Tietoiseksi tuleminen. Vastuu kaikesta elämästä. Luonnollinen ruoka. Laatu ja luonnollisuus kaikilla elämän osa-alueilla.

26.3.2010

Ajan kanssa tasapainoilu

Alkuun voin kertoa, miten hankit itsellesi epätasapainotilan etenkin, jos kehotyyppisi on pitta/sinussa on paljon pittaa:

- Ole paljon tietokoneella, sinnittele, vaikka selkä ja muut oireet ilmoittavat itsestään aika ajoin 
- Työskentele monta tuntia päivässä, aamut illat. Syö nopeasti välissä.
- Syö paljon suklaata, lisää stimulaatiota (guaranasta puhumattakaan)
- Sitten kun olet syönyt paljon suklaata - voitkin kokea, että tarvitsee mennä kuluttamaan ne (=kuuntele mieltäsi) --> tee oikein rankka lihaskuntotreeni
- Sitten treenin perään vielä kuumaan saunaan ja juo vielä reilusti (suola)vettä

Tämä ei siis ole todellakaan normaalia elämääni, mutta kukaan ei ole täydellinen. Voin sanoa, että ei ollut kovin herkku olo äsken - ja tämähän ei ollut ensimmäinen kerta kun treenasin asteen liian kovaa. Keho antaa kyllä välittömästi palautetta, kun teet liikaa sekä kroppaa että mieltä kuormittavia Yang (Yin ja Yang) - asioita. Tämän uudelle, herkistyneelle keholleni tuhoisan kierteen on aloittanut jo muutaman päivän kestänyt uusiutuvien nettisivujeni päivitys sekä e-kirjan julkaisukuntoon saattaminen. Vaikea olla pois koneelta - vaikka vähemmälläkin varmasti pärjäisi.

Ravinnon suhteen on muutama päivä mennyt omassa mittakaavassa myös vähän niin ja näin. Alkuviikosta ostin pitkästä aikaa luomuruisleipää ja voita (Cittarissa muuten luomuvoita!) maistettuani niitä viime viikolla. Söin sitten koko leivän kerralla - mutta ihme kyllä siitä ei seurannut mitään tuntemuksia! Uskon, että satunnaiset ei-raa'at ruoat haittaa menoa lainkaan, etenkin kun ruoansulatus tuntuu toimivan entistä tehokkaammin.

Toinen "överi", mihin suklaan lisäksi tutustuin tänään oli iHerbistä tilaamani ravintohiiva.  Onko se hyvää!? Se haisee ihan pullataikinalle, mutta maistuu tosi maukkaalle, ehkä eniten juustolle. Se on siis "epäaktiivista" hiivaa ja se sisältäää reilusti B-ryhmän vitamiineja ja aminohappoja. Ravintohiivassa on myös B12-vitamiinia, mutta sen imeytyminen on tässäkin seikassa kyseenalaista. Hiivaa käytetään jonkin verran raakaravinnon resepteissä ja sitä suositellaan erityisesti vegaaneille lisäravinteeksi sekä aterioihin makua antamaan. Kimberly Snyder aiankin jossain postauksessa myös sanoi käyttävänsä sitä, mutta Gabriel Cousens ei jonkun lähteen mukaan ainakaan erityisemmin suosittele sitä.

Käytetään nyt purkki ja katsotaan mitä jatkossa. Salaattiin se tuo kyllä reilusti lisämakua! Hiiva oli kuitenkin sen verran suolaista että se sai aikaan makeanhimon - suklaata - ja sitten vuorottelinkin suolaisen ja makean himo ja tämä kierre vei lopulta omassa mittakaavassani lähes päivystykseen. Mistä sitten luonnomukaista ensiapua tähän häiriötilaan? Muistin, että Pittaa tasapainottaa parhaiten kirkastettu voi, ghee ja harmikseni sitä ei ihan heti ollut valmiina, mutta maistoin hieman kaapista löytyvää luomuvoita ja sivelin iholleni kookosöljyä. Kookosöljy viilentää myös sisäisesti, mutta ajatuskin siitä (suklaan vuoksi) meinasi saada oksentamaan. Näillä parilla ensiaputoimenpiteellä sekä pitkällä rentoutumissessiolla lattialla maaten onkin jo paljon parempi olo. Ei tarvinnut soittaa 911.

Aikaisemmin päivällä tarvitsi kyllä soittaa apua, nimittäin jäädessäni lukkojen taakse rappukäytävään. Näin jälkeenpäin ajateltuna se oli selkeä merkki siitä, kun mieli koitti mennä ajan edellä. Kuitenkin oikein hämmästyin reaktiotani, koska paniikki kesti ehkä vain sekunnin. Tajusin saman tien, että positiivinen ajattelu (joka tulee luonnostaan, kun ei yritä) on tässäkin se "key" (to get the key back). Menin sitten naapuriin lainaamaan puhelinta ja samalla tuli juteltua naapurin kanssa paljon enemmän, kuin mitä koko parin vuoden aikana:) Asiasta tuli lopulta todella kiva fiilis, eikä oven avaus maksanut edes lopulta mitään. Suosittelen avaimen jättämistä kotiin ja naapureihin tutustumista, vaikkakin tekosyyn keinoin!

Niinkuin Atlantiskirjassakin todettiin, ovat tietokoneet todellakin lisänneet työtä ja stressiämme. Aika kuluu nyt ihan älytöntä vauhtia (ainakin vuoteen 2012 saakka) ja aika yli-ihminen saa olla, jos täysin tasapainossa pystyy pysymään. Ihmettelin, kun tämänkin viikko on hujahtanut ihan hetkessä. 2 kk päästä on jo lähes kesä. Puoli vuotta sitten minulla ei ollut edes yritystä. Nyt en tiedä, mitä seuraavana hetkenä tapahtuu, mutta olen onnellisempi kuin ikinä. Parasta on ehkä se, kun on vastuussa vaan itselleen. Ei ole egoa, joka tarvitsisi tulevaisuuden kiinnikekohtia tai ihmisiä, joilla on odotuksia. Meillä on vain tämä tässä ja nyt.

Nyt menen nukkumaan ja yritän pitää huomenna koneettoman päivän omien oppieni mukaan:) Ensi viikolla painan vielä menemään, mutta sitten pääsenkin lomailemaan viikoksi. Ollin one week off ja one on -juttu olisi oikeasti varmaan hyväksi. Vaikka konkreettista työtä ei välttämättä olisikaan, voi pelkkä koneilu, bloggailu jne stressata aivojamme yhtä paljon - siis jopa koneeton VIIKKO silloin tällöin olisi ehkä parasta oikean aivopuoliskon kehittämistä=rentoutumista. Suosittelen myös pääsiäistä edeltävinä päivinä kevennettyä ruokavaliota, esim. muutamaa smoothie/nestepäivää, jos paastoajatus tuntuu liian kaukaiselta.

Tarkoituksena oli kirjoittaa luonnonkosmetiikasta, mutta meni näköjään vähän sivuraiteille. Anyweis, postausta aiheesta tulossa pian!

10 kommenttia:

  1. "- Ole paljon tietokoneella, sinnittele, vaikka selkä ja muut oireet ilmoittavat itsestään aika ajoin
    - Työskentele monta tuntia päivässä, aamut illat. Syö nopeasti välissä.
    - Syö paljon suklaata, lisää stimulaatiota (guaranasta puhumattakaan)
    - Sitten kun olet syönyt paljon suklaata - voitkin kokea, että tarvitsee mennä kuluttamaan ne (=kuuntele mieltäsi) --> tee oikein rankka lihaskuntotreeni
    - Sitten treenin perään vielä kuumaan saunaan ja juo vielä reilusti (suola)vettä"

    Haha, tuossa on mun päivä kiteytettynä :D! Ensin istutaan yhdeksästä neljään toimistossa koneella. Sitten levottomasti hoitamaan asioita kaupungille. Kotiin laittamaan ruokaa (ja tänään myös raakasuklaata). Myöhemmin kaiken siivoilun ja ruoan laiton jälkeen vuorossa suklaan maistaminen. Suklaa maistuu taas kivasti -> tukkoinen olo -> pää käskee tekemään kovaa treeniä että olo virkistyisi. Ainoastaan sauna puuttuu, koska se olikin jo eilen ;).

    Olen kyllä selkeä pitta keholtani. Minulle tulee herkästi liian kuuma ja öisin hikoilenkin lakanat märiksi. Mieleni taas on enemmän levoton ja vatamainen. Syön myös epäsäännöllisesti ja nukun huonosti. Taidan olla pitta-vata ^^.

    VastaaPoista
  2. Kuulostaa kyllä erittäin tasapainoiselta tuo raakaruokailu, kun tarvitsee kotonakin sekoilla mielihalujensa kanssa. ;)

    VastaaPoista
  3. Silläkin uhalla että sensuroit tämän tai vastaat taas jollain piilovittuilua sisältävällä viestillä + dissaat mua vielä enemmän, niin sanon tämän: Koko tämän blogin ajan suhteesi ruokaan on vaikuttanut todella epäterveeltä. Ei pelkästään kaikki suklaa-ahmimis-oksentelu-jutut sun muut, vaan koko yleisilme tuntuu jotenkin vinksahtaneelta suhtautumiselta ruokaan.

    En siis halua leimata ketään syömishäiriöiseksi jonkun blogin perusteella ja varsinkaan kun en ole lääkäri, mutta kuten edellinen sanoi, ei vaikuta tasapainoiselta touhulta (eikä ole vaikuttanut viime kesästä lähtien kun tutustuit raakaravintoon).

    Tiedän että tämä kuulostaa loukkaavalta, mutta ihan rehellisesti ja hyvin motiivein kerron tämän! Toivoisin että voisit niellä ylpeytesi ja mennä vaikka jonkun laillistetun ravitsemusterapeuitin kanssa käymään läpi ruokavaliotasi ja syömistapojasi ja voisit kertoa nämä samat jutut hänelle mitä täällä blogissa=)

    VastaaPoista
  4. Pöh mitä kommenttia.

    Minä ainakin tajusin tämän pointin ihan heti ;)

    Mutta siis tulin vain kommentoimaan tuosta ravintohiivasta. En ollut itse ottanut siitä sen kummempaa selkoa, mutta ostin sitä pari kuukautta takaperin lasagnea varten. Kiva kuulla, että siinä on ravinteitakin pelkän hyvän maun lisäksi. Täytyykin kaivaa aiheesta vähän lisää.

    Ja hassua muuten, kävin juuri ostamassa soijajogurttia kun ajattelin tehdä ravintohiivasta juustokastiketta. Sitten tulin tänne ja pähkäilyni ravintohiivasta sai tämmöisenä positiivisen sysäyksen. Taisi olla jo toinen kerta tällä viikolla kun olet kirjoittanut jostain mitä olen juuri ajatellut :)

    VastaaPoista
  5. Kiitos blogista Heidi!

    Paljon mielenkiintoa herättävää juttua. Itse olen saanut kokea jonkun verran kummastelua raakaruoka kokeilusta. No, kai se voi kuullostaa vähän erikoiselta ja hörhöltä jos vaan päivästä toiseen pistää lautaselle pelkkää kasvis, vihannes ja hedelmähöttöä. "MISTÄS NE PROTEIINIT?" :)

    Vuoden alusta olen tehnyt kokeilua ja arvatenkin.. entiseen ei ole paluuta. En sano, että se ruoka, jota on pääasiassa tullut syötyä aina ennen - perus kotiruoka - olisi mitenkään huonoa. Ei todellakaan, kunhan se on tehty laadukkaista aineista. Kuitenkin ymmärrän nyt paremmin sen, mitä hyvä olo tulee elävästä ravinnosta (joilla pitää olla pääpaino) ja puhtaasta vedestä. Aivan naurettavaa, kuinka pieniä asioita nämäkin ovat ja saavat suuria vaikutuksia hyvinvointiin. Jotenkin sitä oli vaikea nähdä entisillä linsseillä, vaikka sen kuitenkin tiesi.

    Terveiset myös kaikille teille muillekkin lukijoille joilla on "jotenkin vinksahtanut suhtautuminen ruokaan". :)


    http://areena.yle.fi/video/855932

    VastaaPoista
  6. Roxsheena: Juu, osin samanlaisia piirteitä on varmasti monellakin tässä yhteiskunnassa, etenkin liikkumisen suhteen. No, täältä saat vinkkiä, kuinka tasoittaa pittaasi:) Vataan auttaa parhaiten se säännöllisyys.

    Haluan tuoda esille täällä kaikenlaisia tuntemuksia, jos olini on 99,9% ajasta loistava ja jos nyt satunnaisia hairahduksia sattuu (varmaan itse kullekkin) niin miksepmpä kerro niistäkin niin joku muukin voi oppia. Tämä huomio liittyi erityisesti kehotyyppiini ja siihen, kuinka sen saa epätasapainoon ja siihen, kuinka keho kertoo kun sitä osaa kuunnella :)

    Pitänee varmaan kuitenkin varata aika laillistetun ravitsemusterapeutin vastaanotolle tai ehkä jopa psykiatrille:)

    Katja: Kiva kuulla:)

    Jarno: Kiitos. Juu, etenkin täällä nettimaailmassa on ihmisten vaikea ymmärtää ja lukea tekstiä omien linssiensä ja aatteidensa läpi. Yhä enemmän taas "normimaailmassa" ihmiset ottavat asian tosi positiivisesti.

    Edelleen toistan itseäni, että vain kokeilemalla tietää mikä toimii ja että jos toisen jutut ärsyttää niin mikä se on mikä ärsyyntyy:)

    VastaaPoista
  7. "Pitänee varmaan kuitenkin varata aika laillistetun ravitsemusterapeutin vastaanotolle tai ehkä jopa psykiatrille:) "

    Se olisi aivan mahtavaa, koska ensimmäinen askelhan on mahdollisen ongelman tiedostaminen ja tunnustaminen ja sitten avun hakeminen... varsinkin toi suhde ruokaan kannattais tarkastaa asiantuntijan opastuksella =) "Denial is not a river in Egypt"

    En muuten ole ärsyyntynyt mistään, van välitän ja olen huolissani. Tiedän että tuntemattomista välittäminen on harvinaista tässä maailmassa ja silloin motiivejakin epäillään ja tiedän myös sen että on pakko keksiä mikä tahansa tekosyy (kuten tässä "on vaan ärsyyntynyt"), ettei tarttisi kuunnella mitään herättelyä. Semmosta se on. Mut lopetan kommentoinin jos se vaan ärsyttää.

    Toivon että sulla on jotain läheisiä (vaikka käsittääkseni asut yksin) jotka voivat tarvittaessa auttaa tilanteessa ja herätellä vähän jos näkevät noiden juttujen menevän liian tasapainottomiksi. Voimia!

    VastaaPoista
  8. Jenni: Olen otettu sympaattisuudestasi:) Kehoittaisin kuitenkin muistamaan jälleen sen erään seikan mikä edistää sekä omaasi että kaiken muun kehitystä - positiivisuus (aito).

    Lueskelin joku aika sitten vanhoja blogitekstejäni ja ihmettelin, kun kommentointisi tyyli on muuttunut täysin siitä lähtien kun pistin navadinan pystyyn. Annankin juuri sinulle tehtävän: Viikko vain positiivisia kirjoituksia/ajatuksia/kommentteja:)

    VastaaPoista
  9. Heidi, tuli mieleen, että kun sulla, ainakin jossain vaiheessa oli hiivaa elimistössä, ei sitä näkemykseni mukaan kyllä kannattaisi hiivalla "lisävillitä". Ja jos sen perään tuli heti makeanhimo, villiintyneet hiivabakteerit siellä vain huutelivat lisää ruokaa, ne suorastaan ahmii rakastaa kaikkea makeaa! Itselläni ainakin on se kokemus, että kauhea makeanhimo tulee silloin kun elimistön hiivakasvu on liiallista. Tiedän sen siitä, että tämän rumban jälkeen seuraa yleensä todella ikävä kutina...

    VastaaPoista
  10. Tuo ravintohiiva on epäaktiivista hiivaa, eikä sen pitäisi vaikuttaa hiivan tavoin. Tiedän kyllä miten hiivaa ruokitaan - ja hillitään; Paul d Arco on ollut kovassa käytössä :)

    VastaaPoista

Kommentoi, tarkastele, peilaa, opi...