Tietoiseksi tuleminen. Vastuu kaikesta elämästä. Luonnollinen ruoka. Laatu ja luonnollisuus kaikilla elämän osa-alueilla.

11.7.2009

Hyviä raw eväitä?

Hyviä raw eväsvinkkejä ottaisin vastaan! Messualueella, missä olen töissä ei kertakaikkiaan ole mitään syötäväksi kelpaavaa - edes ilmaiseksi. Ruokaetu eli seisovan pöydän lounas, jota suurin osa kehuu ihan hyväksi "ruoksi" (jossa on siis mm. lähes mustien lihapullien lisäksi toki majoneesisalaattia sekä myrkytetyn jäävuorisalaatin paloja ja mauttomia perustomaatteja sekä päivittäinen kahvi ja pulla) jää siis käyttämättä ja koitan soveltaa omien eväideni, lähinnä salaatin, hedelmien ja pähkinöiden kanssa. Tämmöinen kypsentämätön eli raw patukka on osottautunut loistavaksi evääksi:


Ravintosisältö on huippu, tähän Active Green -patukkaan on saatu tungettua seuraavia supereita:

Mantelimassa 19 %*, suklaamuruja*, [konsentroitu
ruokosokerimehu*, kaakaovoi*, suklaamassa*], taatelimassa*,
agavenektari*, ruskea riisiproteiini*, rusinoita*, pellavanituja*,
kvinoanituja*, vehnäruohomehujauhe*, ohraruohomehujauhe*,
seesaminsiemeni*, spirulinajauhe*, mustikkajauhe*, vadelmajauhe*,
parsakaalinituja*, punajuurimehujauhe*.

Raaka-aineet vaihtelevat mauttain. On mm. proteiinipitoinen patu sekä cranberry. Patukka on tuhti välipala tai ateriastakin menee tarvittaessa. Näitä saa ostettua varmaan useasta luomukaupasta, itse ostin Ruohonjuuresta, tosin lähes 3€ hintaan. Huomasinkin juuri, että täältä niitä saisi nyt 2€:lla, joten pitää varmaan laittaa tilausta kehiin.

Messuista olisi jo nyt paljonkin avauduttavaa, sen voin sanoa, että elän hyvin eri maailmassa kuin suurin osa porukasta siellä. Talon rakentaminen ei ehkä ole "ihan" ajankohtaista tässä elämäntilanteessa. Positiivisia puolia on se, että on töitä on ja saa hetkeksi rahaa, jolla voi ostaa supereita ja luomua! Mutta nyt nautiskelen lasillisesta luomu punkkua - olen sen ansainnut 2 pvän rankan puurtamisen jälkeen:) Tässä vähän juttua raakaruokailun ja alkoholin yhdistämisestä, Tiivistettynä näin: Pidä hauskaa, löydä itsellesi sopiva juoma - mieluiten viini, pienissä määrin , veden kanssa, ei olutta!

11 kommenttia:

  1. Ei oo varmaankaan todellakaan helppoo löytää sopivaa syötävää valtaväestön buffasta! :/ Tästä tulikin mieleen että miten sujuu normaalisti kyläilyt, juhlat ym. Pitääkö aina olla omat eväät, vai osaako kukaan huomioida? Pitääkö huomioida mielestäsi? Vai voitko ottaa vähän, jos tekee mieli?

    VastaaPoista
  2. Pirtelöt ja tuorepuurot termospulloon? Entäs raakasuklaa?

    Noi patukat ovat huippuja! <3 Siistii, että noita green bareja (en oo kyl noita maistanu, mutta luotan, että ovat hyviä!) saa noinkin edullisesti Hyvinvoinnin tavaratalosta! Ois siistii oppii tekeen ite hyviä ja koossapysyvii raw bareja :)

    aprilmoon

    VastaaPoista
  3. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

    VastaaPoista
  4. Parasta settiä on goji, kurpitsansiemen, pecan-, macadamiapähkinä trail mix. Sinne vaan sekaan suolaa ja tuorechiliä. Sit jos haluaa ja maistuu hyvältä, niin tykkään laittaa chlorellatabuja vielä sinne. Saattaa kuulostaa liian hard corelta, mutta chlorella mulle vaan on niin hyvää! ;D
    Nauti messuista!

    VastaaPoista
  5. Vielä n. 2 kk sitten ajattelin, että suurin este 100% raw:lle on juuri nuo sosiaaliset tilanteet. Nyt kuitenkin, kun tietää mihin satunnaisiin herkkuihin (pieniinkin itsekurin ollessa huono) sortuminen johtaa - mässäilyyn, huonoon oloon ja omatuntoon, niin ei edes tee mieli niitä. Pitää hieman soveltaa vaan. Parasta on viedä omat tarjottavat mukana ja sen pohjilta kertoa muillekkin jutusta. Toissijaisesti sitten olla syömättä (helppoa, kun ei ole fake-nälkä). Varmasti ongelmallisia tilanteita tulee eteen, mutta niistä ei tarvitse tehdä ongelmaa, kun asennoituu oikein.
    Tietty voi ottaa esim. salaattia jos haluaa. Aika vähän mitään muuta vähänkään oikeasti terveellistä on vielä missään tarjolla.

    aprilmoon: Jep, pirtelö on jees kyllä jos vaan ois termari! Suklaakin, ellei oo kuuma päivä...tarkoituksena opetella itse keksien teko, kunhan siihen kuivuriin olisi joskus varaa.

    Matti: Kiitos vinkistä! Suolaa en olekaan vielä kokeillut, mutta pitääkin kokeilla. Samoin chlorella on vielä uusi tuttavuus. "Nautin"

    VastaaPoista
  6. Kannattaa kokeilla VHH ruokavaliota. paljon terveellisempi kuin muut. ätetään turhat hiilarit pois ja sokerit. Turvotus ja jatkuva nälkä katoaa. Parempaa safkaa kuin joku peruna ja joku muu hiilarimössö.

    VastaaPoista
  7. Chiayo: Tämän blogin tarkoituksena ei ole dieetit, jotka perustuu ravintoainemäärittelyihin, vaan kokonaisvaltaisuuteen. Jos laihtua haluaa, niin tällä ruokavaliolla se on väistämättä seuraus, mutta sen ei pitäisi olla itse tavoite.

    Toki hyvä askel on jo jättää huonommat hiilarit pois, mutta juttuun liittyy paljon muutakin...

    ~heidi

    VastaaPoista
  8. Chiayo: Joka ikinen raw foodisti noudattaa automaattisesti kaikkia olennaisimpia VHH-ohjeita. Toki VHH-leirin löytäminen on hyvä ensi askel kelle vaan - einesruokailijan kannattaa jättää pois prosessoidut vehnäpullat ja muut. Mutta tekisin senkin muutoksen mieluiten Lisäämisen kautta, ettei tarvitse erikseen YRITTÄÄ luopua noista koukuttavista sokeri-lisäaineherkuista. Kun kokeilee riittävän useaa Heidin reseptiä, ei vaan tee enää mieli mautonta mössöpullaa. Sama tulos, mutta näin se onnistuu meillekin joita kiinnostaa käyttää aivokapasiteetti ihan muuhun kuin snackailun kontrollointiin ja lempiruokien välttelyyn - varsinkin kun se kiellettyjen "hedelmien" lista voi olla aikamoisen pitkä ulkoa opeteltavaksi. Kokemusta on! En saa ostaa sitä, en saa laittaa suuhun tätä.... apua, sorruin..!
    Onneksi nyt on olemassa parempi keino. Ja se taitaa olla koko tämän blogin aihe. :) Make it easy, fun, simple and delicious!
    And get results like these:
    http://viidakkomies.blogspot.com/2009/07/viikon-vierailija.html ;)

    VastaaPoista
  9. Mulla olis tällainen resepti,joka on hyvä energiapakkaus eli näin

    VastaaPoista
  10. Noita patukoita saa vielä halvemmalla esim. www.iherb.comista. Siellä on muutenkin valikoimassa vaikka mitä, kannattaa ehdottomasti tutustua. Nopea toimitus, edulliset postikulut. Tällä koodilla vielä 5$ alennus ensimmäisestä tilauksesta: FUH005.

    Ja kiitos erittäin innostavasta blogista :)

    VastaaPoista

Kommentoi, tarkastele, peilaa, opi...