Tietoiseksi tuleminen. Vastuu kaikesta elämästä. Luonnollinen ruoka. Laatu ja luonnollisuus kaikilla elämän osa-alueilla.

29.7.2010

Tietoinen evoluutio - kiinnostaako?

Jatketaan tuttuun nopeaan tahtiini tietoisella evoluutiolla, mistä hieman kirjoittelinkin liittyen paljon kommentteja herättäneeseen eiliseen postiini Tarpeista ja katkeruudesta. Opiskelen asiaa ja nämä tiivistykseni ovat ensisijaisesti minua itseäni varten, lukekaa jos resonoi! Voitte myös skipata ja keskittyä "kevyempiin" aiheisiini, niitäkin tulee - ehkä:) Jos tietoinen evoluutio tuntuu resonoivan todella paljonkin, voit ottaa minuun yhteyttä, niin katsotaan mitä kehkeytyy!

Tämä artikkeli kertoo olennaisen eron perinteisen ja evolutiivisen valaistumisen välillä: Andrew Cohen: The Evolution of Enlightment. Siis lue jos resonoi ja seuraavassa muutamia lainauksia ja huomioitani:

Perinteinen valaistuminen tarkoittaa mm. luopumista ajan illuusiosta ja luopumista egosta, identiteetistä. Siinä löydetään "Ground of Being". Valaistuminen on alunperin määritelty muinaisessa Intiassa, jossa ei vielä ollut tietoa evoluutiosta. Vasta viimeisten vuosisatojen aikana, olemme tulleet tietoisiksi evolutiivisesta kehittymisprosessista, joka ei vain "ole paikoillaan", vaan on selkeästi menossa jonnekkin. Kun yhdistämme perinteisen valaistumisen ja evolutiivisen näkemyksen, kaikki muuttuu. Nyt on se aika.

Cohen määrittelee ensin perinteisen valaistumisen: 

"...everything IS as it is. It was a classic satori, or enlightenment, experience—seeing through the illusion of time directly into timelessness, awakening to the eternal Now, the mystical, absolute, nondual, nonrelative Ground of Being. My teacher taught me—as he’d been taught by his teacher, the great saint Ramana Maharshi—that the freedom I was looking for was already present as the very ground of my own awareness."

Moderni tiede ja kosmologia ovat viime aikoina saaneet selville, että aika ei liikukkaan ennustettavissa sykleissä palaten takaisin samaan pisteeseen vaan enemmänkin lineaarisesti. Meidän oma sisäinen halu spirituaaliseen (henkiseen?) vapauteen ei ole erillinen tästä koko prosessista. Tätä halua tai impulssia kutsutaan nimellä "evolutionary impulse" - evoluution syke/luomisvoima. Niinkuin kaikessa muussa, tässäkin ihminen on mikrokosmos makrokosmoksessa. 

"Evolutionary Enlightenment calls on us to awaken to both the timeless peace of Being and the relentless passion of the Evolutionary Impulse."

(Uusi) valaistuminen on toimintaa, eikä vain korkein saavuitettu tietoisuuden tila. Vanha valaistumisen määritelmä ei ole tulevaisuuteen orientoitunutta, mutta tämä uusi on. Evoluution uusi vaihe ei tapahdu vain olemalla, vaan ensimmäistä kertaa ihmiskunta on rakentamassa uutta vaihetta tietoisesti. Meitä herätellään ja kutsutaan kovaa vauhtia. 

"At this point in evolution, the process is dependent upon us. The evolutionary process desperately needs our conscious and committed participation."

"The old model of enlightenment was one in which the individual was liberated but the world remained the same. In the new enlightenment, the point is no longer merely the liberation of the individual; it’s the evolution of self, culture, and cosmos through the individual. That’s Evolutionary Enlightenment. 

"...To put it simply, enlightenment is evolving. It is no longer found only in the bliss of timeless Being; it is found also in the ecstatic urgency of evolutionary Becoming."

"It holds the key not only to our personal development but to our cultural evolution."

 Itse pystyn samaistumaan tähän jälkimmäisen "valaistumisen" määritelmään enemmän kuin perinteisen. Edelleen koen suurta hämmennystä, koska ne ovat tapahtuneet minulle puskista, ja vielä vuoden sisällä. Toki perinteinen valaistuminen ja siihen liittyvät asiat voin myös allekirjoittaa (transcend and include), mutta nämä evolutiivisen valaistumisen määritelmät koen todella vahvana omikseni.

Pelkkä henkisyys ja tietoisuuden kasvu ei ole siis tätä uutta valaistumista, joka vie evoluutiota eteenpäin. Herätkää siis henkiset ihmiset tähän uuteen valaistumiseen tai valistumiseen. Termit muotoutuvat/kääntyvät varmaan paremmin lähiaikoina :) Ps. Voitte herätä juuri NYT!

Suosittelen lukemaan myös nämä loistavat artikkelit xEvolutionin sivuilta:

- Modernista Postmoderniin ja eteenpäin - luonnollisesti
- Basics of the new evolutionary awareness
- What does it mean to be in the 2 Tier

28.7.2010

Mehukonefilmiä

Integraali/postmodernit mökkeilijät ottavat aurinkoa, bloggailevat, opiskelevat tietoista evoluutiota, kuutamouivat, joogaavat, meditoivat, juoksevat, soutavat, bilettävät kiistellyn Taio Cruzin tahdissa kuumalla laiturilla, pitävät mehupäivää (eilen myös viikunapäivää) ja tässä esittelevät Heidin uutta mehukonetta:

Part 1:ssä kävi heti köpelösti: Onnistuin heti alkuun saamaan mehukoneeni jökkiin laittamalla sinne liikaa siankärsämöä! Tästä pitänee oppia:)



Onneksi se jatkoi pelittämistä, onneksi on 15 vuoden takuu!




Mehuihin menee vaihtelevasti erilaisia yrttejä (luonnosta), porkkanaa, omenaa, kesäkurpitsaa, kaalia, parsakaalia, päärynää, inkivääriä..reseptejä tulossa enemmän kunhan kokemusta kertyy!

Tarpeista ja katkeruudesta

Keskustelimme Mirvan kanssa tuossa hänen blogiin saamasta kommentista liittyen siihen, kuinka kaikilla ei olisi mahdollista omaksua postmodernia arvomaailmaa ja sen toimintatapoja tarkoittaen mm. oravanpyörästä vapautumista, heittäytymistä hetkeen "ajelehtimaan", nauttimaan pienistä asioista ilman stressiä jne. Kommentoijan mukaan lapsettomana on helppo kirjoittaa ja ajatella näin näitä asioita. Samaa on oma isäni todennut minulle. Kirjoitin asiasta jo tässä postauksessani.

Emme ensinnäkään kirjoita näistä asioista yleistäen, kunhan haluamme innostaa ja kannustaa ihmisiä näkemään maailman vaihtoehtoja täynnä. Kuten olen sanonut, jos lukija kokee ärtymyksen tunteita, hän voisi miettiä, että peilaako nyt omiin (rankkoihin) kokemuksiin vai pystyykö näkemään tunteidensa taakse. Toisaalta fakta on myös se, että jos ihminen on tiedostaen halunnut lapsen, niin hänen tulisi myös kantaa vastuu siitä, mihin elämään se hänet ajaa ja jos toinen haluaa tehdä erilaiset valinnat, niin miksi olla katkera siitä?

Toiseksi. Ensisijaisesti "kohderyhmäämme" ovat modernit ja suorittavat ihmiset, jotka alkavat olla kypsiä siihen elämäntyyliin. Herättelemme ihmisten sisäistä evoluutiota etenemään. Lähdetäänpä liikkeelle jälleen kertauksesta.

Ihmisellä on eri aikakaudella ollut erilaisia tarpeita liittyen mm. hengissä selviämiseen, ravintoon, menestymiseen, materiaan, yhteisöllisyyteen sekä etenkin lisääntymiseen. Kuten voimme havaita, tarpeet ovat muuttuneet evoluution mennessä eteenpäin. Olemme ulkoisten asioiden ja mielihyvien vankeja, oli kyseessä sitten itse metsästetty liha-ateria tai uusi audi. Viimeiset sata tuhatta vuotta olemme keskittyneet omien tarpeiden tyydyttämiseen tai oman itsen merkityksellisenä ja yksilöllisenä kokemiseen. Olemme nyt siinä pisteessä, että tarpeiden määrä ei voi enää mitenkään lisääntyä - maapallon kestokyky ei riitä jatkuvaa kuluttamista tai lisääntymistä.

Evoluutio kehittymistä voisi sanoa ihmisen tietoisuuden kasvun evoluutioksi. Joka vaiheessa olemme saaneet hyviä kykyjä - myyttisiä, maagisia, soturillisia, älyllisiä, yhteisöllisiä. Olennaista on siis se, että ihmisen ajattelu on kehittynyt - tietoisuus kasvanut - ja se on heijastunut suoraan ulospäin muodostuneeseen kulttuuriin. Evoluutio on pakottanut ihmisille uusia "kykyjä" ulkoisten olosuhteiden pakosta. Nyt olemme ympäristökriisin keskellä, joka pakottaa jälleen uusien "kykyjen" kehittymisen. Ne lajit selviävät, ketkä pystyvät sopeutumaan muuttuvaan ympäristöön.

Olemme Mirvan kanssa käyneet läpi näitä erilaisia ja yhtäläisiä vaiheita ja kokeneet samoja ajatusrakenteiden (mindsettien) muutoksia. Traditionaalinen vaiheemme on ollut oikeastaan lähes olematon ja näin ollen olemme mm. tehneet tietoisen valinnan olla tekemättä lapsia (toistaiseksi) ja näin ollen olemme "epäperinteisesti" keskittyneet itseemme - luoneet uraa - toinen enemmän, toinen vähemmän - käyneet siellä modernin maailman "huipulla" ja todenneet, että se ei ollutkaan se juttu, mutta se piti ehdottomasti kokea - jotta olisimme tässä.

Moderni on siis nyt nähty, eikä sinne voisi mitenkään palata. Sisäiset ristiriidat muodostuivat niin suureksi, eikä vaihtoehtoa enää yksinkertaisesti ollut. Modernia mindsettiä seuraavassa postmodernissa kyse on kuitenkin tavallaan vapaaehtoisesta luopumisesta. Meillä on nyt ensimmäistä kertaa ympäristö joka tukee tätä valintaa.  Evoluution kehitykselle on suotavaa luopua modernin kestämättömistä asioista ja opetella nauttia uudestaan pienistä asioista, läsnäolosta, yhteisöllisyydestä - kuitenkin erilaisella mindsetillä kuin traditionaalisessa (vaikea ymmärtää tätä käsitettä tässä). Kun oma napa ei enää olekaan se elämän keskus luonnollisesti myös ympäristöasiat yleensä tässä vaiheessa alkavat kiinnostamaan. Tämä vaihe on ollut itselläni jo useita vuosia sekoittuen modernin kanssa.

Traditionaalisten ihmisten on siis todella vaikea ymmärtää moderneja ja postmoderneja. Kaikelaisissa maailmankuvissa on kuitenkin puolensa, eikä pitäisikään arvottaa toista toisen paremmaksi. Globaali, suurempi muutos on kuitenkin mahdollinen vain, kun kehitämme ajatteluamme tai toisin sanoen lopulta - poisopimme siitä:)

Kehitys ei siis todellakaan jää vain tähän postmoderniin. Tästä vaiheesta seuraava onkin niin suuri murros, että sitä ei sanat riitä kuvaamaan. Ihmisyyden määritelmä tulee muuttumaan totaalisesti. Kun erillisyyden ja egon (mielen) harha loppuu, eikä näin ole enää yksilöllisiä tarpeita; mielihyvien, kuluttamisen, ravinnon EIKÄ lisääntymisen tarvetta. Kun pääsemme tietoisen läsnäolon tilaan, ollaankin kokonainen sellaisenaan ja aikakäsityksen totaalinen muuttuminen - Nyt-hetkeen romahtaminen mullistaa kaiken. Tämän vaiheen olemme osa onkin jo havaitsemassa tietoisuuden kasvun muodossa ja se on ratkaisu tähän ylikansoitukseen ja kaikkeen muuhunkin. Tämä on se asia, mitä opiskelen, koen ja elän. Tämä on se seikka, miksi olen täällä juuri nyt. Mikään ei voisi olla tärkeämpää.

Mutta ei siis ole tarkoitus, että olisimme täysin lapsettomia, vaan:

"Mother Nature invented sex to get us to undertake the mighty labor of reproducing ourselves. Now she has conceived another force as great sex"

" Whereas sex stimulates us to join genes to reproduce ourselves and to populate the world. Suprasex attracts us to join genius to evolve ourselves and our world"

- The Suprasexual rEvolution, Barbara Maxx Hubbard & Marian Head

26.7.2010

Raw illat Turku ja Ilmajoki=Seinäjoki

Ilmajoen 25.8. Raw Ilta siirtyi Seinäjoelle, joten tervetuloa astetta isompaan cityyn! Ilmoittautumisia otetaan vastaan. Kaavailen alustavasti myös yhtä tai kahta Raw Iltaa Oulun suunnalla syys- tai lokakuussa.

Turun iltaan on tullut muutamia peruutuksia joten sinne mahtuu vielä. Tervetuloa 7.8. ihan huippua kesäiltaa viettämään!

Tässä vielä hieman uudistettu kuvaus Raw Illoista palautteineen.

Tässä tulevaa Raw illan musaa (ehkä?):

25.7.2010

Ayurvedaa hömpän seassa

Olen ollut reilusti yli vuoden uutispimennossa ja lukematta sekä asia- että hömppäkirjallisuutta/lehtiä. Muistutukseksi vielä, että olen siis entinen päivittäinen/viikoittainen lltalehden ja Seiskan lukija. Toki olen lukenut myös ns. kaunokirjallisuutta sekä Tv:n puolelta katsonut erilaisia asiadokkareita Lostin ja Big Botherin sivussa, mutta olen näin jälkeenpäin katsottuna ollut hyvin syvässä unessa, josta herätys on ollut sitäkin ravistelevampi. Tällä hetkellä pystyn sanomaan, että suuri osa lehdistä (toki myös kirjoista ja tv-ohjelmista) on kirjoitettu unessa; asioita käsitellään todella yksipuolisesti, ei-tietoisesti sekä suurinta osaa kirjoituksia verhoaa puolueellisuus, suhteet ja sensuuri.

Aivokapasiteettimme on rajallinen etenkin, kun enemmistö käyttää vain pinnallista mieltä ja se, miten sen täyttää on oleellista. Suurin osa ulkoapäin tulevasta tiedosta blokkaa tilaa "omalta ajattelulta" tai lisää aivojen "tuska-sektoria". Kun tietoisuus kasvaa alkaa erottamaan oleellisen saastasta ja alkaa myös selkeästi havaitsemaan alitajuntaan menevän mainospropagandan sekä tajuamaan ajankäytön merkityksen. Itse valitset käytätkö sen muutaman ylimääräisen tunnin tv:seen, naistenlehtiin vai itseä oikeasti kehittävän materiaalin parissa. Viikko uutispimennossa on minimikokeilu, suosittelen nykyään luopumaan suosiolla heti tv:stä. Mitä nopeammin sen parempi. Tv:ssä on todella vähän mitään hyvää.

Välillä tallustaessani marketissa silmäni harhailevat kassajonojen lehtihyllyille Iltalehtien lööppeihin. Kun vielä muutama vuosi sitten lööpit ahdistivat, nyt ne pistävät hymyyn, vaikka yleensä huutavatkin jotain murhenäytelmää tai onnettomuutta, makkaran syönnin hyvyyttä (juhannusruokana), missin uusimia alusvaate-esittelyitä tai viimeisimpänä huvittavaa "Matin ja Sirkan tekstarieroa" huh huh!! Naistenlehtien kannessa näkyy yleensä vähintääkin yksi ero-sana, yksi saavuta-sana, yksi laihduta-sana tyhjäkatseisten mainosmallien ympärillä.

Inspis tämän kirjoituksen aiheeseen tuli siitä, kun äitini toi minulle uusimman meNaiset-lehden, josta hän oli löytänyt jälleen juttua ayurvedasta. Se on kirjoittajan mukaan nyt trendi ja sitä hehkutetaan jopa Facebookissa. Facebookista eronneena olen itse autuaana tietämätön näistä "trendeistä", vaikka ehkä olen tiedostamatta luomassa tai luonut sitä myös itse. Trendi tai ei, niin hyvä, että herättää kiinnostusta. Juttu kuitenkin itsessään oli todella naistenlehtimäinen ja pintapuolinen, jopa hieman harmittava.

Kirjoittaja oli käynyt ayurvedakonsultilla kehotyyppianalyysissa ja hänen kehotyypissään paljastuu olevan eniten pittaa. Kirjoittaja on valmiiksi skeptinen vaihtoehtolääketiedettä kohtaan:

"Ayurvedan perusajatus on, että ihmisen keho ja mieli ovat kokonaisuus (oma olennainen lisäys: myös sielu). Vaivoja pitää hoitaa paneutumalla niiden syihin, ei vain lääkitsemällä oireita. Kuulostaa järkevältä, mutta luotan länsimaiseen lääketieteeseen ja turvautuminen vaihtoehtohoitoihin epäillyttää."

Jutusta saa myös todella yksipuolisen kuvan ayurvedasta, yhtenä monen muun dieetin seassa. Ayurveda ei todellakaan ole dieetti vaan elämäntapa, jossa olennaista on "herkistyä" ja löytää kadotettu keho-mieli-sielu yhteys, jotta pystyisimme valitsemaan intuitiolla sopivat ruoat. Kirjoittaja ei selkeästi ole valmis sitoutumaan ayurvediseen elämäntapaan vaan poimimassa muutamia asioita omaan, todennäköisesti kiireelliseen elämäntapaan sopivaksi.

"Gupta (ayurvedakonsultti) suosittelee myös päivittäistä meditaatiota ja joogaa, mutta tiedän jo valmiiksi, että en ehdi joogata joka päivä. Ruokavalion korjaus saa siis riittää. 

Alku on hankalaa. Kahden viikon Vietnaminmatkalla dieetti jää kokonaan. Suomessa ryhdistäydyn. Kaadan luonnonjogurttiin hiutalemysliä (?). Olo on kuin pisteitä laskevalla painonvartijalla. Työporukan pizzaillassa en edes halua välttää rasvaista juustoa ja hapokasta siideriä. Lankeemusten jälkeen kuulostelen kehoani: lohiateriasta ei seuraa mitään pahaa, mutta pizza jälkeen mahaa kivistää ja kurkkuun nousee happoja."


No hyvä, että edes jonkunlaista kehon kuuntelua havaittavissa, vaikka pitäisi olla aika itsestäänselvyys, että pizza ei sovi kenellekään. Tosin sitäkään suuri osa ei havaitse, vaan pitää väsymystä ja röyhtäilyä normaaleina. Neljän viikon kokeilun jälkeen kirjoittaja havaitsee, että vatsan turvotus on vähentynyt ja päänsärkykin on helpottanut. Mutta:

"Jos olisin noudattanut länsimaisen ravitsemusterapeutin ohjeita, oloni voisi olla yhtä hyvä. Toisaalta länsimaisessa ja ayurvedassa on paljon samaa. Molemmat korostavat kohtuutta ja monipuolisuutta."

Ayurvedan kohtuutta korostavat ohjeet ovat jo suuri askel pizzansyöjille ja drinksuttelijoille. Tästä on kuitenkin vielä pitkä matka oikeaan kehon kuunteluun. Itse en näe, että länsimaisessa ravinto-opissa ja ayurvedassa olisi paljonkaan samaa. Loppukruunaus:

"Yritän jatkossakin syödä säännöllisesti ja kuunnella mieltäni ja kehoani. Kalasta, chilistä, sitrushedelmistä ja ruisleivästä en kuitenkaan luovu. Niitä ilman en halua elää, sanoi kehotyyppini mitä tahansa".

No niin. Onneksi ihmiset havahtuvat eri vaiheissa ja suurin osa tajuaa ottaa ayurvedan enemmän tosissaan. Tai itse ayurvedaa ei tarvitse ottaa tosissaan, vaan enemmänkin vastuu omasta kehosta - ja elämästä.

ps. Kyseisen lehden kannesta löytyy mm.

-"Ihmeellinen Lady Gaga" (todella ihmeellinen)
- "Sikarikas Eddie Murphy" (Wow)
- Testaa - Millainen mies sinulle sopii? (oisko luomu-vaihtoehtoo?)
- Mitä löytyy huippumallin meikkipussista (kemiaa?)
- Nauti kevysti - salaatit (0-kalorit)

Onneksi voin kirjoitella tänne blogiin JUURI SITÄ, MISTÄ TYKKÄÄN!

24.7.2010

Oh my mehukone

Evoluution ja ihmisen maailmankuvien kehittymistä kuvaa hyvin spiraali (Spiral Dynamics), jossa edellisen maailmankuvan hyvät puolet sisällytetään uuteen, vielä toimivampaan maailmankuvaan.


Spiraalimallia pystyy soveltamaan loistavasti myös näiden ravintoasioiden omaksumisessa ajatuksentasolta käytäntöön. Huom. nämä omia näkemyksiäni tai "teorioita" eikä yleisiä totuuksia:

Isompi spiraali (kuvittele kuva)

Ravintosuuntaukset

Yhä usemman tie raakapainotteiselle ravinnolle on seuraava:

1. VHH (vähähiilarinen dieetti) tai karppaus. Olennaista: Havahtuminen turhiin hiilareihin (viljat, pastat jne) sekä jalosteisiin. Uusi uskomus: proteiinit on tärkeimpiä.
2. Paleo. Havahtuminen vielä enemmän ruoan laatuun ja tehokkuuteen, mutta ravintoaineet edelleen oleellisia.
3. Raakaravinto. Havahtuminen edelleen ruoan laatuun sekä siihen, että ruoassa on "jotain muutakin kuin ravintoaineet" Transcend and include.

Raakaravinto - Pienempi spiraali (kuvittele kuva)

1. Vaihe: Raakasuklaa, vihersmoothie, herkkukakut, kuivahedelmät, salaatit, perussuperfoodit jne. Olennaista: uuden omaksuminen mahdollisimman helposti ja nautinnollisesti
2. Vaihe: Enemmän vihreää, enemmän nesteiden muodossa, idut, versot, levät, mehut, hifimmät superit.  Olennaista: Vielä enemmän laatua ja tietoa
3. Vaihe: Enemmän kotimaisia yrttejä, synergiat, tinktuurit jne. ns. superfoodit vähemmälle. Olennaista: Vielä yksinkertaisemmat ja enemmän lähialueelta saatavat ruoka-aineet, enemmän hifistelyä kotimaisten yrttien ja sekoitusten kanssa, vähemmän ulkomaisia supereita
4. Vaihe: Valoravinto (?) Huom huom! Ottakaa tämä vastaan huumorilla, hämmästyksellä tai avoimin mielin. En suosittele kokeilemaan, ennen kuin "se tapahtuu itsestään" - jos tapahtuu. Se ei ole todellakaan mikään tavoite, kunhan nyt heitin. (anonyymeja kauhistelijoita odotellessa...)

Itse olen vaiheessa 3.2, mutta toki vieläkin voisi skarpata. Ostin hetki sitten mehupuristimen, joka on todellakin SUURI askel ylöspäin ja ihmettelen, miksi en tehnyt sitä aiemmin. Olen nauttinut smoothieta nyt lähes 1,5 vuotta ja keho alkoi kertomaan, että riittää vähempikin. Toki blenderi on edelleen kovassa käytössä, mutta mehu etenkin hyvällä koneella tehtynä on vieläkin helpommin imeytyvää ja sulavampaa ravintoa kuin smoothie. Ja siihen voi pistää lähialueen tuotteita. Alan pitämään nyt vihdoin ja viimein myös e-bookissani suosittelemaa viikoittaista mehupäivää. Tämä kone todella motivoi siihen! Ei voi IKINÄ verrata kaupan mehuihin tai pastöroituihin mehuihin!

Omega Juicer (220V)



Words can´t describe of this mehu...



Puristettua porkkanaa, omenaa, parsakaalia, kaalia, inkivääriä...

Unbelievable!!!

Tässä vielä mehupäivää seuraava "hotelliaamiainen". Tahinia (suklaa ja normi), pilkottuja omenoita, puristettua omenamehua ja nokkosta (aah) sekä kräkkeriä, johon sai kätsysti pistettyä porkkanamehun kuidut. Tasapaino pitää olla :)


Ps. Dr Poppaselle terkkuja mehukonesuosituksesta ja kokemuksista. Koneella voi tehdä myös siementahnoja kuten TAHINAA! Cant wait! Hinnaksi tuli n. 400€ tullien kanssa ja takuu vaatimattomat 15 vuotta. Video tulossa pian - ja todennäköisesti tämä superkone mukana myös ainakin jossain vaiheessa Raw Illoissa!

22.7.2010

Ruoansulatukseen tehoa ja lämpöä - kohdista tulesi oikein!

Olen postaillut aiemmin paljon puhtaan ruokavalion merkityksestä ja myöskin ruoansulatuksen parantamisesta. Kaikkein tärkein ohje ruoansulatuksen parantamiseksi kaikille on säännöllinen päivärytmi, joka mahdollistaa aineenvaihduntaketjumme toimimisen. Olen havainnut, että pitkäaikainen vuorotyön tekeminen häiritsee ruoansulatusta ja yötyöskentelijöiden tulisi vähintäänkin nauttia yöaikaan ruoka nestemäisessä muodossa, jolloin siitä on vähiten haittaa. Ihanteellisinta olisi herätys aamulla 6-7 aikaan ja säännöllinen syömis- ja nukkumisrytmi on todella tärkeä etenkin siinä vaiheessa, kun meillä on kehossamme pieniäkin epätasapainotiloja. Kun jo alamme olemaan tasapainossa ei tilapäiset satunnaiset rytmistä poikkeamiset enää haittaa  (allekirjoitan!). Suuri tasapainottava vaikutus on myös muilla aamutoimilla; öljyhieronnalla ja joogalla. Katso lisää tästä postauksestani: Paranna ruoansulatustasi: ylensyöminen ja rytmitys.

Myös mineraalit, vitamiinit ja entsyymit ovat tärkeässä osassa ravintoaineiden imeytymisessä. Ks. nämä postaukseni: Ruoansulatuksen tehostaminen: liottaminen ja Mineraaleja kroppaan

Agni on ayurvedassa aineenvaihduntaa säätelevä biologinen tuli, joka toimii pittan tavoin kiihdyttävänä välittäjänä ruoansulatuksessa ja aineenvaihdunnassa. Pitta sisältää kuumuusenergiaa, joka edistää ruoansulausta ja agni on kuumuusenergiaa. Agni on jokaisessa kudoksessa ja solussa ja sitä tarvitaan ylläpitämään kudosten ravitsemista ja itseimmuunijärjestelmää. Agni tuhoaa mikro-organismeja, vieraita bakteereja sekä myrkkyjä vatsassa sekä ohut- että paksusuolessa. Se suojelee luonnollista mikrobikasvustoa ja vaikuttaa pitkäikäisyyteen sekä älyy, ymmärrykseen, havainto- ja käsityskykyyn.

Aineenvaihdunta heikkenee merkittävästi kun agni heikkenee tridoshan epätasapainon vuoksi. Tällöin myös ruumiin vastustuskyky ja immuunijärjestelmä heikentyvät. Ravintoaineet eivät sula ja imeydy, vaan kasaantuvat paksusuoleen muuttuen pahanhajuisiksi ja tahmeiksi kuona-aineiksi. Tämä amaksi kutsuttu aine tukkii suoliston, hius- ja verisuonet ja nämä myrkyt imeytyvät verenkiertoon ja kasautuvat ruumiin heikkoihin osiin aiheuttaen supistuksia, hyytymiä, tukoksia, elinten heikentymistä ja niiden puolustusjärjestelmää. Lopulta ne aiheuttavat sairauden tai vaivan.

Kaikkien sairauksien lähde on ama, jonka kehittyminen johtuu monista eri syistä, kuten sopimattomasta ruoasta sekä tukahdetuista tunteista. Kielessä oleva valkoinen peite osoittaa, että amaa on paksusuolessa, ohutsuolessa tai vatsassa riippuen missä kielen osassa peite sijaitsee (suosittelen kielenpuhdistamista aamuisin) Ks. lisää itsetutkintamenetelmistä

Kerroin aiemmassa postauksessa pittadoshan/agnin yleisestä tehottomuudesta etenkin puutteellista ruokaa nauttivissa länsimaissa. Vaikka raakaravinnon nauttiminen tuo monia etuja, saattaa se koitua kohtaloksi etenkin silloin, kun suolistomme on valmiiksi heikossa hapessa. Voimme laskea ja viilentää liikaa agnimme tehoa ja näin aiheuttaa lisäoireita keholle. Kesäaikaan ja etenkin näin kuumalla pitta nousee ilmastossa ja vaikuttaa myös kehomme (makrokosmos-->mikrokosmos) tulen lisääntymiseen ja näin usein myös ruoansulatuksen tehostumiseen. Viilentymisen vaara on kuitenkin olemassa etenkin kylmänä syksy- ja talviaikana etenkin tai jos ihmisessä on luonnostaan vähemmän tulta (ei-pitta) tai se on epätasapainossa niin asiaan on syytä kiinnittää huomiota läpi vuoden.

Jos kehotyyppisi tai nykytilasi on siis enemmän vataa tai kaphaa sisältävä ja/tai sinulla on ruoansulatushäiriöitä, voi kyse olla mm. heikoista vatsahapoista suolistossa. Ruoansulatuselimistön tehokkuutta eli agnia saat parannettua edellä mainittujen seikkojen ohella lisäämällä ruokavalioosi lämmittäviä (tulielementtiä) sisältäviä ruoka-aineita. Myös lämpimän ruoan nauttiminen ja raakaravinnon lisääminen vain asteittain on parempi vaihtoehto kuin suinpäin raakaravintoon hyppääminen.


Lämmittäviä ruoka-aineita (osittain yhdistetty kiinalainen lääketiede sekä ayurveda):

- Juurekset; inkivääri, punajuuri, sipuli, retiisi, tomaatti, bataatti, oliivi
- Hedelmät ja marjat; appelsiini, persikka, luumu, mustaherukka, vadelma, kirsikka, ruusunmarja
- Kuivatut juurekset/hedelmät
- Kaura, tattari, hirssi, ruis
- Suurin osa pähkinöistä ja siemenistä (erityisesti seesaminsiemen)
- Jogurtti, kananmunat
- Liharuoat (liian kuumentavia, ei suositella)
- Mustat ja punaiset linssit
- Öljyt, paitsi kookos-, auringonkukka ja oliiviöljy
- Mausteet; neilikka, sarviapila, inkivääri, suola, kurkuma, kaneli, hing
- Hunaja
- Keitetty ruoka, lämpimät juomat
- Huom. kuumentavat chilit, valkosipuli, lihat, kahvit, paistetut ruoat, alkoholi jne. eivät ole suositeltavia kenellekkään kuin mahdollisimman pienissä määrin poikkeuksia lukuunottamatta


Viilentäviä

- Raakaruoka yleensä
- Kurkut, kaalit, selleri, salaatti, pinaatti, idut, kesäkurpitsa
- Hedelmät ja marjat: omena, banaani, kookos, punainen viinirypäle, melonit, päärynä, granaattiomena
- Mausteet: korianteri, sahrami, minttu
- Ohra, basmatiriisi, vehnä
- Maito (mielellään luomu/raaka), ghee, voi, (suolaton) juusto, vuohenmaito, äidinmaito
- Palkokasvit paitsi mustat ja punaiset linssit
- Kookosöljy
- Ruokosokeri
- Kylmät ja viileät juomat

Ayurvedakonsultti totesi, että paksusuolistomme ovat aivojemme "juuret" ja usein vatatyypeillä nämä kaksi kohtaa oireilevat yhtä aikaa. Liika viilentävän ja kuivan ruoan nauttiminen lisää kehon ilma-elementtiä ja kylmettää (ja usein kuivattaa ihoa) kehoa. Samalla kehomme viilentyessä tulilementtimme laskee ja näin ollen ruoansulatuksen tuli ja ravintoaineiden imeytyminen heikkenee. Tulielementti on myös suoraan yhteydessä mieleemme ja aktiivisuuteemme sen puute saattaa aiheuttaa jämähtämistä ja "tekemättömyyttä". Sopiva määrä tulta kehossa on siis hyödyksi, mutta liika tuli (pitta-epätasapaino) saa taas aikaan väärin kohdistettua energiaa; stressiä, suorittamista, jatkuvaa tekemistä, maksaongelmia jne.

Doshat vaikuttavat siis aina sekä tunteisiimme että suoraan elimiemme toimintaan. Ne toimivat alitajunnan tasolla, joten emme pysty kontrolloimaan niitä. Pystymme ainoastaan vaikuttamaan valintoihimme; mitä syömme, missä ympäristössä olemme, mihin kohdistamme energiamme jne. Havaitsen lähipiirissäni tulielementin tasapainotusta sekä hyvinkin pian sen kohdistamista ihan loistaviin juttuihin! Se tasapainotus on kuitenkin välttämätöntä aluksi. Itse olen saanut kohdistettua sen vihdoin ja viimein oikein:)

Googlen kuvahaulla tuli vastaan tämä kuva. Kyseisessä miehessä taitaa olla tulielementti hallitsevana, lukuisassa muussakin toimijassa/vaikuttajassa (kuten Ken Wilber). Sitä en kommentoi onko Al Gore sitten kohdistanut tulensa ihan oikein vai ei....

20.7.2010

Kokonaiskuvaa ja sen osa-alueita

Olen superkiitollinen ja onnellinen siitä, että saan olla levittämässä tätä elintärkeää tietoutta Suomessa koskien raakaravintoa, tietoisuutta, ayurveda-lääketiedettä ja ties vielä mitä. Vaikka en ole käynyt virallisempia kouluja, olen saanut auttaa lukuisia ihmisiä. Ei se tiedon määrä vaan se oma tasapaino ja varmuus siitä, miten siihen oikeasti pääsee. Vaikka tietäisi tasan tarkkaan miten pitäisi syödä ja elää, on se käytännön toteutus usein eri. Siksi olen alkanut (tai päätynyt) pitämään näitä Raw iltoja, joissa kokee käytännössä ruokavalion merkityksen; "Runsaan syömisen jälkeen ei olekaan ähky olo!" Samalla kerron meditaatiosta ja siitä, että muutos on todellakin mahdollista ja että SE KOSKEE IHAN JOKAISTA.

Saa nähdä, mitä näistä illoista vielä kehkeytyy. Eilisen Padasjoki-päivän aikana minulta kysyttiin pariinkin otteeseen, mitä teen työkseni (paikallislehden toimittaja sekä eräs iltaan osallistunut nainen, jolle en ollut ennestään tuttu). Tähän vastasin hieman häkeltyneenä, että "No tätähän mä teen NYT, mutta todennäköisesti jotain ihan muuta (vielä parempaa) jonkin ajan päästä". Elämä on jatkuva muutos ja on aika kreisiä ajatella, että tekisi samaa juttua kuin nyt vuosien päästä. Ihmiset, jotka jumittuvat (epätyydyttäviin) töihin eivät usein edes uskalla ajatella mitään parempaa vaan ehdollistavat mielensä ajattelemaan, että heillä on nyt "turva", koska heillä on työpaikka. Näin ollen tulevaisuus on vähintäänkin sitä samaa (puurtamista).

Sen verran tulevaisuudesta voin sanoa, että olen keskittymässä vielä laajempiin kuvioihin. Yhden suuntauksen opit ovat out, kuten pelkkä ayurveda, raakaravinto, henkisyys, psyyke, liikunta jne. Kaikista voi poimia ne olennaisimmat ja parhaat jutut ja liittää ne suurempaan kokonaisuuteen. Kaikkein olennaisinta on ihmisen tietoisuuden kehittäminen ja nämä edelliset ovat työkaluja siihen. Mitä useamman huomio, sen parempi ja toki mitä syvällisemmin tietää eri osa-alueista, sen parempi. Kokonaiskuvan hahmottaminen on kuitenkin tärkeintä.

Kokonaiskuvan alla olen "erikoistunut" raakaravinnon ohella ayurvedaan, joka kyllä jaksaa ihastuttaa päivä päivältä. Se vaan on samaan aikaan niin "henkinen" ja "järkevä". Loistavaa teoriaa, jonka toimivuuden saan todeta jatkuvasti sekä tuttavilla että etenkin itsellä. Otin ayurvediset opit mukaan elämääni reilu vuosi sitten ja tasapainottanut sekä kehoani että mieltä hyvää vauhtia. Tasapainotuksesta kertoo mm. tietoisuuden kasvaminen, pysyvästi negatiivisten ajatusten poisjääminen, maadoittuminen (mm. tasapainotesti magneeteilla kertoo), levon ja työn (tai meditoinnin ja biletyksen) tasapaino, stressittömyys, ruoansulatuksen parantuminen, veren puhdistuminen elävän veren kuvassa. Mitä olet sisältä, se heijastuu suoraan ulos - ja tuloksen voi nähdä ulospäin kohdistuneessa toiminnassani.

Vaikka analysoin ja hoidan itse itseäni, uskon silti myös asiantuntijoiden ja kokemuksen voimaan.  Kaikkia tarvitaan ja its all included! Kävin tammikuussa vanhempieni kanssa Hattulasta Arja Skalskin ayurvedisesta pulssiluennassa, jossa havaittiin selkeää pittan heikentymistä eli ruoansulatuksen tehon heikentymistä = huono juttu. Kapha oli noussut Pittan paikoille. Samoin sapessani oli jotain häikkää. Tulin vastikään seuranta-analyysista (joka on hyvä tehdä puolen vuoden päästä) ja I LOVE IT! Doshani ja pulssini olivat todella vahvoja ja kaikki olivat tehokkaita ja omilla paikoillaan. Ruoansulatus toimii tehokkaasti ja sapen epätasapainotila oli lähes korjaantunut.

Arja epäili ensimmäisellä kerralla raakaravinnon toimivuutta. Hänellä itsellään ja monella muullakin on ollut huonoja kokemuksia elävän ravinnon kokeiluista ja pittadosha on heikentynyt ja näin ollen kokeilu on pitänyt lopettaa. Se onkin juuri se, että nykypäivänä asia on totaalisen eri kuin vaikka 80-luvulla, jolloin raakaravinnon määritelmä ja opit olivat melko suppeita. Nyt pysty havaitsemaan, että raakaravinto todellakin toimii myös haastavemmilla vatatyypeillä, jos se on koostettu oikein! Blenderit, smoothiet ja suklaat eivät ole ihan turhia keksintöjä. Helmet vaan pitää löytää täältä kaiken saastan keskeltä. Ja oikeat tyypit varmasti löytävät ne - puhdistavat itseään, kehoaan ja mieltään - ja sitten alkaakin "hieman" isompi puhdistus.

Olin jo ennen konsultaatiota tietoinen siitä, että olen syönyt liikaa kaphaa nostavia ruokia; rasvoja, pähkinöitä jne ja Arja vahvisti epäilyni, mutta: vielä ei ole hätää. Kaikki doshat olivat paikoillaan, mutta jos en kiinnittäisi asiaan mitään huomiota, niin kapha nousisi kyllä hitaasti ja varmasti ja sitten se olisikin jo hankalampi korjata. ENNALTAEHKÄISY ON SE JUTTU! Ei se, että odotamme vaivaa tai oiretta vaan se, että otamme vastuun itsestämme, sekä kehosta että mielestä. Etenkin mielestä, joka ensisijaisesti määrittää valintamme. Meditaatio on ehdoton juttu ja koska hyssyttelyn ja suosittelun aika on ohi, niin sanon nykyään asiakkaille, että "meditaatio on välttämätöntä", jotta he ottaisivat sen vakavasti. Se on kuitenkin niin älyttömän pieni aika täällä suoritusyhteiskunnassa. Ja sen toimivuus vaan pitää itse todeta.

Raskaampien rasvojen ja proteiinien sijaan kehotyyppini saa syödä hedelmiä/vihanneksia suuria määriä lihomatta. Tahinin sijaan uusi herkkuni onkin omenat ja mangot nautittuna Toco-kastikkeella (ohje myöhemmin...) Ehkäpä pääsen itsekin opiskelemaan pulssiluentaa, time will tell!

Tässä meditoivat, ekoshoppailijat "integraalihipit"

Raw päivä

Eilinen oli jällen yksi kesän unohtumattomista päivistä. Raw ilta Padasjoella, parasta seuraa heti Tampereelta lähtien, aivan superkaunis talo ja ihania osallistujia. Kiitos kaikille:) Tässä muutamia kuvia











16.7.2010

Mindsetit

Mindset on suomennostaan hakeva termi eri maailmankuvissa oleville ajatusrakenteillemme. Ajatusrakenteiden analysoiminen on siitä hyvin mielenkiintoista, että useimmat meistä (kuten myös allekirjoittanut ennen) ovat niin samaistuneita ajatuksiinsa, etteivät pysty erottelemaan niitä itsestämme tai siitä faktasta, että niitä on mahdollisuus muuttaa. Etenkin rationaalinen aika on saanut meidät siihen harhaluuloon, että vain älyllisesti ymmärrettävät asiat ovat "oikeita" tai "totta".

Ajatusten tarkastelu ja sisäisen maailmamme tarkastelu on juuri nyt erittäin ajankohtaista. Olemme ensimmäistä kertaa suurilla joukoilla siinä tilanteessa, että meillä on mahdollisuus keskittää huomio ulkoisesta sisäänpäin. Ennen olemme joutuneet keskittymään mm. ruoan hankintaan, sotimiseen ja jälleenrakentamiseen. Teollinen ja moderni aikakausi on saanut meidät tekemään, tekemään ja lopulta suorittamaan niinkuin viimeistä päivää ja mikä on tulos? Luonto ja ihmiset oireilevat kilpaa toistensa kanssa.

Kehossa näkyvä oire jo selvä hälytysmerkki siitä, että teemme jotain väärin, mutta yhtälailla myös mielemme koittaa viestittää, jos olemme menossa väärään suuntaan. KAIKKI negatiiviset ajatukset kertovat sisäisestä tyytymättömyydestä. Usein kuitenkin koitamme peittää ne pakenemalla niitä hetkelliseen mielihyvään, ajattelemalla, että ne ovat "normaaleja" tai että ne lähtevät pois "sitten kun".

Erilaiset oireet ovat selkeä merkki siitä, että evoluutio koittaa herätellä meitä! Nyt on aika siirtyä eteenpäin vanhoista, kuluneista ajatus- ja toimintamalleista! Jos et ole valmis muutokseen, niin harmi. Muistathan tieteellisen evoluution määritelmän? Laji säilyy, jos se pystyy sopeutumaan ympäristön muutoksiin. Ympäristö on todellakin nyt muutoksessa ja pitää olla sokea jos sitä ei näe. Näin ollen kaikki kiinnittymät vanhaan - niin materialistisiin kuin mindsetteihin on syytä heittää menemään ja astua virran vietäväksi. 

Mindsettiimme vaikuttaa sekä sisäinen tilamme että vallitseva ympäristö. Esimerkiksi heimokulttuurissa meillä ei olisi ollut tietoa siitä, mitä on menestyminen tai shoppailu ja näin ollen ajatuksemme silloin olivat hyvin toisenlaisia. Nykyiset ajatuksemme ovat siis suoraan yhteydessä yhteisön ulkoisiin rakennelmiin ja arvoihin. Elämme parhaillaan modernin ja postmodernin aikakauden murrosta ja koemme edelleen aikakaudelle ominaisia paineita liittyen mm. menestymiseen tai ulkonäköön. Suuri osa instituutioista on edelleen traditionaalisen maailmankuvan mindseteillä (ns. ajatusrakenteilla) muodostettuja, esimerkkinä koululaitos, jossa opetetaan nykynuorien maailmankuvaan vanhentuneita ja turhauttavia oppeja.

Oma mindsettimme kasvaa ja kehittyy elämämme aikana ja voit verrata nykyistä mindsettiäsi ja sen muuttumista siihen, kun olit lapsi.  Aina, kun siirryt maailmankuvasta toiseen, avautuu maailma sinulle hieman uudella tavalla. Tällä hetkellä selkeä havainto yhteiskunnassamme on siityminen modernista mindsetistä postmoderniin eli kärjistäen siirtyminen kuluttamisesta/menestymisen ihannoinnista merkitykseen/luonnonmukaisempiin arvoihin. Ekologinen herääminen on selkeästi havaittavissa ympäristössä ja jopa mediassa ja tämä siirtymä yksilön sisäisistä arvoista alkaa pikku hiljaa heijastumaan myös ulkoisiin rakennelmiin.

Ekologista heräämistä seuraa "egologinen" herääminen tarkoittaen valheellisista ajatuksista eli egosta vapautumista. Tämä egosta vapautuminen tai sen ylittäminen on todella suuri mindsetillinen murros yhtälailla kuin "jämähtäminen" NYT-hetkessä elämiseen. Nyt-hetkessä eläminen ei tarkoita ajoittaisia flow-tiloja tai elämistä "viimeistä päivää", vaikka niin kuinka haluaisikin. Nyt-hetki on sitä, jossa olemme tyytyväisiä jatkuvasti juuri tässä ja nyt ei "sitten kun". Ajatukset eivät häiritse meitä vaan voimme keskittyä olennaiseen - olemiseen ja sitä kautta oikein kohdistettuun ulkoiseen toimintaan.

Jos teemme asioita tai työtä, mistä emme nauti 100%:sti, alamme vastustamaan elämäämme, koska nyt-hetki on ainoa mikä meillä on ja työskennessä on aika monta nyt-hetkeä:) Onni ei tule eläkkeellä "sitten kuin" voit alkaa nauttimaan kertyneistä säästöistä. Tällöin sinulla on todennäköisesti ei niin terve keho (jonka parantamiseen säästösi sitten menevätkin) ja vielä enemmän epäterve mieli, koska olet aivopessyt sen uskomaan, että vasta nyt on syytä olla tyytyväinen. Odotukset-->pettymykset. Ei odotuksia-->Rauha.

Työstä ei kuitenkaan uskalleta hypätä pois, koska mielemme on ohjelmoitu uskomaan, että tulevaisuus pitää olla turvattu. "Emme pärjää". Tilanne on kuitenkin ristiriitainen siksi, että emme pysty näkemään vaihtoehtoa ennen kuin olemme vapautuneet tästä uskomuksesta. Sitten kun vapautuminen on koittanut niin on uusi NYT-hetki ja hups: et ole sittenkään katuojassa pultsarina. Oikeasti:

KUKA MYÖNTÄÄ KATUNEENSA SITÄ, ETTÄ ON LÄHTENYT EPÄTYYDYTTÄVÄSTÄ TYÖSTÄ? Ei kukaan. Ainoastaan harmittelemme sitä, että emme tajunneet lähteä aikaisemmin.

Kyteekö jossain sisälläsi kaipaus muutokseen? Ihan ensimmäiseksi ala pienentämään menojasi. Tarvitko kolmea tai edes yhtä autoa? Entäpä asuminen; taulutv:t ja muut hifistelyvehkeet, veneet, mönkijät, merkkivaatteet, hyllylliset dvd:itä jne. materia on todella keinotekoista onnea. Okei. Et tunnista itseäsi kuvauksesta, mutta entäpä tarvitsetko vuosittaisen ulkomaanloman, jotta jaksat taas pakertaa? Tarvitsetko välillä irtiottoja, nollausta joko karkki/roskaruokasyömisen tai baari-iltailun muodossa? Eikö tästäkään? Kaipaatko silti jotain sisältöä elämääsi? Jos et koe olevasi kokonainen sellaisenaan, on sinulla tarkastelun paikka.

Pakonomaisen työnteon ja muun tekemisen lisäksi meillä on mindsettejä koskien ystäviä, parisuhdetta ja perhettä. Jos mielessäsi on vähääkään seuraavia ajatuksia näitä edellisiä koskien: velvollisuudentunne (kun ei ne pärjää ilman minua, kun sekin teki sitä minulle), tyhjän olon täyttämisen tunne (ajanviete), riippuvuus (ystäviähän pitää olla...),

Vaikka mainstream media ei tiedä hölkäsen pöläystä mistä tietoisuudessa on kyse, on tämä netti ja blogimaailma jo valovuosia edellä raportoimassa oikeasti tärkeistä asioista. Yhä useampi lukija ja tuttavani alkaa ymmärtämään mistä on kyse ja ihmiset kyselevät joukolla meditaatio-opastusta. Moni on päässyt jyvälle jo ensimmäisen meditaatiokokemuksen myötä. Osalle prosessi lähtee käyntiin ruokavalion puhdistamisesta.Väyliä on monia, mutta pääasia, että suunta on oikea.

Muistutan taas, että pinnallinen, tiedostettu mielemme on se vaivainen 5%. Meillä on siis 95% aivokapasiteettia valmiina odottamaan käyttöönottoa! Tietoisuuden kasvu on seuraava vaihe evoluutionäärisessä kehittymisessä ja voimme nyt ensimmäistä kertaa olla tietoisuuden kautta vaikuttamassa evoluution kehittymiseen joko negatiivisesti tai positiivisesti. Maailman muuttuminen lähtee yksilötasolta. Avainsana on ylläri ylläri tietoisuus ja kaikkien saatavilla oleva väline tietoisuuden kehittämiseen on meditaatio.

15.7.2010

Hieman erilainen sähköposti

Jo tuttu kuvio: muutama tunti pois koneelta ja meiliboxi näyttää pelkkää mustaa (uusia viestejä).  Eilenkin sain vaatimattomat 35 meiliä, eikä mukana ole roskapostia, tosin blogikommentteja niistä oli 9 kpl. Yksi viesti erottui tästä meilitulvasta - erittäin positiivisesti, ja koska elän intergraalia, egosta vapaata aikaa, haluan jakaa sen täälläkin. Ottakaapa miehet mallia:
Rakastan Sieluasi…
Et voi tehdä mitään mikä tekisi minut onnelliseksi. Et voi tehdä mitään mikä loukkaisi minua.
Rakastan Sinun sieluasi, energiaasi, sitä alkulähdettä, josta energiasi virtaa.
Kehosi saa minut tuntemaan intohimoa, Ajatuksesi saa minut innostumaan, Puheesi saa minut kummastumaan.  
Sinä saat kokonaisuudessaan tunteeni myrskyämään.
Kaiken myrskyn alla on Rakkaus, joka tuntee, joka tietää. 
Rakkautta päivääsi... Kiitos, että Olet!!! 

14.7.2010

Mansikkajännitystä

Tulipa valittua mansikkapäivä! Aloitimme siskoni kanssa luomumansikan poiminnan jo näinä aikoina normaalissa eli kuumassa säässä. Muutaman rivin jälkeen alkoi näkymään ja kuulumaan ukkosen merkkejä. Harmistuneen tunteen sijaan koin jännitystä ja hetkessä elämisen riemua. Sitten tuuli yltyi yltymistään ja ilma alkoi pimetä. Muut poimijat lähtivät pois pelloilta. Me jatkoimme - ihanan viileää! Sitten salamoi. Jännää! Ei vieläkään vettä ja mansikanpoiminta jatkui.






Leppoisaa oli meiniki kyllä - kunnes taivas repesi! Ja se repesi ihan kunnolla. Kauheiden kantamusten kanssa lähdimme tarpomaan ylös mäkeä ja saimme oikein kunnon suihkun. Eipä enää uimareissua tarvinnut miettiä! Kuvat eivät ehkä näytä todellisuutta, mutta olimme litimärkiä! Ihana sade, kiitos!






Luomumansikkasaldomme vajaan parin tunnin poimimisella oli kuitenkin 21 kg + 2 valmiiksi poimittua 5 kg laatikkoa. Varasin vielä ensi viikoksi uuden ajan jotta mansikat eivät ihan heti lopu kesken:) Vanhempieni pakastin pursuilee niitä jo nyt! Onneksi he olivat tyhjentäneet sen kaikesta turhasta oleellista varten.

Tunnustan vielä, että painoni on noussut muutaman kilon viime viikkoina ja vastoin kaikkia opetuksiani olen ns. rasvattomuus dieetillä. Kauheaa! Asiahan johtuu siitä, että kun pitta eli tulielementti on ilmastossa muutenkin koholla, se menee helposti epätasapainoon jos syö pittaa nostavia ruokia. Olen syönyt viime aikoina osittain raw iltojen ja seuran vuoksi (seli seli) liikaa pittaa nostavia ruokia, kuten pähkinöitä ja määrällisesti liikaa rasvoja, kuten kookosöljyjä (mm. suklaamösöötä). Totesimme ystäväni kanssa, että kun rasvavarastot (hyvät rasvahapot) alkavat olemaan täynnä (ainakin vuosi tankattu niitä - kuten suklaata - huolella) niin rasvaa voi kyllä vähentää sitten etenkin kesäaikaan. Myös Wolfe suosittelee laihduttajille (Sunfood triangle) rasvojen minimoimista ja vihreiden, kasvisten ja hedelmien suosimista. Huom! Ei koske puutostiloista kärsiviä eli lähes kaikkia aloittelijoita.

Tässä siis nopea rasvaton reseptivinkki: Sekoita lasiin tocotrienolsia, lucumaa ja vettä. Lisää sekaan mansikoita. Toimii!


ps. Ei tänään sitten tarvinnut käydä uimassa eikä edes suihkussa. Olin kerrankin panostanut ja laittanut jälleen teltan pystyyn ja äsken menossa sinne nukkumaan kunnes taivas repesi toistamiseen. On täällä Suomen kesässä ainakin jännitystä ilmojen puolesta. Kannattaa elää hetkessä ilman odotuksia tulevaisuudelle :)

13.7.2010

Varmistuneita Raw iltoja

Raw illoista on tullut kovasti kyselyä! Haluan edelleen pitää sen levon ja työn tasapainon tärkeimpänä itselleni ja joudun sanomaan joihinkin kyselyihin toistaiseksi ei. Pohjoisen suuntaan iltoja saattaa tulla syksymmällä ja myös Lappeenrantaan ja Pohjanmaalle on kaavailtu iltamaa, ehkäpä jopa kesällä, katsotaan.

Kolme iltaa on varmoja:

19.7. Padasjoki
3.8. Petäjävesi (luomutila Kumpunen) - Jyväskylästä vain 30 km!!!
7.8 Turku
25.8 Ilmajoki
11.9 Lappeenranta

Illan ohjelmaan kuuluu siis raakaravinnon ja superfoodien kokkailua ja esittelyä. Mukana illassa ovat ainakin Vitamix-superblenderi sekä Nikken -vedensuodatinlaite + magneettituotteita. Ainakin jo pidettyjen iltojen perusteella ravintojutut saattavat olla väylä myös hieman syvemmille keskusteluille joten kaikki mistä vain näistä asioista kiinnostuneet ovat tervetulleita!

Ilmoittaudu iltoihin pian. Osa alkaa olemaan jo aika täynnäkin: heidi@navadina.net

Jos sinua kiinnostaa ayurvedinen kehotyyppianalyysi, niin tulen ajoissa tekemään niitä ennen illan alkua halukkaille.

ps. Sponsorit ottakaa yhteyttä yhteistyön merkeissä!

Piilotatko itsesi tekemisen alle?

Ihmisten erilainen maailmankuva ja tietoisuuden taso on hot topicci. Näitä asioita opiskelen itsekin suurella mielenkiinnolla, koska en tiedä tällä hetkellä mitään yhtä tärkeämpää. Evoluutio eri vaiheineen vie jo itsessään eteenpäin - oikein puskee. Olen kirjoittanut tai alustanut eri maailmankuvia mm. näissä kirjoituksissa: calling for genious ja kaikki yksissä kansissa ja tässä myös ystäväni Mirvan näkemyksiä aiheesta. Maailmankuva on ns. näyttämö (stage) tai vaihe, jonka keskellä kukin elää ja siihen vaikuttavat yksilön sisäinen ja ulkoinen sekä yhtälailla yhteisön sisäinen/ulkoinen maailma arvoineen, instituutioineen ja käsityksineen. Kuten olen todennut, käymme kukin elämämme aikana läpi tiettyjä vaiheita ja näin maailmassa on eri maailmankuvissa eläviä ihmisiä jotka eivät pysty ymmärtämään toisiaan, koska kussakin maailmankuvassa, omaa totuutta pidetään ainoana oikeana.

Suuri osa ihmisistä elää ns. 1 Tierin maailmankuvissa, jossa olennaista on jonkin ulkoapäin tulevan tarpeen tyydyttäminen. Tarve tai asia voi olla joko hyvä / huono, kuten ruoka, lämpö, työ, raha, status, auto, parisuhde, ystävät, yhteisöllisyys...Olennaista tässä vaiheessa on ajattelumalli: "Sitten kun saavutan sen, niin olen tyytyväinen". Eletään tulevaisuudessa (tai menneessä), oma ja muiden arvo määritellään tekemisen kautta. Mitä enemmän suorittaa sen parempi ja huomio on helppo kohdistaa ulospäin. 1 Tierillä elämäämme hallitsee ego, erillisyyden harhassa elävä yksilö.

Eräs asiakkaani on hyvä tai jopa ääriesimerkki tästä tilanteesta. Hän valmistui vastikään lääkiksestä käytyään sen hyvin intensiivisellä tahdilla läpi. Hän oli ajatellut, että valmistuttuaan hän vain keskittyisi olemaan "rennosti" jonkun aikaa. Sitten kun tämä kyseinen tila koitti, se olikin shokki mielelle. "Mitä seuraavaksi?" Samalla hän oli havahtunut omiin terveysongelmiinsa ja siihen, että jos hän ei ala radikaalisti muuttamaan elintapojaan ja etenkin ajattelumallejaan, hän on 5 vuoden päästä työkyvytön. Hän on aina oppinut arvottamaan itsensä tekemisen ja suorittamisen kautta ja nyt on ensimmäistä kertaa tilanteessa, jossa tämä ajattelumalli on pakko murtaa. Ajatus sisäisestä tarkastelusta ja olemisesta oli todellinen haaste.

Länsimainen yhteiskunta ja kulttuuri on osasyynä tälle ulkoapäin ohjautuvalle elämäntavallemme. Meitä kannustetaan pienestä asti tekemään ja suorittamaan asioita sen sijaan, että hiljentyisimme ja kuuntelisimme aitoa itseämme. Kun olemme vuosikausia kuuntelematta itseämme, emme enää edes osaa erottaa ajatuksiamme muiden ajatuksista. Hiljaiset hetket itsemme kanssa ovat jopa pelottavia ja niitä on helppo paeta tekemiseen; liikkumiseen, tv:hen, siivoamiseen, ystäviin jne. Idässä sen sijaan on kannustettu olemiseen ja ymmärretty elämän jatkuva luonnollinen muutostila. Me sen sijaan pyrimme kontrolloimaan elämää - ja tämä jos mikä saa mielemme sekaisin, kun meillä on jatkuvia odotuksia ja pettymyksiä ja turvaudumme vain hetkellisiin mielihyviin.

Kun vanha maailmankuva alkaa murtua ja oma henkinen ja fyysinen tasapaino vahvistua voit päästä jotakin kautta havahtumaan siihen radikaaliin seikkaan, että elämässä ei olekaan tärkeintä tekeminen vaan oleminen. Se on totaalinen ajattelussa tapahtuva muutos tai toisin sanoen - ajattelemattomuudessa. Tajuat, että "se mitä teet on toisarvoista verrattuna siihen, mitä OLET". Silloin, kun pääset rauhalliseen olemisen tilaan, jossa olet tyytyväinen tässä ja nyt ilman mitään ulkoapäin tulevaa, teet automaattisesti oikeita valintoja sekä itsellesi että ympäristöllesi. Sinun ei enää tarvitse naamioida elämääsi ja tyhjyyttä muiden "auttamiseen" tai muihin aktiviteetteihin. Sisäinen äänesi alkaa puhumaan sinulle ja nämä puheet ovat hyvin erilaisia kuin mitä aikaisempi pintamielesi on höpissyt.

Tässä vaiheessa voi tapahtua myös radikaali muutos, pysyvä siirtymä 2 tierille, jossa alat ymmärtämään kaikkia edellisiä maailmankuvia. Miksi ihmiset eivät ymmärrä toisiaan? Miksi maailmassa on nin paljon pahaa? Tähän kaikkeen alkaa tulemaan enemmän kuin järkeä, mutta asian ymmärtää vasta, kun on tehnyt tämän siirtymän. Kun pääsemme edes ajoittaiseen olemisen tilaan tai kun ymmärrämme ja sisäistämme sen merkityksen, alkaa elämä hahmottumaan ihan uudella tavalla. Oikeat asiat, ihmiset ja tilanteet vain osuvat kohdalle, elämä muuttuu helpoksi kun antaa virran viedä. Odotukset tulevaisuutta koskien loppuvat, koska meillä on vain tämä hetki.

Muistutukseksi jälleen video Spiral dynamicsista ja erilaisista maailmankuvista. Ks myös edellisen postaukseni treenivideomme (näitä lapsenmielisille suunnattuja "opetusvideoitamme" on tulossa toivottavasti lisää)

12.7.2010

Treenisi voi kertoa maailmankuvasi :)

Maailmankuvat ja tietoisuusasiat herättävät paljon keskustelua mm. tämän postauksen ketjussa. Vuorossa pitkästä aikaa integraalijuttuja hieman viihteellisemmässä muodossa. Seuraavassa pätkässä kerromme hieman maailmankuvista liikunnallisesta näkökulmasta. Annoimme luovuutemme kukoistaa täällä aurinkoisella takapihallamme...

 

Tässä ihan "oikeaa" treeniä. Huom. Mirva ekaa kertaa tekemässä toiminnallista lihaskuntotreeniä.

Kesäherkkuja

Kuumimmasta kuumin kesä jatkuu. Tässä muutamia kuvia ja herkkureseptejä.

Metsämansikat ja vaniljakastike

Vaniljakastike:

- Liotettuja cashewpähkinöitä
- Agave-vanilja nektaria hieman
- Tocotrienols jauhetta hieman
- Vettä että just sekoittuu


Tähänastiset Raw illat ovat ollet ihan superonnistuneita ja olemme saaneet ihan loistavaa palautetta!  Tässä hieman jälkkäreistä esimakua: Muutamaa erilaista kookoskermajäätelöä, suklaakastiketta, hedelmiä, incan marjoja


Ja tietty sitä suklaata. Tässä erittäin onnistunut resepti by ystäväni Jutta, jonka seurasta saimme nauttia myös raw illan jälkeen koko viikonlopun! Tämä on rehellisesti sanottuna parasta suklaata, mitä olen maistanut, eikä maistelu jäänyt ihan pariin palaan:)

- 2 dl kookosöljy
- 1/2 dl carob
- 2/3 dl kaakaojauhe
- 1/2 dl nibsit
- 2,5 rkl vanilja-agave nektaria
- 2 rkl rusinoita
- 3-4 rkl incamarjoja
- 2 rkl mulberries
- 2/3 dl tocotrienols
- 1/2 tl sun fire - suola
- 1 tl lakritsinjuuri



Raw iltojen tarjoiluja...


Emännät Mirva


ja minä






Ja tämähän on vasta alkua!!!!

 Lähteellä


Todella ihanat naiset beachilla...

11.7.2010

Henkinen keskus ja miehet

Olen tehnyt selkeän havainnon ainakin täällä nettimaailmassa sekä omassa lähipiirissäni. Tietoisuuden kasvu, luovuus, uuden omaksuminen, avoimuus, tunteiden vapauttaminen, muutos jne. koskevat enimmäkseen naisia muutamia poikkeuksia lukuunottamatta. Miehillä ei ole helppoa tässä ajassa tai he omaksuvat näitä asioita paljon hitaammin. Maskuliininen, rationalismin ja vasemman aivopuoliskon käytön aikakausi on päättymässä. Nyt on pakko alkaa vapauttamaan tunteita ja löytämään sisäinen intuitio. Pelkkä järjen ja pinnallisen mielen käyttö on suppeaa ja etetenkin hetkellisten mielihyvää tuovien asioiden perässä juokseminen materialismista puhumattakaan.

Olen puhunut todella paljon tasapainosta. Keho-mieli-sielu. Meillä ei siis (sittenkään) ole pelkkää fyysistä kehoa ja tietoista mieltä, vaan todella laaja, tiedostamaton mieli, alitajunta, sielu tai tietoisuus mitä nimeä sitten ikinä haluaa käyttääkään. Järjen käyttö, looginen päättelykyky, älykkyys jne, liittyvät vasemman aivopuoliskon käyttöön. Se on meillä kaikilla tässä yhteiskunnassa ylikuormittunut. Uusi aika mahdollistaa, tai oikeastaan jopa pakottaa meidät valjastamaan myös oikean aivopuoliskon käyttöön. Herkät, intuitiiviset ihmiset saavat nyt olla aitoja itseään, eikä näkymättömän maailman oireita tarvitse tukahduttaa (jopa lääkkeiden avulla). Tietoisuuden kasvu liittyy siihen, että kehittämme molempia aivolohkoja sopivassa suhteessa. Samalla meidän pitää olla terve fyysisesti, emotionaalisesti, henkisesti..Meillä pitää olla oikeanlainen moraalikäsitys ja hyvä itsetunto. Kun tasapaino eri osa-alueet huomioiden alkaa olemaan kunnossa, alamme kiinnostumaan ympäristöstä ja suuremmista kokonaisuuksista ja pääsemme yhä enemmän kohti lähemmäksi sitä, mikä on elämässä olennaista. Prosessin myötä luonnollinen tila alkaa olemaan myös pelkkä oleminen tekemisen sijaan. Elämä muuttuu todella helpoksi :)

Etenkin miehillä tämän henkisen keskuksen avaaminen vaatii yleensä suurempaa työskentelyä. Hiljentyminen ja sitä kautta egon haluista ja uskomuksista irti päästäminen, meditaatio ja luonto ovat parhaita työkaluja. Ehkä parhaita avaajia ovat toiset ihmiset, mahdollisesti etenkin tietoisuuden tiellä olevat naiset.  Kun pystymme samaistumaan tiettyihin henkilöihin, myös heidän ajatuksensa alkaa kuulostaa järkeviltä. Kukaan ei usko pelkkää hippiä mutta jos tällä on koululääketieteen koulutus eli ns. uskottavuutta niin asia on totaalisen eri. Ihmisen ulkoinen olemus on todella tärkeä uskottavuuden mittari. Olen itsekin havainnut herättäväni kummastusta eri maailmankuvissa olevien ihmisten keskuudessa: "ei tuo kyllä ihan hipiltäkään näytä...." Tässä ei todellakaan ole kyse mistään "takaisin luontoon" -liikkeestä, vaan siitä, että käymme läpi tiettyjä vaiheita. Egon kasvattaminen ja tasapainon löytäminen ovat jokaisen kasvuprosessia. Evoluutio kehittyy ja ihminen on ehkä tärkein palikka siinä.

8.7.2010

Vaihtoehtoelämää

Loistokommentti liittyen energiavärähtely/hehkutus - postaukseeni:

"...Tänään sitten huomasin sen minkä olen kyllä tiedostnut, mutta en sisäistänyt kunnolla. Eli mistä ne ihmisten negatiiviset kommentit ja tunteet kumpuavat; omasta sisäisestä ongelmasta ja ristiriidoista. Koin sen nimittäin itse henkilökohtaisesti kun luin tekstisi. Eli sen negatiivisuuden tekstiäsi kohtaan; tyyliin "miten on mahdollista elää hetkessä perisuhteessa??" "Hyvähän se on sanoa kun ei ole lapsia" ja "mitäs sitten jos tulisit raskaaksi"... Anteeksi... Eniten kyllä olen pahoillani itseni puolesta, että ajatukseni ovat tällä tasolla. Mutta kuten arvata saattaa tunteeni johtuvat omassa parisuhteestani olevista ongelmista. Kun osaan itse tässä suhteessa elää tätä päivää, voin tämänkin päivän tekstisi lukea ihan uusin ajatuksin..."

Kiitos ihanasta blogistasi! Rakkautta ja auringonpaistetta! "

Kyseisestä kommentista tuli mieleen vanhempani, erityisesti isäni, joka toteaa usein vastaavia:

"Muista, että kaikilla ei olisi mahdollista tehdä (tai olla tekemättä) tuota (tarkoittaen elämäntyyliäni)" "Entäs sitten jos on perhe elätettävänä? Ei siinä paljon hihhuloida ja eletä hetkessä?" "Tietyt asiat vaan pitää tehdä"


Miten niin pitää tehdä, kysyn vaan! Itse me luomme elämämme, vastuu on jokaisella itsellä. Ihmiset elävät eri maailmankuvissa ja se, mikä oli normaalia ja itsestäänselvää meidän vanhemmille, ei enää päde uusimpiin sukupolviin. Evoluutio kehittyy ja samoin ihmisen ajatusmallien tulisi kehittyä sen mukana. Vanhentuneet käyttäytymismallit ja asenteet eivät liity vain ulkoisiin rakenteisiin (mennään töihin niihin paikkoihin, mitä on tarjolla/mihin ennenkin on menty/muutkin menee) vaan arvot on tiukasti iskostettu tajuntaamme pienestä pitäen (töitä vaan pitää tehdä). Meillä on oikeasti kaikki vapaus päättää itse, mitä teemme elämällä riippumatta ulkoisista olosuhteista! Mitkään ulkoiset olosuhteet/rajoitteet eivät estä sinua kehittämästä itseäsi, menemästä sisimpääsi ja näin löytämästä potentiaaliasi ja tehdä ihan mitä haluat! Evoluutiota ei kehitetä tekemällä päivästä toiseen tylsistyttävää 8-16 duunia vaan tekemällä merkitystä ensin itsellesi ja sitä kautta myös suuremmalle kokonaisuudelle! Sisäinen maailmasi vaikuttaa SUORAAN ulkoiseen maailmaan. Menestys ulkoisessa maailmassa on täysin kiinni sisäisestä tasapainostasi ja siitä, kuinka aidosti totetutat aitoa itseäsi.

Siispä kaikki, mikä tuntuu "pitäis" - asialta on yleensä mieleesi ohjelmoitua aivopesua. Elämä kyllä pyörii (paremmin kuin hyvin) ilman sitä, että menet opiskelemaan tusina-alaa, siivoat, käyt salilla, teet (extra)töitä, teet, teet ja teet valittaaksesi kun ei ole aikaa, ei jaksa kiinnostaa työt, stressaa jne. Hetkellistä mielihyvää haetaan lomamatkoilta ja sitten tullaan takaisin kilpavarustelemaan kotia, kadehtimaan naapuria tai haukkumaan hipeiksi niitä, jotka eivät pönkitä egoaan ja näkevät vaihtoehtoisen tavan elää. Mikä on saanut sinut kyseiseen "pitäis"tilanteeseen? Vain sinä itse olet ajanut itsesi siihen. Vaikka olisitkin vastuussa muusta kuin itsestäsi, ei sinun silti tarvitse katsoa vaihtoehtojasi mustavalkoisten lasien läpi. Vaikka sinulla on lapsi, niin sinulla on silti miljoona vaihtoehtoa elää - ei vain se, että hajoilet normitöissä "saadaksesi elannon". Asumme Suomessa, jossa on hyvät tukijärjestelmät ja loppupeleissä se, että on osan aikaa elämästä tukien varassa on pidemmällä tähtäimellä huomattavasti parempi vaihtoehto kuin se, että polttaa itsensä loppuun tekemällä "niin miten normaalisti tehdään".


Seuraava samaisen postauksen kommentti nosti hymyn kasvoilleni hieman eri syystä


"On tosiaan kuuma topicci tämä, aivan samoilla leveleillä ollaan! Muut on niin leimejä eikä tajua edes foodien päälle. Yliparasta fiilistellä tätä flowta."

- Heh! PJ, Pistit aika pahan!

5.7.2010

Mattopesulle, mansikkaan...

Jatketaan hieman kuuman kesän teemoilla.

Purkista otettavat D-vitamiinit ovat osaltani jääneet todella vähälle viime aikoina. Olen ollut auringossa ehkä hieman liikaa, enkä varmaan ikinä ole ollut näin ruskettunut. Aurinkorasvana minulla on kookosöljy, sisäiset ravinteet puhukoon puolestaan. Aurinko on ihana, mutta kuumuus etenkin kaupungissa ahdistaa, etenkin jos joutuu kesäautoni rattiin = saunaan. Kesä on todellakin pittan (tulen) aikaa ja huomaan ajoittain itselläni pitta-oireita, kuten hyperaktiivisuutta ja vaikeutta hiljentyä niinkuin ennen. Pakkaani sekoittavat myös erilaiset (tosin miellyttävät) stimulantit ja nukkumis/ruokailu jne. rytmit ovat menneet viime aikoina miten sattuu. Katsotaan mihin tämä vie. Pidän itseäni kuitenkin kohtuu-tasapainoisena.

Kesä kyllä menee ihan h-u-r-j-a-a vauhtia. Vielä toukokuussa nautin olemisesta ja tyhjästä kalenterista, mutta nyt lähes jokainen kesäviikonloppu on buukattu ilman, että olen yrittänyt/suunnitellut mitään. Nämä meiningit eivät kuitenkaan ole mitenkään pakkopullamaisia, häitä tms, vaikka häitäkin on moneen junaan. Vaikka nyt on menoa ja meininkiä enemmän kuin tarpeeksi, muistelen myös kaiholla viime kesää, jolloin olin hyvin yksin näiden asioiden kanssa. Kävin ayurvedakurssia, luin ja luin, fiilistelin, opettelin meditoimaan, söin laadukkaasti ja nautin. Opiskelin olemista. Nautin edelleen ehkä yksinolosta kaikkein eniten.

Ihan must juttu viime kesänä on mansikanpoiminta luomutilalla Hämeenkyrössä. Vuoden takainen kuva tässä.


Ensi viikolla vuorossa on sama reissu, jälleen vuoden vanhentuneen (ikinuoren) super-mummuni kanssa, jonka askel tuntuu menevän kovempaa päivä päivältä. Superfoodien ja hengittämisen (syvä) ohella hän on innoissaan myös paljasjalkakävelystä (jota jopa lääkärit ovat suositelleet!). Myös hanavesi ei kuulemma enää maistu, kun on tottunut pimag-veteen.

Tänään olin mummuni ja serkkuni kanssa mattopesulla ja syömässä kasvisravintola Gopalissa. Mummuni on kyllä hauska näky, kun lähes 90-v jaksaa pestä mattoja ja olla ihan mukana nuorempien meiningeissä. Kasvisravintola oli kuulemma elämys ja ruoka oli todella hyvää, vaikka näyttikin hieman epäillyttävälle. Ihan huippua.




Matonpesupaikalta voi siis bongata jopa tämännäköisiä miehiä (sinkku-serkkuni:))! "Postmodernit" aktiviteetit näkyvät yllättävissä tilanteissa. Eilen ollessani rannalla seuralaiseni kanssa, pusikosta ryntäsi eräs nuori jätkä syöttämään sorsia ison leipäpussin kanssa. Erikoista tilanteessa oli se, että tämä jätkä ei olisi vähempää voinut näyttää sorsansyöttäjältä lävistyksineen, "kovis"-lookkineen sekä tupakka kädessä. Tilanne oli jotenkin niin uskomattoman koominen mutta mahtava. Lisää näitä hätkähdyttäjiä!

4.7.2010

Raw Iltoja!

Muistuttaisin vielä Raw Illoistani Padasjoella 19.7 (ajomatkan päässä mm. Lahdesta ja Hämeenlinnasta) sekä Turussa 7.8. Elokuussa pyrin järjestämään iltamat myös keski-Suomessa eräällä luomutilalla sekä etelä-Pohjamaalla jos vain aikataulut saadaan sopimaan.

Raw Ilta on ainutlaatuinen tilaisuus oppia käytäntöön helpot, herkulliset ja äärimmäisen ravinteikkaat raaka/luomureseptit sekä kuulla mitä etuja raakaravinnosta saa ja miksi se on ehdottomasti tulevaisuuden juttu! Voin yhdistää iltoihin mahdollisesti myös ayurvedaa siinä määrin kun pystyy.

Jos haluat järjestää tapahtuman, niin ota yhteyttä! 

Ilmoittautukaa: heidi@navadina.net

3.7.2010

Energiavärähtelyitäni kohottaa parhaiten...

Kuumuutta havaittavissa? Kesäkö sen tekee vai? Energiavärähtelykyselyni vasemmalla palkissa on päättynyt ja voittajaksi selvisi - tadaa - aurinko! Blogini ja ehkäpä sen pitäjäkin sai muutamia ääniä ja peittosin jopa kristallit! Wow! Quinoaa-Heidi taitaa tämän iloisen yllätyksen vuoksi paljastaa jotain erittäin henkilökohtaista itsestään ja viedä kirjoitukset jälleen to the next level :) Paljastan nimittäin tässä, mikä kohottaa parhaiten omia energiavärähtelyitäni...

Kohta se tulee :)

Kun foodit (pahoittelen, jos joku ei tykkää sanasta) ovat kunnossa, keho-mieli-sielu tasapainossa (ei kuitenkaan liian leimi eikä överit), ego on "erotettu", elämä on parasta joka hetki ja jokaikinen päivä on kuin flowta, aurinko paistaa, suklaamösööt sulavat vatsassa ja jopa kristallitkin hankittu. Mitä tästä voisi puuttua? Ei mitään, koska minulta ei puutu mitään. Kaikki on hyvin juuri nyt tässä ja nyt ilman mitään erityistä. On vain tämä hetki, tiedostus elämän jatkuvasta muutoksesta, hyvä ja varma tunne sisällä siitä, että tekee juuri oikeita asioita, on juuri oikeassa paikassa ja kaikki menee juuri niinkuin pitää. Tunnen, että jokin suurempi voima on ohjannut minua jo pidemmän aikaa, ei vain itseni, vaan hieman suuremman kokonaisuuden hyväksi (evolutionary impulse). Tämä on pysyvä olotilani, ollut jo jonkin aikaa ja jonka soisin hyvin monelle muullekkin. 

Kun tämä hetki ja päivä on paras, niin elämä jaksaa kuitenkin yllättää sillä, että se seuraava päivä on ihan käsittämättömän yliparas- ja sitä seuraava ja sitä seuraava. En todellakaan enää pahoittele hehkutustani ja hehkutan jatkossakin kaikkeni ja uhmaan (anonyymeja) kommentoijia, jotka eivät pysty iloitsemaan mukanani. Niille joille aito iloni välittyy välitän entistä kovempia buusteja elämän kaikilla osa-alueilla! Se positiivisen energian voima on suurin! Kovaa ja ylös - hoplaa siis!

Mutta asiaan. Minulta ei siis puutu mitään, mutta jos joku "ulkoisen maailman juttu" pitäisi nostaa esiin ylitse muiden, niin mikä olisi itselleni? Oman kokemukseni myötä EHDOTTOMASTI paras keino nostaa leveleitäsi on a) Nostaa ensin omaa leveliäsi, päästämään irti kaikista riippuvuuksista ja saavuttaa tasapaino b) Törmätä "sattumalta" vastakkaiseen sukupuoleen, joka on samalla tasolla  (ja toki muutenkin yhteensopiva) ja nostaa leveleitänne yhdessä.

Asiat eivät tapahdu sattumalta, eivätkä ihmiset tapaa toisiaan sattumalta ja tajuat ja huomaat sen, varsinkin kun alat pääsemään alkuun omalla matkallasi. Vapaa, pyyteetön rakkaus/suhde on jotain sanoinkuvaamatonta. Vaikka jo viimeisimmässä suhteessani luulin olevani tasapainoinen, olin kuitenkin kaikkea muuta kuin vapaa ja tiukasti kiinni mielen riippuvuuksissa ja odotuksissa. Nyt nämä uudehkot tuntemukset liittyen vastakkaiseen sukupuoleen muistuttavat minua jatkuvasti siitä, että kyllä, tämä on se juttu; olla kokonainen yksin, mutta toinen ihminen tuo extraa. Parhainta on yhdessä eläminen Nyt-hetkessä. Se, kun ei ole minkäänlaisia odotuksia toistemme tai tulevaisuuden suhteen. Ei omistamista, riippuvuutta jne. Meillä on hyvä olla tässä ja nyt, huomisesta ei tietoa eikä tarvikaan. Se jos mikä on vapautta! Nämä kaikki asiat ja ihmiset ympärilläni täällä näkyvässä maailmassa ovat peilejä sisäiselle olotilalleni. Mitä enemmän rakastat itseäsi (ehdottomasti aidosti), sitä enemmän pystyt jakamaan ja näkemään rakkautta myös muualla. Rakkauden kohteet voivat olla lähes mitä vaan, tosin tietyt ovat eri tavalla parempia kuin toiset:)

Ehdottomasti parasta toisen, vetoavan sukupuolen kanssa on uusi aktiviteetti minkä olemassaolosta en ollut tietoinen (chakrat tukossa ennen): energioiden fiilistely! Selitän ehkä tarkemmin termiä myöhemmin, mutta voin sanoa että tämä kyseinen "akti" voittaa mennen tulleen parhaimmatkin foodit, meditaation ja etenkin s***:n  ja tämä toteamus on molempien vahvasti allekirjoittama. Enegioiden fiilistelyä voisi jatkaa loputtomiin ja se todellakin pitää läsnä hetkessä ja nostaa värähtelyjä. Hetkessä elämisen taito on ehkä vaikein taito parisuhteessa ja fyysisessä kanssakäymisessä.

Meillä kaikilla on mahdollisuus päästä nauttimaan radikaalista NYT-hetkessä elämisestä ja etenkin sen liittäminen parisuhteisiin ovat Kuumia topicceja juuri NYT, joten haastan kaikkia bloggaamaan aiheesta omia näkemyksiä ja kokemuksia, erityisesti ystäväni Mirvan (joka on myös Raw-iltojeni "assistentti") kertomaan omia näkemyksiään tietoisesta parisuhteesta. Toinen "tuttavani" (toivottavasti pian enemmänkin) on menossa todella hyvään suuntaan. Hyvä Minni, juuri näin sitä pitää! Keep going:)

Ja selventääkseni: en ole parisuhteessa, en seurustele jne. koska se on yhteiskuntamme/maailmankuvamme luoma käsite, joka on täynnä odotuksia ja mielleyhtymiä. Tämä eniten "hengailua ja fiilistelyä" kuvaava oleminen saattaa loppua joko hyvinkin pian tai ei koskaan. - ja ehkäpä kerron siitä lisää täällä - ehkäpä en :) Ayurvedaakin tungen tähän sen verran, että semmoinen kokemus on, että vastakkaiset elementit vetävät toisiaan enemmän puoleensa :)

Kesän (tähän asti) kirjaimellisesti kuumimpien päivien aktiviteetteihin on jo mainittujen lisäksi kuulunut metsämansikan poimintaa ja niiden nauttimista cashew-kermavaahdon kanssa "elävältä" tarjoittimelta. Not baaadd...Kuvia tulossa (ainakin tarjoiluista). Jatkan avointa ja rehellistä linjaa - tai se joku sisälläni jatkaa :)

Kesäistä musakkia taas:

2.7.2010

2 vuoden prosessi

Tämä on tullut vastaan niin monessa kohtaa viime aikoina, että pakko se on laittaa muistutukseksi tännekkin. Ravinto-ohjeistuksessani on aika ajoin ollut tiettyjä korostuksia ja on ymmärrettävää, että ajan kanssa kehittyessä näkee aina vaan suurempaa kokonaiskuvaa, osaa myös korostaa asiakkaille olennaisia asioita. Kun yleensä korostan yksilöllisyyttä ja kehon kuuntelua (nekin edelleen erittäin tärkeitä) juuri tällä hetkellä sanon yleensä heti ensimmäiseksi, että tämä matka - ruokavalion puhdistus - on vähintään 2 vuoden prosessi.

Sivusin asiaa mm. tässä kirjoituksessa

Minulla on viime aikoina käynyt monia asiakkaita MeNaisten lehtijutun perusteella ja nämä naiset eivät ole blogini (tai yleensäkään blogien tai netin) käyttäjiä vaan alkaneet tuosta vaan syömään supereita ja juomaan smoothieta suurin odotuksin. Harvan lähtötilanne on tasapainoinen ja erilaiset epätasapainotilat, kuten ylipaino, suolisto-ongelmat, hormonitoiminnan häiriöt, masennus jne ovat muodostuneet usein pidemmällä aikavälillä. Pelkkä vihersmoothien tai superfoodien lisääminen ei kuitenkaan tuo välttämättä onnea (heti) jos syy on jossain syvemmällä!!!

Siksi yritän korostaa joka välissä, että se on ensisijaisesti meidän mieli, joka pitää puhdistaa! Ei vain ravinnon muuttaminen, vaan kaikkiin tunteisiin liittyvät riippuvuudet pitää nostaa pinnalle, jotta saamme pakettimme toimimaan oikein. Oireileva keho kertoo selkeästä, yleensä jo pidempään muotoutuneesta epätasapainotilasta eikä tähän vaivaan ole mitään ihmeparannusta. Parannus tapahtuu alkamalla tasapainottamaan kehoa pikku hiljaa ja nostamaan vaivojen syyt pinnalle purettavaksi.

Ravinto siis antaa työkaluja tunteiden nostamiseksi pinnalle ja juurikin se, että käsittelee näitä tukahdetettuja tunteita=poisoppii vanhoista kalkkeutuneista ajatusmalleista ja näin kokee vapautta ja aitoa itseään on se juttu, mikä on saanut monet avautumaan ja parantamaan elämänlaatua ties kuinka monta sataa prosenttia. Se juttu ei siis ole se ravinto vaan se mieli ja sen riippuvuuksista irti päästäminen. Ajatusmaailma tämän elämäntavan takana on olennainen osa tämän asian syvempää ja pysyvämpää ymmärtämistä. Mieltä ei voi huijata ja voimme siis syödä vaikka kuinka viimeisen päälle "oikein", mutta olemmekin kokonaisuus, jossa mielellä on kaikkein suurin osuus.  Puhdas ravinto toki edesauttaa näitä syitä tulemaan pinnalle, mutta prosessille pitää antaa aikansa. Kaikki-heti-mulle-nyt-tänne-pitta - asenne pitää valitettavasti heittää romukoppaan. Ihmiset ovat todella kärsimättömiä ja vertaavat itseään muihin (ja harmistuvat mm. täällä blogeissa, jos muut hehkuttavat omaa oloonsa). Olennaista ja tärkeää verrattuna entisiin kalori/ravintoaine/pikadieetteihin tällä "puhtaamman ruokavalion systeemillä" se, että tämä muutos on takuulla pysyvä. Voimme saada aika helpostikin painon laskemaan kaloreita rajoittamalla tai esim. VHH-dieetillä mutta yleensä näiden nopeiden dieettien seurauksena se nousee yhtä nopeasti tai sitten tulee muita suolistovaivoja esim. liian proteiinin syömisestä.

Täten itse syy jää lääkitsemättä - mielemme ja käsittelemättömät tunteet, jotka ovat aiheuttaneet mm. ylipainomme. Tällä puhtaammalla ravinnolla alamme lääkitsemään itse syytä. Syy voi olla hautautuneena syvällekkin suolistoon/solustoon ja sen kaivaminen voi kestää aikansa. Pintakuonat lähtevät liikkeelle usein kun kehomme alkaa saamaan alkaalista ravintoa, mutta vasta muutaman kuukauden päästä pääsemme itse asiaan. Vasta sitten kun keho alkaa olemaan puhdas tukoksista (ja tähän voi mennä aikaa ainakin 1-2 vuotta), alkavat ravinteet imeytymään niinkuin pitääkin.

Siis kun lähdet matkalle, ajattele sitä todellakin matkana, jossa tärkeintä ei ole lopputulos vaan itse matka. Ole kiitollinen että sinä edelleen elät ja että olet päässyt tämän oleellisen tiedon äärelle - ja alat ottamaan itse vastuuta itestäsi! Nauti jokaisesta hetkestä! Itse en olisi ikinä uskonut, että puoli vuotta sitten elämä voi olla ainakin 1000 * kertaa parempaa puolen vuoden päästä. Olihan se jo 1000 * parempaa jo silloin puolen vuoden takaiseen nähden. Suunta on todellakin vain eteen ja ylös, kun hyväksyt tämän hetken, koska se on ainut mikä meillä on.

Tämä on pysyvä elämäntapamuutos, jossa annamme ei vaan keholle, vaan koko paketille (keho-mieli-sielu) takuulla sitä mitä se tarvitsee. Anna myös mielellesi aikaa ainakin 2 vuotta, niin keho kyllä tulee perässä. Ja se pysyy perässä paremmin kuin hyvin koko loppuelämäsi (ja seuraavasikin) ajan :)

Slow life, mutta välillä kovaa ja korkealle! Hoplaa!