullut ilmi. Pelko epäonnistumisesta liittyy myös kehotyyppiini. Kurkkuchakraani tulisi myös vahvistaa. Sen heikkous kertoo, että ei pysty sanomaan kaikkia asioita ääneen. Jos se on tasapainossa ja auki, ihminen elää täysin sisäisen äänensä mukaisesti.

Nyt olen tehnyt uusia manifestointeja (toivottavasti Aidon Minän äänellä) ja heti kun olen saanut palautettua kontaktia sisimpääni ne alkavat toteutumaan. Ehkä miellyttävin seikka on se, että saan vahvistusta Raw Ilta - tiimiini ainakin jossain vaiheessa! Yes. Ajattelinkin, että pitääkö tämä loistava konsepti lopettaa, mutta ei onneksi. Paljon on innokkaita kokkailijoita, mutta tarvitsemme myös niitä, jotka osaavat opettaa ja luennoida (en sano, että itseni kaltaisesti, vaan omalla tyylillään). Illan pitäminen on henkisesti ja fyysisesti aika raskas homma yhdelle ja  pyysin apua - ja sitä tuli, sitten, kun olin käynyt yhden oppipolun. 

Manifestoin vielä yhden jutun ihan ääneen:

Raw Illat/päivät ovat menossa pian kouluihin!!!!!

Ehkäpä tämän tarinan opetuksena ainakin itselleni on se, että "be careful what u wish coz you might get IT ALL" :)

Kiitos kaikille rakkaille ystävilleni, niin uusille kuin vanhoille kaikesta ymmärryksestä, mitä olette antaneet. Olette parhaita <3 !!!

4.10.2010

Tunteita ja TUNTEITA

Huh huh kuinka asioiden tunnustaminen ja tunteiden purkaminen voikin viedä heti oikealle polulle! Kiitos edellisen postauksen lukuisista kommenteista <3. Sain tänään jopa tekstareita jossa kiiteltiin avoimuudesta. Viime yönä kirjoitettu teksti tuli yhtä helposti kuin kaikki muukin, mutta olen otettu. Ilmeisesti tunnustukseni kolahti jonnekkin syvemmälle eli se tuli ainakin enimmäkseen Aidosta Minusta. Peilejä ollaan toisillemme (Jopen (Ruonansuu) sanoin myös enkeleitä..)

Nöyryys. Se on siis seuraava oppikouluni. Ego oli kiinnittynyt ulkoisiin asioihin, vaikkakin olivat hyviä asioita. Olin niin kiinnittynyt herättäjän rooliini, oikeassa olemiseen ja ainutkertaisuuteeni, että en nähnyt tarpeeksi lähelle. En uskonut enkä olisi uskonut, jos joku olisi arvostellut minua ja kyseenalaistanut toimintojani. Asian pitää tulla omasta alitajunnasta tai tietoisuudesta tiedostavaan mieleen, jotta sen voi joko ottaa käsittelyyn. Toinen vaihtoehto on kieltää se ja vahvistaa egoa edelleen.

Minulla ei ole mitään salattavaa ja kun lisää peikkoja tulee pinnalle niin aioin ne käsitellä - julkisesti tai ainakin itseni kanssa. Avoimuus on ainoa oikea tie! Ja toivon, että myös te, rakkaat lukijani voisitte tehdä saman. Tunnustaa virhearviointinne ja pelkonne koskien mitä tahansa asiaa. Siinä voi vaan voittaa - ja kuinka paljon!

Rakas ystäväni sanoikin, että tämä kärsimysvaihe on osa prosessia. Se on vaihe, jossa minua "skannataan" seuraavaa opintietä varten. Se, miten käsittelen tätä tilannetta vaikuttaa tuleviin siirtoihin. Voin mennä joko kiertotielle oppimaan lisää tai sitten pusken eteenpäin. Elämä on aikas jännä peli. Tai sanotaan mielummin tanssi :)

Olkoonkin mitä tahansa, en ole kokenut ikinä olevani niin paljon elossa kuin tänään! EN OLE IKINÄ KOKENUT NIIN SUURIA TUNTEITA ja ne ovat olleet PARHAITA IKINÄ. Tulin siis toissapäivänä mökille yksin hiljentymään. Hiljaisuudessa sitten oltiinin jopa pari päivää: tuntien meditointia ja rentoutusta ja luonnon ja etenkin sisäistä tunnemyrskyä. Ei selkeyttä havaittavissa.

Tänään ollessani kävelyllä ja mielen edelleen harhaillessa menneessä ja tulevassa, eli egon pitäessä edelleen tiukasti vaihdekepistä kiinni ja aidon minän istuessa repsikan paikalla ajattelin kokeilla järeämpiä aseita. Sain omakseni vähän aikaa sitten sattumien kautta (?) käytetyn iPhonen, jossa on Spotify (ohjelma, jolla voi kuunnella lähes mitä tahansa musiikkia netin kautta). Laitoin kuulokkeet korville ja parhaimmat mätöt soimaan ja lähdin metsään ja pellolle. Siellä sitten itkin, huusin, tanssin ja nauroin. Koin jälleen myös pyyteetöntä rakkautta kaikkea kohtaan ja koin saaneeni sitä myös takaisin. Ykseys oli jälleen siinä. Ajattelin että tämän on pakko olla joku elokuva. Ei ole todellista ja samalla se tuntui niin todelliselta ettei mikään! Tuntui samalla niin tuskaiselta, mutta samalla niin nautinnolliselta. Peuratkin ihmetteli, että mikä laji nyt on syntymässä ja pakenivat tanssimistani? Ei tuo ihan perusihmiseltä näytä! No ei tod! Tämä onkin ihan uusi mutaatio ihmisestä! Nimittäin vapaa lajike...

Jos siis hiljaisuus tuntuu vaikealta, toinen loistava keino purkaa tunteita on mennä metsään huutamaan ja TUNTEMAAN. Oikeasti. Ihmisiä pitäisi kannustaa nostamaan todelliset tunteensa pinnalle. Se ratkaisisi KAIKKI ongelmat. Meidät on lukittu mielemme vankilaan, emmekä ole tietoisia siitä.

Rakastan tätä biisiä, se on ehkä yksi kovimmista biiseistä ikinä. Teiniaikojeni suosikki. Ajoilta, jolloin egoni alkoi ehkä eriytyä voimakkaammin. Angstiajat:) Sanat kolahtavat myös NYT. Ehkä enemmän kuin tuolloin.



Hide your face forever
dream and search forever

Have you ever been for sale ?
when your isms get smart
oh so selfish and mindless
with that comment in your eye

Do you think that you are hard ?
really harder than the other
man you're acting cold
if you are not in charge

Don't split your mentality
without thinking twice
your voice has got no reason
now is the time to face your lies

Open your eyes, open your mind
proud like a god don't pretend to be blind
trapped in yourself, break out instead
beat the machine that works in your head

Will you offer me some tricks
if I ever need them
would you go into that room
if I call 'em

Do you think that you are better
really better than the rest
you realize there's a problem
I know that you can give your best

Have you ever had a dream?
or is life just a trip?
a trip without chances
a chance to grow up quick

I <3 Sandra.

Kuuntelin myös muita vanhoja suosikkejani ja sain idean alkaa järkkäämään soittolistoja, joita voisi sitten jakaa täällä tai fb:ssä. Kategorioita on monia, kuten rentoutus, meditointi, work out, chill out, raskaampi rock, trance&house jne...Jos et ole vielä hankkinut, suosittelen Spotifyn hankkimista, loisto-ohjelma!

Illalla edelleen purkaessani asioita sain pari meiliä, jotka todellakin vievät uuteen nousuun! Kerron myöhemmin :) Kiitos vielä <3 Olemme yhtä.

Loppu lähestyy

Olen joskus miettinyt, mikä olisi fyysisesti kivuttomin tapa kuolla. Ampuminen vai hukkuminen, lääkkeiden yliannostus vai mikä. Mahdollisimman nopeasti tietty. Kuka nyt haluaisi kitua, niinkuin teemme tietoisesti osalle eläimistä. En ole tiennyt mitään henkisestä kuolemasta. Until now.

En saa unta, koska sisälläni on sota. Oli pakko alkaa kirjoittamaan. Olen väistellyt tätä "tosi"asiaa jo pitkään, syynä on sen epämukavuus. Koska opetan itsekkin, että epämukavauusalueelta on syytä poistua, jotta voi kehittyä, on näköjään itse oltava esimerkkinä. Ja kuinka kipeää se tekeekään tässä tapauksessa!!!

Luulin jo olevani egoton tai että olin ylittänyt egoni ja löytänyt Aidon Minäni. Käytän tässä yhteydessä sanaa bullshit, jota taisin käyttää myös ihkaensimmäisessä postauksessani:) Paljon olen löytänyt Aitoa Minää, mutta viime aikoina sisälläni on ilmoittanut olenvansa myös jokin muu "tasapainottaja". Pahis ego on myös päässäni voimakkaampana kuin ikinä. Ja tällä hetkellä kärsin niin kovaa. Teen hidasta kuolemaa ja tiedostan sen niin selvästi.

Viimeisimmät osat egostani ovat kiinnittyneet - mihinkäs muuten - kuin tämän blogin pitämiseen ja siihen liittyvään opettamiseen/pätemiseen. Olen kuullut muutaman kerran ystävältäni, että "pidäppä vaikka hetki taukoa siitä".Joo. Ei ole niin helppoa. Sitä paitsi tekstihän tulee automaattisesti. Autan itseäni ja samalla muita. Niinhän sen menee. Nottttt.

Kaikella on tarkoituksensa. Olen kasvanut ihan käsittämättömästi viimeisen puolentoista vuoden aikana. Tarkoitukseni on todennäköisesti käydä näitä vaiheita läpi oman kokemuksen kautta, jotta voin sitten kertoa (ja opettaa) niitä myös muille. Elämäni ei todellakaan ole ollut pelkkää flowta, etenkään viime päivinä. Vaikka en ole kärsinyt fyysisten olosuhteiden puutteista, olen kärsinyt henkisesti. Nämä ajat ovat olleet kaikkein opettavimpia. Aiemmin en tosin ole tiedostanut, että kärsimys on ollut vain mielessäni. Olen ollut täysin samaistunut ajatuksiini ja tunteisiini. Nyt olen niistä täysin tietoinen. Päässäni on iso ja musta ukkospilvi, joka räiskyy ja salamoi (ego). Se odottaa viimeisintä merkkiä siitä, että voi antaa tilaa auringolle (puhtaalle tietoisuudelle).

Olen nähnyt viime päivinä näkyjä tai unia, jossa olen liimautuneena tuoliin ja josta muut repivät minua irti. Toisessa unessa olin oven takana koputtamassa, mutta kukaan ei tullut avaamaan. Näin oven toisella puolella olevat ja he hymyilivät ivallisesti (tai ehkä mieleni käsitti sen niin).  Ei ole turha toteamus, että pitää kärsiä ja jopa vituttaa oikein kunnolla, jotta pääsee eteenpäin. Erona entisiin toimintamallehin tässä "tiedostetussa vitutuksessa" on se, että miten käsittelee tunnetta. Sen voi joko peittää ja keksiä sen peittävää tekemistä. Yleinen tapa on haudata sen mielen syövereihin, josta se vaikuttaa jatkuvasti elämäämme ja valintoihimme monimutkaisten välittäjäaineiden tms. kytköksien kautta. Emme todellakaan ole vapaita valitsemaan you know! Lisätietoa aiheesta "What the bleep do we know" - dokkarissa.

Toinen tapa käsitellä tunteita on tiedostaa ne ja hyväksyä ne. Paras olisi kirjoittaa ne ylös tai sanoa ne ääneen ei vain itselle vaan myös osapuolille, joihin ne liittyvät. Vaikeita juttuja tunnustaa, että pelkää parisuhteessa tai että on kateellinen kaverille. Heikkoutta ei ole tunnustaminen, vaan sanomatta jättäminen. Olemme peilejä toisillemme. Tunnustamisen ja hyväksynnän jälkeen sitten vaan kärsimään. Kuuntelemaan sisintä. Olemaan hiljaisuudessa. Antaa aitouden ilmentää itseään. Vapaus kyllä tulee, jos sitä oikeasti haluaa.

Minulla on siis opettajaego ja oikeassa olemisen tarpeeseen kiinnittynyt ego. Ehkäpä muitakin kiinnikkeitä, mutta nämä ainakin tiedostettuja. Tietoisuuden valoon tämän seikan nosti kukapas muu kuin uusi opettajani, ystäväni Mirva, jonka yllättävä kokemus nosti itsessäni esiin pitkästä pitkästä aikaa negatiivisia tunteita. Mieli on todella hassu kaveri. Olin itseasiassa jo pidempään manifestoinut itselleni opettajaa, koska tasainen vaihe on jatkunut aika kauan (omassa mittakaavassani). Sitten kun opettaja saapui (kun oppilas, eli minä olin valmis) olinkin häkeltynyt. Oma opettajan roolini siirtyikin kerrasta oppilaaseen, ja siitähän ego ei riemastunut. En olekaan ainutkertainen. En olekaan valmis. Mitä minä olen? Nämä tuntemukset merkitsevät sitä, että koen edelleen olevani erillinen.

Mirva, tai toisin sanoen univeraalia tietoisuutta ilmentävä, evoluution palveluksessa oleva fyysinen olento nosti tietoisuuteeni nämä egon kiinnikkeeni eli esteeni, jotta voisin päästä niistä irti ja jatkaa matkaa. Niin omaani kuin yhteistämme. Vaikka ego tuntee edelleen kirpaisua, aito minä tietää, että kyseessä on rakkaus. Kun autamme itseämme, autamme muita ja päinvastoin. Kiitos.

Olen saanut välähdyksiä, jopa pitkiäkin aidon minän läsnäolosta. Viime aikoina tämä yhteys on kadonnut ja se on merkki siitä, että tarvitsen herätystä ja muutosta. Tiedollinen mieleni tietää nyt, että jatkamalla entistä linjaa tämän blogin suhteen ei vie kehitystä eteenpäin. Tiedollisen tiedon jakaminen, jossa sydän ei ole täpöillä mukana pönkittää vain erillisyysegoa. Sitten kun Aito Minä on äänessä, ei tarvitse pönkitystä ja teksti tulee oikeasti tuolta jostain syvemmältä. Luulen, että siinä vaiheessa ei paljon näy negatiivisia anonyymejakaan :)

Quinoaa! saattaa siis loppua pian tai sitten ei. Mistään ei tarvitse luopua, vaan kaikkea voi tehdä, jos on oikea sisäinen tila (mindset). Tässä vaiheessa voi olla, että pidän kuitenkin taukoa tai sitten jakelen vain kevyempiä tekstejä, kuten reseptejä :) Olen kuitenkin perustanut uuden blogin eli LISÄÄMIStaktiikka toimii tässäkin.

Uudessä blogissani poistun jälleen mukavuusalueelta kehittymissalueelle. Uusi blogi on nimittäin englanniksi ja en todellakaan ole ollut mikään kielinero, enkä ole edelleenkään ja englantini on puutteellista ja yksinkertaista. Se (onneksi) sopii siis myös aloittelijoille:) Suosittelen muuten myös Paulo Coelhon kirjoja englanniksi luettuina. Ne ovat yksinkertaista enkkua, joista itsekin lähdin alkuun. Vuoden aikana olen kehittynyt ihan älyttömästi englannin kielen suhteen etenkin luetun ymmärtämisessä. Jostain muistan lukeneeni, että tietoisuuden kehitys parantaa myös kielitaitoa - nämä taidot ovat universaaleja ja odottavat piilevinä. Niinkuin lukuisat muut taidot, mitä meillä jokaisella on.

Tervetuloa seuraamaan uutta blogiani: Spiralling, joka keskittyy nyt asioihin, mistä olen kiinnostunut täysillä. Uuden blogin piti aluksi olla vain omaan käyttööni päiväkirjamuodossa, mutta eihän siitä mitään tullut :)

Mirvan blogi on: "Evolutionary bitch..sorry, eikun chick" :)

ps. Älkää ihmetelkö, minulla on gmailissa uusi käyttäjätili toiselle blogille ja olenkin koittanut miettiä. miten saisin vaihdettua tämän blogin uuteen tiliini. Se ei näytä teknisesti onnistuvan, joten taitaa olla radikaalimpi ratkaisu nyt tulossa. Mutta Quinoaa! toistaiseksi sinnittelee vielä hengissä. Vaihdoin vanhan bannerin vielä fiilisteltäväksi.

pps. Ravinto voi todellakin edesauttaa näissä vaikeissa tilanteissa tunteiden käsittelyä. Olen jälleen paastolla ja sekä viettänyt pari päivää totaalihiljaisuudessa. Tuntemuksia ei pääse pakoon. Fyysisen kehon kaikkien tarpeiden ruokkimattomuus on tehokkainta detoxia. Tuskaa ja kärsimystä nyt, mutta tiedostaen koen ne ilolla! Suosittelen!

1.10.2010

Syksyn edullisia eväitä

Minua haastateltiin Oulun Ylioppilaslehteen (joka jaettiin joka Oulun kotiin!) ja jutussa kerrottiin siitä, miten opiskelijat pystyvät edullisesti lisäämään aitoja ravinteita ruokavalioonsa. Jutun toinen haastateltava on minut alunperin superfoodeista liekittänyt Jaakko Halmetoja. Lataa nettiversio lehdestä tästä (juttu sivulta 9 alkaen). Huomio myös herättelevä lehden kansikuva..mikä maailmankuva;) sekä päätoimittajan hyvä ja ytimekäs kirjoitus. Erityisesti opiskelijat tarvitsevat tätä herätysliikettä!

Jatkan samalla aiheella tässä postauksessa ja kerron tarkemmin, mitä luonnosta saa juuri nyt!


Vihreät lehdet
Luulin, että joutuisin syksyn tullen turvautumaan aamusmoothieeni laittamieni vihreiden kanssa kaupan tai pakkasen antimiin, mutta pihallemmehan on kasvanut uusi satsi voikukkaa ja nokkosta! "Kesä" vain jatkuu, eikä ole mitään tekosyytä olla poimimatta näitä tärkeitä vihreitä, joista saamme lukuisia mineraaleja, kuten rautaa ja kalsiumia, c-vitamiinia sekä tärkeitä aminohappoja. Ravinteiden saanti edellyttää tietenkin sitä, että ruoka nautitaan raakana, sen vuoksi smoothie/itse puristettu mehu on mitä ravinteikkain aamu- tai välipala. Pelkkä salaatin syöminen ei välttämättä takaa sitä, että ravinteet imeytyisivät, koska emme osaa enää pureskella ruokaa tarpeeksi hyvin. Lisää vihersmoothiesta etenkin uusille lukijoilleni tässä ja tässä.


Sienet
Mainitsin lehtijutussa, että ruokavaliooni kuuluvat myös sienet ja isäni ihmetteli, että mitä sieniä sinä muka syöt? Sieniähän ei juurikaan kannata nauttia raakana (paitsi herkkusieniä, mutta ne ovat tehoviljeltyjä ja mauttomia) tai sitten siitakesieniä omalla vastuulla! Jonkinverran syön kuivattuja ja liotettuja suppilovahveroita, mutta ykkössieni on tietenkin pakuri!  Pakuriteetä olen nauttinut ja maistattanut mm. Raw illoissa. Se sopii loistavasti teessä maustettuna lakritsijuuren kanssa. Myös nokkosteetä olen juonut samaisen mausteen kera. Vinkki: Hauduta nokkosta lähdevedessä (vaikka päiviä) lisää lakritsinjuurta tai Yogi-tee pussi sekaan. Teen tehokkuuden tietää siitä, kuinka tiivistä se on. Tällöin sitä voi juoda vaikka aterian päätteeksi ilman, että se häiritsisi niin paljoa ruoansulatusta.


Pakuri on superruoista supereinta ja sitä saa kuka tahansa kun vaan eksyy oikeille metsä-mestoille. Pakuria saa tosin nyt myös kaupasta!  

MAINOS:

Puhdistamon tuotteita, mm. pakuria saa nyt Ruohonjuurista, Runsaudensarvesta (Tre) sekä Hyvinvoinnin tavaratalosta! Raw illoistakin tuttuja tuotteita ovat: Tocotrienols, Incan marjat, Sunfoodin kaakaojauhe- ja nibsit ja PAKURI!!! Fiesta molea ei valitettavasti ole tulossa kauppohin, sitä saa toistaiseksi edelleen minulta. Ks. muut kauppoihin tulleet tuotteet tästä ketjusta!


Marjat
Puolukka-aika saattaa olla pian ohi, mutta tulin juuri aronia/pihlajanmarja "varkaista". Lähialueen pensaat ovat täynnä aroniaa, joka ei poimimalla näytä loppuvan! Aroniassa on mm. 5 kertaa enemmän antioksidantteja kuin mustikassa sekä hurjasti mineraaleja. Marja on kohtuullisen kuitupitoinen ja jos sitä syö sellaisenaan niin syljen sen usein pois kun olen mehustanut sitä ensin suussani. Pihlajanmarjoja voi laittaa kätsysti vaikka smoothieen. Pakkanen (tai 2) on kyllä nyt niin tupaten täynnä etenkin mansikkaa, että sinne ei taida enempää mahtua.



Idut
Jutussa puhuin myös idätyksen puolesta ja nykyisin suosikkisalaattiini kuuluukin lähes poikkeuksetta sinimailasen tai mungpavun idut. Tässä salaatissa on myös arame-levää (levätuotteet loistavia kaikille), punakaalia, hapankaalia, oliiveja, viinisuolaheinä ja kikherneitä. (Älkää kysykö mitä tuo ruskea mönjä on, on nimittäin epäonnistunut "tahini"kokeilu tattarista) :)


Aloitin eilen matokuurin (Healthforce, Parasite Formula), jonka tueksi syön valkosipulitabletteja, joilla voi häätää luonnomukaisemmin myös eläimiltä loisia! On kumma, ettei ihmisille suositella matokuuria, mutta eläimille sitäkin enemmän! On niin kannattavaa hoitaa oireita kuin itse syytä...Itselläni ei sen kummempaa tarvetta kuurille ole = ei ole oireita, mutta se ei tarkoita sitä etteikö matoja olisi itse kullakin.

Ostin iHerbistä myös Now:n Oregano öljyä, mutta huomasin sen olevankin vain ulkoiseen käyttöön. Koska purkissa lukee "Pure and natural" laimensin sitä kuitenkin ohjeen mukaan oliiviöljyyn ja "nautin" salaatin kanssa. Yök, en suosittele! Kaikkea pitää näköjään kuitenkin kokeilla:) Infoilen matokuurin tuntemuksista jatkossa sekä toivottavasti voin aloittaa paastonkin piakkoin!