Tietoiseksi tuleminen. Vastuu kaikesta elämästä. Luonnollinen ruoka. Laatu ja luonnollisuus kaikilla elämän osa-alueilla.

19.1.2010

Oh my mulberries

Kolmen postauksen päivä kertoo varmaan, että energiat ovat olleet kohdillaan, enkä kuulemma ole yksin! Ihmeellistä, kuinka välillä voikaan olla niin onnellinen ja hyvä fiilis, vaikkei mitään kummempia tapahdu. Kun mieli on rauhallinen, levollinen ja luottavainen, kaikki vaan sujuu itsestään! Sitten jos vähänkin tulee epävarmuutta tai yrittämistä (ego puskee esiin) niin ei takuulla mikään onnistu- tai ainakaan Kirsin sanoin "ihmeitä tapahdu". Onneksi näitä hetkiä on äärimmäisen harvoin.

Tänä aamuna heräsin pitkästä aikaa ennen herätyskelloa ja ennen klo 7 ja aloitin aamun joogalla. Siitähän ei suunta voi olla kuin ylöspäin! Sitten rauhallisesti ensimmäisten sähköpostien pariin, joidenka joukossa oli ilokseni mm. tämä viesti. Sitten lähettelin kurssilaisille lisäreseptejä ja sieltä tulikin heti feedbackkiä Kirsiltä, joka oli samalla hetkellä ajatellut alkaa etsimään omalle kehotyypillensä sopivia reseptejä. Pling!

Ajattelin siirtää "töiden" tekoa iltaan (eli tähän hetkeen, priorisoin kuitenkin blogipäivitykset aina edelle...) ja lähteä varaamaan kirppikseltä myyntipöydän. Ei muuta kuin sukset jalkaan ja samalla pieni hiihtolenkki. Lenkin loppuosuutta ei oikein hiihtämiseksi voi sanoa, kun ystäväni Miia soitti ja kertoi vaan olevansa niin onnellinen. Eihän siinä voi olla kuin samaa mieltä! Puhelimessa puhuminen ja hiihtäminen "luistellen" ei tosin ole helpoin laji - handsfree?

Päiväni jatkui rennoissa merkeissä kirppistavaroita hinnoitellen ja huomasin, että olen aika tehokkaasti jo onnistunut "detoxaamaan" asuntoni. Ainoastaan muutama "egolleni" paremmin sopiva vaate sai lähteä myyntiin.

Sitten lähdin kaupungille, ensin Ruohonjuureen hakemaan kurssilaisilleni lahjakortteja ja samalla kuulin, että myymälään on tulossa helmikuussa huipputuotteita myyntiin. Nimittäin sarjan "Detox your World" -tuotteita; raakasuklaalevyjä, macaa, yaconia, mulberriessejä, kaakaota, hampunsiemeniä, guaranaa, inkamarjoja, raakakurpitsansiemeniä...

Kaupasta jatkoin kokeilemaan ensimmäistä aromaterapia -hoitoa, joka oli rentouttava ja kokonaisvaltainen. (Pidän kyllä enemmän ayurvedasta - puolueeton lisäys) Ympäristö kyseisessä hoidossa olisi saanut olla hieman rauhallisempi - taustalla kuului samassa liikkeessä olevan kampaajan ja asiakkaan höpinät. Kaikenlaiset luontaishoidot ovat kuitenkin mielestäni kokeilemisen arvoisia ja yksi toiveeni onkin:

Toive#4: Käyn kerran kuussa jossain hoidossa

Tässä muuten Mirvan postaus hoidostani (taas) ja tässä toisen ystäväni Aijun tuore päivitys ayurvedakonsultoinnista. Kyselen itsekin parhaillaan aikaa Arja Skalskin konsultointiin. Kuten Aijunkin kertoo, antaa tekemäni kyselytesti suuntaa omasta kehotyypistä, mutta fakta on, että olemme lähes jokainen saaneet itsemme sellaiseen tilaan, jossa monikin doshamme on jollain lailla epätasapainossa. Tähän lääkärit/konsultit voivat antaa tarkempia ohjeita. Paljon voi kuitenkin saada apua pelkästä testistä, mutta aina parempi mitä enemmän tietää! Ayurvedaan kannattaa perehtyä mahdollisimman paljon, etenkin jos on vaivoja, mihin ei tunnu saavan apua!

Päiväni ei ole vielä loppunut, mutta iltapäiväni kruunasi tekstiviesti istuessani bussissa: "Puhdistamon tuotteet ovat noudettavissa tällä koodilla postista", jonne bussini oli juurikin matkalla! Pling! Olinkin juuri miettinyt, että mitä herkkuja sitä illalla väsäisi ja ensimmäinen kunnon hifistelypuuro syntyi näistä aineksista:

Heidin hifipuuro

- 3 dl Seesaminsiemeniä
- 2 rkl Rice Bran Solubles
- 1 rkl siitepölyhunajaa (missä on pelkkää siitepölyä?)
- 1 rlk Nutribody
- merisuolaa hieman
-vettä (suodatettua)
- päällä Mulberriesseja!


Mulberriessit ovat onneksi niin makeita, ettei niitä pysty syömään koko pussia kerralla! Vie kyllä tehokkaasti makeanälän ja tuo puuro oli kyllä todella täyttävä, eikä ihme noille aineilla. Tässä pieni tietoisku näistä silkkiäispuun marjoista:

"Silkkiäispuun marjoja on käytetty Kiinan perinteisessä lääketieteessä jo tuhansia vuosia. Euroopassakin silkkiäispuita on kasvatettu marjasadon toivossa jo usean sadan vuoden ajan. Tuoreista marjoista on tehty herkullisia hilloja ja viinejä.

Aurinkokuivatut, valkoiset silkkiäispuun marjat (Morus alba) ovat hieman rapeita, makeita ja ravinteikkaita naposteltavia. Jokaisessa marjassa on ravintoa herkullisessa, mutta tiiviissä paketissa – erityisesti rautaa, kalsiumia, kuituja sekä C- ja K-vitamiinia.

Silkkiäispuun marjat ovat myös hyvä antioksidanttien lähde. Marjat sisältävät erityisen paljon
resveratol -antioksidanttia, jonka sanotaan olevan myös punaviinin positiivisten terveysvaikutusten takana. Marjat ovat hyviä naposteltavia sellaisenaan, tai voit sekoittaa ne mysliin, smoothiehin tai vaikka raakasuklaaseen. Vain mielikuvitus on rajana, kun nautit näitä herkullisia ravintopommeja!"

Mulberriessit kuulemma "saattavat" sopia myös suklaan sekaan, kuten myös RiceBran, joka sisältää huikeat määrät E ja B-vitamiineja. Onkohan itselläni jo vitamiinit ja mineraalivarastot aika kunnossa, kun tuo 2 rkl riitti täysin? Ystävälläni puolen kilon purkki oli mennyt 2:ssa päivässä.


Kerron vielä jatkossa minttuöljystä, guaranasta ja parhaasta spirulinasta mitä on (tai oli, kunnes tilasin sen). Taustalla myös hifistelijän peruslaite - PiMag vedensuodatin, josta tulossa tarkempi postaus lähipäivinä.

Illan jatkoja! Tällä tytöllä alkaa nyt "työt" :)

8 kommenttia:

  1. Mietinkin, että minkähän vedensuodattimen olet tilannut, itselläni on tuo sama! :D
    kiva kuulla mitä olet mieltä.

    VastaaPoista
  2. Kiva että Ruohonjuureen on tulossa noita tuotteita,tulen sitten seuraavalla kerralla Suomessa katsomaan.Mulberreja eli mulpereita kasvaa täällä;niitä kutsutaan täällä puumansikoiksi.Olen itsekin niitä pari kertaa poiminut tuttavan mulperipuusta.

    VastaaPoista
  3. Heidi, katso täältä ohjeet ton mulperi-sanan taivutukseen :)
    jos siis siitä marjasta oli kyse, en ole varma.
    http://joukahainen.puimula.org/word/edit?wid=528441

    VastaaPoista
  4. lisäys vielä:
    kävin kurkkaamassa itse kaupassa, siellä tosiaan voisi myös jodonmukaistaa tuotteiden nimityksen linjaa eli laittaa joko englanniksi tai suomeksi, mutta samassa lasueessa englanti ja suomi alkaa olla jo vähän hankalaselkoista. Omalla kohdallani (kun luin sun postauksen vaan osittain) aloin pohtimaan, että onkohan toi joku tuote, siis maroista jalostettu tuote :)

    VastaaPoista
  5. Hei,
    olen tovin lukenut blogiasi ja se on kylla mielenkiintoinen.
    Jos sinulla on mielipiteita tai ajatuksia siita miten raskauden aikana voisi sillai pikkuhiljaa tehda ruokavaliostaan terveellisempaa, niin voisitko kirjoittaa aiheesta.
    Tarkoitan siis etta en ainakaan itse alkaisi raskaana ollessani (olen siis) vaihtamaan ruokavaliotani raa'aksi enka tietystikaan mehupaastolle. Mutta jos mielessasi on jotain superfoodeja tai smoothie tai mehuohjeita, joita kannattaisi ottaa raskauden aikana kayttoon tai ruokia mita ehdottomasti kannattaisi valtella, niin mielellani lukisin.
    Kiitos,
    Henna

    VastaaPoista
  6. Voihan mulperi! Hassu sana kyllä.

    Henna: Kiva, kun tykkäät. Katsopa tuosta oikean palkin smoothiet-ketjusta, siitä pitäisi löytyä muutamia ohjeita - samoin tekstit ennen kesää, jolloin en ollut täysin raaoilla, pitäisi löytyä joitain vinkkejä. Yleisesti tärkeää olisi kenelle tahansa ravinnon rikastaminen ja sitä kautta tyhjää täynnä olevan ruoan poisjääminen (pikku hiljaa). Lisää tuoreravintoa, kuten päivittäinen vihersmoothie, joka tekee jo paljon!

    En ole kuullut superfoodeista erityishuomioista raskaana oleville. Kannattaa käyttää niitä kohtuudella ja ehdottomasti luomuna! Ne ovat kuitenkin aitoa ruokaa, joita pidän turvallisempana kuin synteettisiä vitamiineja.

    VastaaPoista
  7. Tuo vihreä väri tuossa oikealla pohjalla on ihan kamala. Kaikista teksteistä ei meinaa saada selvää ja muuten vaan aiheuttaa melkein migreeniä :/

    VastaaPoista
  8. Henna: Puhdistamossa oli ketju ainakin osittain liittyen aiheeseen: http://www.puhdistamo.com/showthread.php?34-Raskaus-ja-superfoodit&highlight=raskaana

    VastaaPoista

Kommentoi, tarkastele, peilaa, opi...